BUCH-TIPPS:

Bioaktive Substanzen in Lebensmitteln,
B. Watzel + C. Leitzmann, Hippokrates Verlag,
ISBN 3777313017

Risikofaktor Vitaminmangel
von Andreas Jopp
Verlag: Haug Sachbuch
ISBN-10: 3830420773
Vitamine wirken hervorragend gegen Stress, sorgen für Wohlgefühl und steigern die geistige Fitness. Studien zeigen aber, dass 90 % der Menschen nicht einmal den täglichen Mindestbedarf erreichen. In der Folge fühlen sie sich schlapp, lustlos und krank. Machen Sie jetzt damit Schluss!
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes und Altersstar gelten als ernährungsbedingt. Vor allem aber mindert ein Vitamin- und Spurenelement-Mangel die Schlagkraft des Immunsystems. Dabei ist bekannt, dass die richtigen Mengen dieser wertvollen Vitalstoffe fit und vital machen und außerdem das Risiko für viele schwere Erkrankungen drastisch senken.
In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihr Immunsystem wirklich perfekt in Schuss bringen. Lesen Sie, Wie Sie schützende Antioxidanzien- und Vitamin-blutwerte messen und vor allem die Produktqualität von Vitaminen richtig einschätzen. Für besondere Lebenssituationen wie Wachstum, Schwanger-schaft oder Alter gibt es hier wertvolle Extra-Empfehlungen. Dabei rä umt der Autor in bewährter Manier mit veralteten Vitamin-Angaben auf. Er erklärt genau, welche Dosierung wirklich etwas bringt. Profitieren auch Sie jetzt von seinem neuen, revolutionären Wissen
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Vitalstoffe - Die gesunde Revolution
von Dirk Kessler (Autor)
Verlag: Humboldt
ISBN-10: 3899940598
Unsere heutige Nahrung enthält immer weniger Vitalstoffe. Gleichzeitig benötigt unser Körper durch die ständig steigenden Anforderungen wesentlich mehr. Obst oder Gemüse, das nach der Ernte 2 Tage liegt, enthält zum Beispiel nur noch 50% des Vitamins C. Nach einer Woche ist fast gar nichts mehr drin. Verarbeiten, Schälen und Kochen bedeutet bis zu 80% weiterer Verlust an Vitalstoffen! Wer ohne Stress und frei von schädlichen Umwelteinflüssen lebt, nicht Raucht oder Alkohol zu sich nimmt, sich ausreichend bewegt und 5mal täglich frisches Obst oder Gemüse und 3mal pro Woche frischen Fisch und einmal pro Woche mageres Wildfleisch isst, wer auf Fett und Zucker und ein Zuviel an Salz verzichtet, der hat mit sehr großer Wahrscheinlichkeit nichts mit den heutigen Zivilisationskrankheiten zu tun. Aber das trifft wohl auf die Wenigsten zu. Was hält uns wirklich gesund? Was lässt uns altern und wie können wir etwas dagegen tun? Warum gibt es so unterschiedliche Meinungen zu dem Thema Vitalstoffe und wieso werden Krankheiten zum Normalzustand? Wie viele Vitalstoffe benötigen Sie persönlich? Auf diese und viele anderen Fragen gibt dieses Buch übersichtlich, verständlich und kompetent die Antworten.
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Leben in Gesundheit und Vitalität. CD


Topfit mit Vitaminen. Die Vitamin-Revolution
von Ulrich Th. Strunz (Autor), Andreas Jopp (Autor)
Verlag: Dtv
ISBN-10: 3423343133
Die persönliche Gesundheitsversicherung: Vitamine helfen, Jugendlichkeit und Leistungskraft zu erhalten.
Basierend auf den neuesten Forschungsergebnissen zeigt dieser Ratgeber, wie Vitamine dabei helfen, Jugendlichkeit und Leistungskraft zu erhalten. Der Leser erfährt, was in unserer Nahrung überhaupt noch enthalten ist - und was aus der Apotheke ergänzt werden sollte.
Wer den Körper mit Vitalstoffen versorgt, hält die Zellen jung und stärkt das Immunsystem, wird schnell leistungsfähiger und stressresistent. Langfristig lässt sich Erkrankungen wie Arterienverkalkung, Herzinfarkt und geistigem Abbau vorbeugen und das Krebsrisiko reduzieren. Und: Mit Hilfe von Vitaminen kann man souverän Leistungstiefs überspringen, bleibt fit und vital.
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Das 12 Schritte Programm
zum Abnehmen, für Idealgewicht, Gesundheit und Harmonie
von Beate Schütz
different colours / ONE WORLD
kostenloses E-Book