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Fasten und Fastenwandern mit André Restau La Palma, Lanzarote, Teneriffa, Mallorca, Korsika, Pyrenäen, Provence, Bretagne |
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| konstitutions-typ-gerechtes Fasten & Fastenwandern im Herbst, Winter, Frühling und Sommer | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| zwischen Bergen und Meer, durch Wälder und Schluchten, über Gipfel, Vulkane und Strände - an den schönsten Plätzen in Frankreich und Spanien | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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André Restau Fastenleiter und Ernährungs-Coach | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Fasten & Fasten-Wandern auf KORSIKA
an der Ostküste in Rico Plage
zwischen April / Mai und September / Oktober
Seminarleitung: Fastenleiter & Ernährungs-Coach Dipl.Ing. André Restau
08.05 - 15.05.
15.05 - 22.05.
Fasten, Fastenwandern, Früchtefasten auf Korsika, verbunden mit morgendlichen Übungen aus Yi Jin Jing, Qigong und Bioenergetik am Sandstrand oder in der Yourte vor der Bergkullisse der Castaniccia
Fastenwandern auf Korsika, die Insel der Schönheit, ein mächtiges Gebirge im Mittelmeer, wild und natürlich aber gleichzeitig auch anmutig und bezaubernd. Traumhafte Sandstrände, felsige Buchten, schwindelerregende Zweitausender und saftg grüne Flußtäler haben dieses Kleinod zu einem wirklichen Paradiesgarten für Naturfreunde gemacht. Graue, grüne und rosa Granit-Berge erheben sich bis auf über 2700 m Höhe aus dem mal azurblauen, dann wieder smaragdgrünen Meer empor. Beim Wandern, Fasten und Fastenwandern auf Korsika treffen wir auf Pinien- und Korkeichenwälder, Eucalyptushaine, die berühmten korsischen Kastanienwälder, Bergseen, Wildbäche und Wasserfälle. Der oftmals betörende Duft der Macchia aus Myrte, Lavendel, Sandbeeren, Thymian, Zistrosen, Minze, Stechginster, Rosmarin und Salbei ist meistens unser Begleiter.. Beim Fastenwandern auf Korsika besuchen und besichtigen wir mittelalterliche Dörfer und Weiler, Kirchen, Klöster und Genuesenbrücken, welche wir oft über alte Eselspfade zwischen Citrusbäumen und korsischer Macchia erreichen.
Wir sind im Osten der Insel, ruhig und idyllisch abseits des Touristenstroms. Ca. 20 km vom Flughafen Bastia-Poretta entfernt, in der Nähe der Dörfer Folelli und Moriani. Hier am Fuße der Castaniccia, zwischen Weinfeldern und korsischer Macchia liegt Rico Plage an einem kilometerlangen feinen, flacher Sandstrand, und grünen Pinien,am Rande eines Naturschutzgebietes. Hier befinden sich nur unsere kleine Bungalowanlage, mit Tennisplatz, Beachvolleyball, Seminarpavillion eingerahmt von viel Grün, in ruhiger erholsamer Lage, direkt am blauen Meer, gegenüber den Inseln Monte Christo und Elba. Alle 40 Bungalows haben komplettes Bad mit Du/WC. Kittchenette und Terrasse. Kommen Sie mit und geniessen Sie die Sonne und Wärme, die Ruhe und die bezaubernde Natur, das Schwimmen im Meer und die schönsten Seiten Korsikas. -
Unser FASTEN-WANDERN-Programm: Konstitutions-Typ-gerechtes Fasten, sanfte Morgen-Gymnastik am Strand, im Grünen oder im Seminarpavillion mit Qi Gong, Yi Jin Jing, Bioenergetik. Geführte Wanderungen, Ausflüge in die herrliche Umgebung (Räder und Leihwagen für Ausflüge gibt es zu mieten - Ausflüge außerhalb der Gruppe - Aufpreis!), Meditationen im Freien und Natur erleben, informative Gespräche oder gegen Gebühr eine Reiki-Sitzung,eine Shiatsu Massage oder eine korsische Heilkräuteröl-Massage. -
Preise und Termine für das fastenwandern-Seminar
Preis pro Person inklusive Unterkunft im Einzel-Bungalow für 1 Person, Fastenwanderprogramm und individueller Konstitutions-Typ-gerechter Fastenverpflegung, zuzüglich Anreise ( Flug, Auto, Bahn ) und Transfer, am besten mit dem Taxi, oder auf Wunsch Abholung ( 35,- € ), wenn möglich.
