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Fastenwandern auf den Inseln der Schönheit, La Palma, Lanzarote, Teneriffa, La Gomera & Korsika |
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 | konstitutions-typ-gerechtes Fasten & Fastenwandern im Herbst, Winter, Frühling und Sommer | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| zwischen Bergen und Meer, durch Wälder und Schluchten, über Gipfel, Vulkane und Strände | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Fastenwandern auf Korsika Fastenwandern auf La Palma vital99plus - Seminar | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| André Restau - Fastenleiter und Ernährungs-Coach | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Jeûne et Randonnée à La Palma 7 ou 14 jours septembre, octobre. novembre, decembre, janvier, fevrier, mars, avril, mai, juin les dates et tarifes pour 2010 |
la plus verte et pour beaucoup la plus belle des Iles Canaries. Comme la Corse, elle porte le surnom « la belle île « - l'isla bonita !
Jeûnez selon la méthode vital99plus, une combinaison unique des exercices, respiration, travail énergétique, coaching personnel avec un programme « d'alimentation » individuel, bien concordé avec votre constitution individuelle et votre état de santé.
Découvrez avec nous La Palma, île voisine de la Ténérife et certainement la plus sauvage et la plus boisée de l'archipel, un vrai paradis pour faire la randonnée. Plus de 1000 km des parcours pédestres attendent les randonneurs et ceux qui veulent le devenir.
La Palma est une des îles les plus montagneuses au monde si on met en relation sa surface de seulement 700 km2 avec les nombreux sommets de la haute montagne jusqu'à 2500 mètres ! Elle est d'origine volcanique. Les crêtes des hautes montagnes qui ont été formés par l'activité volcanique traversent toute l'île du nord au sud.
Les randonnées que nous faisons lors de notre stage jeûne et randonné vital99plus sont parfois faciles, parfois de difficulté moyen. Partiellement des dénivellement de quelques centaines de mètres sont à surmonter, des montées et des descentes un peu raides, selon la géographie de la région à parcourir. Nous découvrirons les différentes régions de l'île en marchant dans le Parc National de la Caldera de Taburiente et sur la route des volcans ainsi que dans les forêts vierges de lauriers et de fougères géantes.
Ce n'est pas par hasard qu'on appelle les Canaries depuis l'Antiquité « les îles fortunées » ou « les îles du printemps éternel ».
Un climat doux et agréable tout au long de l'année a formé le caractère des autochtones - les « Palmeros » : Accueillant et chaleureux, ils prennent la vie plutôt du bon côté, tout en restant « zen » face aux hauts et bas de la vie quotidienne. Leur sérénité aident encore plus les vacanciers visitant leur île de lâcher prise.
La Palma a essayé de trouver son propre chemin et de ne pas répéter les fautes d'autres régions touristiques. Le « turismo rural » s'est bien développé ici : Il permet aux habitants des régions autrefois isolées de se créer une existence et de rester dans leurs hameaux et villages.
Des grandes complexes hôteliers comme en Grande Canarie, en Ténérife et ailleurs n'ont pas réussi à s'imposer ici. Ainsi le peu de tourisme à La Palma se déroule plutôt dans une ambiance conviviale.
Du fait de ce climat optimal et de la pureté extraordinaire de l'air, on a installé sur le plus haut sommet - le Roque de los Muchachos (2500 m) - plusieurs observatoires astrophysiques, parmi eu trois gigantesques de différentes nations.
La Palma est aussi l'île la plus riche en eau de l'archipel, avec ses sources et la seule rivière des Canaries. En outre, 40 pourcent de la forêt des Canaries poussent ici.
Peu connue encore des Français et épargnée du tourisme de masse, cette île pittoresque attire chaque année de nouveau des clients habitués qui apprécient ce style de tourisme rural qui a été développé ici. Avec ces paysages très contrastés, elle permet de passer des vacances inoubliables.
Les plages du sable noir provenant des coulées de lave sont fortement recommandées pour des rhumatismes et des douleurs musculaires. Elles nous invitent à prendre un bain bien rafraîchissant dans l'Atlantique. Les températures de l'eau sont en moyenne de 20 C (18/19 C en hiver et 22 - 25 en été), donc 2 à 3 dégrées plus élevées que sur les îles voisines.
