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 Das 12 Schritte Programm . . . . . .

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Gratis Abnehmen E-book

 Abnehmen und Idealgewicht
 by www.corsicareiki.com
Das natürliche Abnehmprogramm zum Erreichen von Idealgewicht, Vitalität, Wohlfühlen und Lebensfreude

Herzlich willkommen auf der Seite
Das 12 Schritte-Abnehm-Programm
zur Erlangung von Wunschgewicht, Idealgewicht, Vitalität und Wohlbefinden.

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Sie möchten dauerhaft abnehmen, haben schon allerlei Diäten und Mittelchen ausprobiert, aber Ihr persönliches Gewichtsproblem hat Sie dennoch immer wieder eingeholt?

Hier erhalten Sie die Möglichkeit, am 12-Schritte-Programm zur Erreichung Ihres persönlichen Idealgewichtes teilzunehmen.

Für jede Stufe ist eine Woche angesetzt, während der Sie die neue Verhaltensweise verankern, um sie dann nach in die nächste Woche mit hinüber zu nehmen und durch eine zusätzliche Maßnahme zu erweitern.
Sollten Sie dies in einer Woche nicht für Sie zufriedenstellend geschafft haben, so hängen Sie bitte eine Woche dran, bevor Sie weitergehen. Es kommt ja nicht darauf an möglichst eilig voranzuschreiten und möglichst schnell Gewicht zu verlieren, sondern dauerhafte Verbesserungen zu erzielen.
Schritt für Schritt, spielend leicht, ändern sich Ihre festgefahrenen negativen Gewohnheiten.
Sie entdecken sich selbst und Ihre Möglichkeiten.
Woche für Woche verlieren Sie an Gewicht und gewinnen an Selbstsicherheit und Lebensfreude, bis Ihr persönliches Idealgewicht erreicht ist.

Sie kochen dafür nicht nach komplizierten Rezeptbüchern.
Sie benötigen keine teuren und exklusiven Zutaten.
Sie zählen nicht von morgens bis abends Kalorien.
Sie brauchen nicht zu hungern und auch keine chemischen Produkte einzunehmen.
Machen Sie mit!
Sie können nur gewinnen, wenn Sie aktiv dabei sind!

Dieses Abnehmprogramm ist kostenlos und Sie gehen keinerlei Verpflichtung damit ein.
Die einzige Bedingung lautet: Machen Sie aktiv mit und halten Sie sich an die einzelnen Programmschritte.
Viel Vergnügen dabei!

Sie haben sich jetzt entschlossen am 12-Schritte Programm teilzunehmen?

Sie können umgehend mit dem Abnehmprogramm ohne Diät, ohne Kalorien zählen und zum Gewicht verlieren beginnen.

Sie erhalten immer nach erfolgreichem Abschluß des jeweiligen Schritt (7 Tage) die Anleitung zum nächsten Schritt.

Bitte halten Sie sich an die Anleitung.

Nehmen Sie ab, finden Sie Ihr persönliches Idealgewicht, werden Sie fit und haben Sie Freude dabei, gewinnen Sie Gesundheit, Vitalität und Wunschgewicht und freuen Sie sich auf Ihr Leben.

Denken Sie daran, dass Sie dieses Abnehm-Programm auch als gratis e-book kostenlos downloaden können.

Begebne Sie sich also nun auf den Weg Schritt für Schritt zu sehen wie man Abnehmen ohne Hunger, Frust oder Chemie kann. Sie können kostenlos Abnehmen und ebenso kostenlos Gewicht verlieren, wobei es wichtiger ist Fett zu verlieren. Wenn Sie also gleichzeitig Muskeln aufbauen kann dies zu einer Stagnation auf der Waage führen. Ihr Körper beginnt sich neu zu formen und zu straffen, also einfach weitermachen und nicht durch andauerndes Wiegen verunsichern lassen. Unser Anliegen ist hier, dass Sie gratis natürlich abnehmen, schlank werden, leicht abnehmen, Ihr persönliches Idealgewicht finden undvor allem auch dauerhaft abnehmen, ohne Jo-Jo-Effekt. Das Traumgewicht finden und behalten ist unser gemeinsames Ziel. Ein kleiner Hinweis, verwenden Sie das Gratis Abnehmen E-book, um unabhängig vom Internet zu sein.

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Genießen Sie täglich den aromatisch feinen Kaffeegeschmack von Green Coffee mit Ling Zhi und vergessen Sie dabei den Jo-Jo-Effekt. Nutzen Sie jeden Morgen die neu gewonnene Vitalität für einen erfolgreichen Tag.

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der heiße Tipp:
- Meiden Sie den Fahrstuhl und nutzen sie statt dessen lieber die Treppe

- Benutzen Sie bei schönem Wetter für kleinere Strecken das Fahrrad oder gehen Sie auch mal zu Fuß

- Schonen Sie die Batterien Ihrer Fernbedienung und stehen Sie bei längerem Fernsehen öfter mal auf, um das Programm zu wechseln.

