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Der Leberwickel beim Fasten und Fastenwandern
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Viele Menschen ziehen in Erwägung, aus unterschiedlichsten Gründen zu fasten bzw. eine Fastenwanderung durchzuführen. Besonders zu empfehlen ist hierbei das Fasten mit Andre Restau auf natürlicher Ebene, da man sich so stets sicher sein kann, von professionellen Händen betreut zu werden. Besonders beliebt ist das Fasten mit Andre Restau, da dieser viele Jahre Erfahrung und zahlreiche Erfolgsgeschichten aufweist. Zudem bietet er die Möglichkeit, in südlichen Gebieten Europas am Fastenwandern teilzuhaben, um so auch vom Alltag befreit zu werden. Für erfolgreiches Fasten ist es wichtig, jeglichem Stress aus dem Berufs- und Alltagsleben auszuweichen. Daher bietet Restau das Fastenwandern auch in Urlaubsgebieten wie Korsika, Mallorca oder den Kanaren an.

Wer sich für das Fasten mit Andre Restau interessiert, erhält zunächst eine individuelle Beratung. Hierzu gehört vor allem die richtige Ernährung, eine Anleitung zum Leberwickel, welcher besonders wichtig beim Fasten und Fastenwandern ist, das richtige Entspannen sowie der optimale Umgang mit dem Hungergefühl, welches vor allem am Anfang allgegenwärtig sein kann. Eine weitere Besonderheit des Fastens mit Andre Restau liegt darin, dass dieses mit zahlreichen spirituellen und körperbeweglichen Übungen verbunden ist. Bewegung ist gerade beim Fasten wichtig, auch wenn Fastenwandern nicht dazu dienen soll, verhältnismäßig viel Sport zu treiben. Viel mehr sorgen die richtigen spirituellen und bewegungsbezogenen Übungen für einen inneren Ausgleich, sodass es einem noch einfacher fällt, auf Genussmittel, die beim Fasten tabu sind, zu verzichten. Hierzu gehört ebenso der allmorgendliche Kaffee, Leckereien aus dem
Feinkostversand *, oder ein leckerer Bordeaux Wein *, den man auf Korsika überall finden kann.

Der typische Programmablauf, den man beim Fastenwandern mit Andre Restau erwarten kann, liegt zunächst in den genannten Übungen, die meist im eigens eingerichteten Seminarhotel im jeweiligen Wandergebiet durchgeführt werden. Hierbei lernt man auch, wie der Leberwickel richtig vorbereitet wird. Dazu nimmt man einen feuchtheißen Wickel, der an den Körper der fastenden Person angelegt wird. Zunächst wird ein Badetuch ins Bett gelegt und danach ein Geschirrtuch in einen Sud getaucht. Anschließend legt sich die Person auf das Badetuch, sodass das Geschirrtuch optimal auf den Bauchbereich gelegt werden kann. Dabei sollte man darauf achten, dass das Geschirrtuch nicht zu feucht ist, damit es möglichst lange warm bleibt. Auch eine Wärmflasche gehört zum richtigen Leberwickel dazu. Diese legt man auf das Geschirrtuch ebenfalls auf den Bauch. Im letzten Schritt wird die fastende Person, die einen Leberwickel machen möchte, mit einer Decke zugedeckt. In der Regel bleibt das Tuch 15 Minuten am Körper. Allerdings sollte man noch rund 30 Minuten nachruhen. Der Leberwickel ist wichtig, da die Leber einem besonders hohen Stress bei Fastenbeginn ausgesetzt ist. Durch den Wickel erfährt sie dabei Unterstützung.

Gerade Korsika eignet sich ideal für eine Fastenwanderung. Die Insel glänzt mit einsamen Stränden, tollen Landschaften und einem in jeglicher Hinsicht milden Klima. Dies sind optimale Voraussetzungen, um eine Fastenwanderung durchzuführen, zu entschlacken und sich vom alltäglichen Stress zu befreien. Vor allem die Landschaften rund um Bastia und die Hauptstadt Ajaccio gehören zu beliebten Fastengebieten. Ebenso wie Korsika begeistern auch die anderen Fastengebiete mit ihren Reizen und einem für das Fasten überaus vorteilhaftem Klima, durch das Emotionen geweckt und Stress verringert werden kann.



Kontakt zu Natürlich Fasten & Fastenwandern


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Die Wunderdiät: Nach dem Frühstück aufstehen, das Mittagessen auf das Abendbrot verschieben und vor dem Abendbrot ins Bett gehen.


© CORSICAREIKI «Fastenwandern mit André Restau auf der Insel der Schönheit Korsika»


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