Un autre grand atout représente la diversité de la flore et faune qui a survécu sur l'île : On compte à peu près 1800 espèces, dont 600 endémiques, parmi eux le célèbre puffin qu'on peut observer dans les falaises en faisant son acrobatie aérienne.
A l'intérieur de l'île on trouve des forêts des pins canaries - une espèces endémique parfaitement adaptée au conditions de vie dans la haute montagne de l'île. On rencontre également des châtaigniers et les célèbres dragos (arbres des dragons), une espèce fascinante et capables d'atteindre mille ans et plus, comme les oliviers !
Comme depuis des siècles, l'agriculture reste la source de revenue la plus important.
Cela se voit bien dans les régions au sud de la capitale Santa Cruz, les Breñas : On y trouve des plantations d'agrumes, d'avocats et d'amandes dont on fête la floraison au mois de février dans les villages. Dans les jardins poussent des mangues, des figues, des papayes, et les routes et chemins sont bordées des figues de Barbarie.
Aujourd'hui la plante cultivée la plus importante et la plus répandue est la banane, la banane canarienne, plus petite et plus savoureuse que les bananes normalement en vente dans les grandes surfaces en Europe. Elle est cultivée surtout à la côte ouest ou on compte environ 330 jours ensoleillés par an !
C'est ici, près de Los Llanos, la plus grande ville de l'île avec ses 22 000 habitants, où se trouve l'accès à la Caldera de Taburiente, un des plus grands cratères du monde dans lequel nous mène une autre randonnée. Le « Taburiente » - qui approvisionne une grande partie de La Palma de l'eau portable - est la seule rivière des Iles Canaries !
Dans le nord-est on peut se promener dans des « jungles » des lauriers gigantesques sous lesquels il fait agréablement frais même pendant les jours d'été les plus chauds. Ces forêts vierges des lauriers avec ses nombreuses « barrancos » (gorges) ont été mis sous la protection particulière de l'UNESCO.
Un tout autre image se présente dans le sud : Nulle part ailleurs l'activité volcanique des siècles passés est aussi évidente. Encore en 1974 le volcan Teneguia, situé dans l'extrême sud de l'île, a craché du feu. Heureusement et comme par miracle, les habitations autours ont été épargné et même le village le plus proche, Fuencaliente, n'a pas été touché… On y cultive du vin, un vin extraordinaire, généreux et à déguster - seulement après votre stage de jeûne… !
Plus on avance dans le nord-ouest, plus le paysage devient sauvage : Une région peu peuplée et très authentique. Ce n'est pas par hasard que des peintres, des musiciens et d'autres artistes venant de l'Allemagne ou de l'Angleterre ainsi que quelques apiculteurs et fermiers pratiquant l'agriculture biologique se sont installés ici.
Jusqu'à aujourd'hui la région n'a pas été découvert par les touristes, à l'exception de quelques connaisseurs, visiteurs fidèles de cette île qui cherchent la solitude et la tranquillité absolue. Des vastes « fincas » hébergent les quelques habitants de la région qui cultivent toujours la terre et qui élèvent des moutons et des chèvres comme leurs ancêtres l'ont déjà fait. Leurs troupeaux sont toujours gardés du berger garafien, une race de chien provenant d'ici.
Une de nos randonnées nous mènes à La Zarza pour visiter une caverne dont laquelle des autochtones - les Guanches - ont vécu il y a bien longtemps. Leur origine est mystérieux jusqu'à aujourd'hui : les scientifiques supposent qu'il sont venu de l'Afrique du Nord. Pourtant, on sait très bien que ces autochtones s'ignoraient d'une île à l'autre car il ne savaient pas naviguer. Comment alors ont-ils pu venir ?!
Ce fait peu logique est de l'eau au moulin de ceux qui soutiennent la thèse que cet archipel soit ce qui reste du légendaire royaume d'Atlantis. Un jour, nous le saurons certainement…
Ravitaillement vital99plus avec des infusions et tisanes, des jus de fruits, l'eau de source, des acides aminés, algues, en plus votre mélange spécial de vitamines, enzymes et minéraux, à commander et à régler individuellement par chacun.