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Weiter unten finden Sie die Anforderungstaste
Abnehmen Schritt 12 / 1

Nach dem Anklicken öffnet sich eine pdf-Datei
mit allen Informationen zum 1. Schritt

Wichtig ist zunächst, daß sie sich eine Kladde oder ein Schreibheft besorgen. Bitte übergehen Sie diesen Punkt nicht, auch wenn sie ansonsten kein passionierter Brief- oder gar Tagebuchschreiber sind, er ist auch für bekennende Schreibmuffel ausgesprochen wichtig!
Warum?

Weil Sie in diesem Heft zunächst offen und ehrlich und nur für sich selbst (entgegen anders lautenden Gerüchten muß dieses Heft zu keinem Zeitpunkt an uns eingeschickt werden!) eine momentane Zustandsbeschreibung Ihrer Person festhalten sollen: Ein Ganzkörperphoto mit dem Startgewicht (falls Sie dieses festhalten wollen) wird säuberlich auf den Einband oder die erste Innenseite geklebt. Dann beschreiben Sie ihre körperliche sowie geistig-seelische Befindlichkeit.
Wie fühlen Sie sich aktuell in Ihrer Haut? Was möchten Sie verbessern? Wie sieht es aus mit Ihrer Lebensfreude, Ihrer Ausstrahlung, Ihren Aktivitäten? Woran hapert es und woran scheitern die Sachen, die Sie eigentlich in Angriff nehmen möchten? Gibt es Dinge, die sehr gerne machen, Unternehmungen, die Sie gerne starten möchten, die Sie aber wegen ihres Übergewichts nicht in Angriff nehmen oder sich nicht trauen zu beginnen? Gibt es Hobbies, die Sie aufgegeben haben, weil Ihr äußeres Erscheinungsbild sie daran hindert oder Sie keine Lust auf die dummen Sprüche von anderen Leuten haben?

Kochen Sie gerne? Gehen Sie prinzipiell gerne einkaufen (außer vielleicht unter Streß in der Mittagspause) oder ist dies eine lästige Pflicht für Sie? Wie ist Ihr Verhältnis zu Nahrung und Essen? War es einmal anders? Hat es sich geändert? Warum? Gab es Ansätze - im Urlaub?! - für Veränderungen, die dann in der Hektik des Alltags wieder auf der Strecke blieben?
Keine Bange, Sie brauchen nicht all diese Fragen minutiös zu beantworten und Sie sollen auch nicht Ihre Memoiren schreiben; es sollen nur ein paar Anregungen sein, damit die Tinte fließt und Sie nicht untätig auf Ihrem Bleistift herumkauen.

Die Kladde soll als "Reisetagebuch" geführt werden: Sie sollen Ihre Erfahrungen mit jedem einzelnen der 12 Schritte beschreiben oder skizzieren, Lust und Frust, Erfolgserlebnisse und Hindernisse. Ganz wichtig ist es, daß Sie sich von Rückfällen nicht entmutigen lassen und daß Sie sich nicht mit Schuldgefühlen plagen, wenn etwas nicht sofort auf Anhieb hingehauen hat. Selbstanklagen und Vorwürfe halten sie nur auf! Wenn Sie etwas nicht gleich geschafft haben wie geplant, so haben Sie das Versäumnis doch immerhin bemerkt und werden den Fehler wieder ausbügeln und in Zukunft vermeiden. Lassen Sie sich nicht aus der Bahn werfen!

"Ich bin der Meinung,
daß Vitalstoffe / Nahrungserzänzung
in unserer heutigen Zeit wichtig sind.

Auf dem Markt habe ich mich nach einem
ausgezeichneten Hersteller umgeschaut.

Ich habe mich aus
mehreren Gründen
für ihn entschieden -
nicht nur, weil er
hervorragende
natürliche Produkte
liefert, sondern auch,
weil er seinen Kunden die Möglichkeit bietet,
sich die Produkte
zu refinanzieren
!"

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Konstitutions-Typ-gerechtes Fasten und Fastenwandern zum Entschlacken, Entgiften, Entsäuern und Abnehmen mit André Restau bei http://www.corsicareiki.com/fasten/

Nobody ist perfect! Mit zunehmendem Hochklettern auf den Stufen (wobei Sie manchmal keuchen und schimpfen werden, aber ganz gewiß abnehmen), sollten Sie sich die altbewährte Wandererdevise zu eigen machen: nicht ständig murrend zum Berggipfel hinaufschielen und den inneren Schweinehund mit geistreichen Sprüchen wie "das schaff' ich sowieso nie!" begeistern, sondern ab und zu stolz einen

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