Konstitutions-typ-gerechtes Fasten von Samstag 18:00 bis Samstag 10:00 - Saftfasten nach Buchinger, Suppenfasten oder Früchtefasten
590,- €
Alternativ. Sie buchen das Seminar und buchen Ihre Unterbringung in einem Bungalow Ihrer Wahl direkt an der Rezeption von Rico Plage: www.rico-plage.de
Preis für das konstitutions-typ-gerechte Fastenwandern Seminar ohne Unterkunft und Anreise: 350,- €
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Konstitutions-Typ-gerechtes Fasten & Fastenwandern in KORSIKA "Rico Plage" |
| Unterbringung | Unterbringung im Bungalow für 1 Person mit Bad Dusche/WC, Kittchenette und Terrasse. Blick zum Meer oder in die Berge oder Unterbringung im Bungalow Ihrer Wahl, mit Bad Dusche/WC, Kittchenette und Terrasse, den Sie selbst direkt an der Rezeption von Rico-Plage buchen |
| Saftfasten ( nach Buchinger ): | Obst-Säfte, täglich frische Gemüsebrühe, täglich verschiedene Kräuter-Teesorten, Quell-Wasser., Honig, Zitrone |
| Suppenfasten: | leckere basische Gemüsesuppen, vitalstoffreiche Suppe (z.B. Tomaten-, Kürbis-, Zuccinicreme- suppe, Brokoli-, Kohl-, Rote-Beete-Suppe… ), Obst-Säfte, verschiedene Kräuter-Teesorten Quell-Wasser, Honig, Zitrone |
| Früchtefasten: | täglich leckere enzymreiche Obst- und Gemüsefrüchte ( z.B. Ananas, Kiwi, Melone, Trauben, Avocado etc.), Obst- und Gemüse-Säfte, täglich verschiedene Kräuter-Teesorten, Quell-Wasser, Honig, Zitrone |
| Fastenverpflegungs-Info: | Ihre Fastenverpflegung wird täglich frisch zubereitet , Kräuter u. Gewürze aus ökologischem Anbau , Obst und Gemüse überwiegend aus ökologischem Anbau, täglich verschienede Kräuter-Teesorten zur Auswahl, frisches Quell-Wasser |
| Aktivitäten am Morgen: | Am Morgen leichte Gymnastik ( Yi Jin Jing, Qi Gong ) ca. 30 Minuten |
| Aktivitäten am Tag: | Täglich abwechselne geführte Wanderungen, Leichtigkeitsgrad passt sich der Gruppenkondition an, für alle Jahrgänge geeignet, durch die idyllische Berg- und Hügelllandschaft der Castaniccia, Wasserfälle, Seen, Gipfel, Kastanienwälder, Citrusplantagen, Strände |
| Aktivitäten am Abend: | Nach dem "Abendessen": Diverses Vortragsprogramm ( Einführung in das Fasten, Powernahrung für mehr Vitalität und Lebensfreude, Darmgesundheit, Vitalstoffe, Ernährung nach vital99plus, Entdecken des eigenen Konstitutionstyp; Säure-Basen Haushalt, Yoga der Ernährung ), Meditationen, Energiearbeit, Feldenkrais, Massagen, Bewegungsübungen, Entspannungstechniken ( Muskelentspannung nach Jacobsen, Phantasiereisen, autogenes Traiming, Euthonie ) |
| Fasten- und Entgiftungsprogramm: | Chlorella-Algen zum Entgiften von Umweltgiften , ParaCleans zur Ausscheidung von Parasiten, grüne Heilerde, Leberwickel , Ölziehkur, Körperbürsten, Mineralpulver, Pro- und prebiotische Kulturen. |
| Freies Tagesprogramm: | Beachvolleyball, Tennis, Reiten, Boule spielen, Fahrradfahren, Schwimmen, |
| . | FIT und FUN auf Schritt und Tritt ... |
1 Woche konstitutions-typ-gerechtes Fasten und Fastenwandern auf Korsika, in Rico Plage inlusive Unterkunft und Flug ab 780,- €
ist möglich.
Fragen Sie uns!
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