Et voilà encore une particularité de notre formule jeûne et randonnée vital99plus : Vous risquez bien de perdre du poids, mais - grâce à ce ravitaillement spéciale - pas de muscles.
Nos prestations : Ravitaillement selon la méthode vital99plus, encadrement de 9.00 à 18.00 heures tous les jours, accompagnement lors des randonnées et excursions quotidiennes.
Non compris dans le prix : Vol aller-retour d'un aéroport de votre choix, hébergement à Los Cancajos. Notre point de rencontre est toujours la réception de la résidence de vacances « Oasis San Antonio ».
Ici un lien pour trouver un forfait vol / hébergement http://www.holidaycheck.fr
Evidemment il y a plein d'autre possibilités de réserver sur Internet. Sinon, contactez votre agence de voyage sur place.
Transfer : Transfer de groupe aller-retour de l'aéroport de Santa Cruz de La Palma avec voiture de location, pareil pour les aller-retour vers les points de départ de nos randonnées.
Les frais pour le(s) voiture(s) de location sont répartis entre les participants, on compte à peu près 50.- à 60.- Euro par personne. Cela représente la meilleure solution car il est indispensable d'être mobiles pour pouvoir découvrir les différentes régions de l'île.
Prix 290,- € : 7 jours (samedi à samedi / mercredi à mercredi) Samedi ou mercredi de 18.00 à samedi ou mercredi à 9.00 heures.
Ce prix ne comprend pas le billet d'avion et l'hébergement.
Formulaire d'inscription
Jeûne et randonnée La Palma (Canaries)
Aéroport d'arrivée / destination : Santa Cruz de La Palma (SPC)
Votre guide-accompagnateur : André Restau
andré.restau @ infonie.
Tél. : 0034 - 922 43 34 14 (ligne fixe) 0034 - 669 828 471 (portable)
Les stages ont lieu à partir d'un minimum de 6 participants.
Assez souvent, les participants de notre stage « jeûne et randonnée vital99plus » restent encore quelques jours ou une semaine après la fin du stage, pour découvrir encore mieux cette île magnifique, pour relaxer sur la plage de Los Cancajos, pour faire un saut sur une des îles voisines ou - pour profiter un peu de la cuisine canarienne… !
Vous décidez vous-même par la réservation de vos billets d'avion combien de temps vous voulez rester sur place. Et si vous ne pouvez pas rester plus longtemps cette fois-ci, ça sera pour une autre fois. En tout cas, La Palma fait partie de ces îles sur lesquelles ont revient toujours…
Le prix de base pour un stage d'une semaine est de 290.- Euros auquel se rajoute le vol, l'hébergement et le complément alimentaire haut de gamme mentionné ci-dessus (environ 65.- Euro). Il est suffisant pour un mois entier, c'est-à-dire vous y profitez encore après votre retour.
Après votre inscription, vous recevrez tous les détails par une fichier pdf.
Toute dernièrement nous nous permettons quelques questions pour mieux cibler vos objectifs et attentes :
Quel est votre objectif personnel le plus important ?
1. Désintoxiquer, dépurer et harmoniser l'équilibre basique-acide de votre corps ?
2. Mincir - perdre du poids - remodeler votre silhouette ?
3. (Re-)trouver la pleine forme, votre vitalité et performance ?
4. S'ouvrir à des nouvelles perspectives dans la vie professionnelle et privée ?
Sur demande coaching individuel !
Le programme jeûne et randonnée selon vital99plus vous permettra à atteindre vos buts - la dynamique de groupe, le fait de réussir quelque chose ensemble avec d'humour et de joie, la connaissance de ce pays fascinant et de ses habitants ainsi qu'un encadrement professionnel et individuel vous y aideront !
Contactez-nous, visitez La Palma !
vital99plus
Formulaire d'inscription
plus d'informations sur le site web de vital99plus
http://www.vital99plus.com/fr_index.htm
.. und als kleine Vorfreude auf das Seminar können Sie sich hier Videos über La Palma ansehen, wenn Sie Spass daran haben.
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