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vitaminBe News - Gute Nachrichten und Infos für einen gesunden und vitalen Lebensstil!
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(To-Ma-Te News) - Die ewige Jugend, der Wunschtraum Wer   möchte   nicht   möglichst   lange   jung,   gesund,   aktiv   und   atraktiv   sein   und bleiben.   Was   wir   über   das   alt   werden   wissen,   warum   wir   nicht   ewig   leben und was wir tun können. Könnten   wir   alle   120   Jahre   alt   werden   -   mit   der   richtigen   Lebensweise, unterstützenden Vitalstoffen und mentaler Hygiene? André    Restau,    Dipl.    Ing.    und    vital99plus    Seminarleiter,    bejaht    dies: „Heutzutage   sind   das   meist   nur   Einzelfälle,   die   es   in   jedem   Kulturkreis   gibt. Es   fehlt   oft   an   den   entsprechenden   Informationen,   der   Prävention   und   der Anwendung    bzw.    Umsetzung    des    theoretischen    Wissens    durch    den Einzelnen.    Jeder    ist    selbst    für    sein    Leben    verantwortlich,    dies    bezieht natürlich auch die Lebensweise   und   -   art   ein.   Wichtig   für Alle   sollte   es   sein,   ganz   unabhängig davon   ob   sie   80,   100,   oder   120   werden:   ein   lebenswertes   und   aktives Leben   auch   in   fortgeschrittenen   Jahren   führen   zu   können.   In   der   Zukunft wird   es   immer   mehr   Menschen   geben,   die   ein   Methusalemalter   erreichen können.    Ein    Aspekt    dem    beim    Anti-Aging    oft    zu    wenig    Beachtung geschenkt    wird    ist    die    Spiritualität.    Wir    sind    nicht    hier    auf    diesem wunderschönen   blauen   Planeten   um   möglichst   viele   Jahre   „abzusitzen", sondern   um   aktiv   zu   sein,   zu   leben,   sich   positiv   zu   entwickeln,   Erfahrungen zu sammeln und unsere „Aufgaben" zu meistern." Inwiefern   können   wir   mit   einem   gesunden   Lebensstil   dem Alterungsprozess vorbeugen? André   Restau   erläutert,   dass   der   Prozeß   des   physischen   Alterns   zu   einem Fünftel    durch    die    Gene    und    zu    vier    Fünftel    durch    die    Lebensweise beeinflusst   wird,   d.h.   durch   gesunden   Lebensstil   kann   das   physische Altern verlangsamt     werden.     Gesunde     Ernährung     soll     natürlich,     vollwertig, schadstoffarm     und     abwechslungsreich     sein.     Das     heißt,     man     sollte versuchen   viel   Obst,   Gemüse,   Rohkost,   Salate,   Vollkornprodukte,   wenig tierisches   Fett,   hochwertiges   Eiweiß,   keinen   Zucker   und   fette   Speisen   zu essen,    keine    Drogen,    Nikotin    und    Alkohol    konsumieren    und    natürlich möglichst   viel   frisches   Wasser   zu   trinken!   Bei   der   Ernährung   sollte   man   der Qualität   den   Vorzug   vor   der   Quantität   geben.   Besonderes   Augenmerk   ist auch   auf   den   Schlaf   zu   richten,   da   das   Schlafhormon   Melatonin   nachts   die Organe   auf   „Stand   by"   (Ruhephase)   herabfährt,   damit   diese   eine   längere Lebensdauer   haben   und   tagsüber   entstandene   Schäden,   nachts,   während der   Ruhepause,   repariert   werden   können.   Bewegung   stärkt   Immun-   und Herz-Kreislauf-System,     Knochen     und     Gelenke     werden     gefestigt,     die Hormonproduktion wird angeregt Wo liegen die Trends im Anti-Aging? Der   Trend   liegt   ganz   deutlich   beim   Einsatz   von   Vitaminen,   Mineralien   und Spurenelementen,   wie   es   auch   bei   den   vital99plus-Seminaren   erläutert   und angewendet    wird.   Auch    Darmsanierung    und    Entsäuerung    sind    wichtige Bestandteile    im    Zusammenhang    mit    Anti-Aging.    Das    Gleichgewicht    im Darm   wieder   bei   einer   Darmsanierung   wiederhergestellt   und   ein   gesundes Darmmilieu    neu    aufgebaut.    Krankhaft    beschleunigte    Prozesse    in    der Körperzelle      können      bei      einer      Entsäuerung      wieder      auf      normale Aktionsgeschwindigkeit   reduziert   werden.   Beide   Maßnahmen   können   zur Verlangsamung des Alterungsprozesses beitragen. Der      mentale      und      energetische      Aspekt      gewinnt      zunehmend      an Aufmerksamkeit. Anti-Aging,    sagen    wir    besser    Happy-Aging    ist    ein    „Teamsport"    nur    mit Ernährung    und    physiologischer    (materieller)    Sichtweise    lässt    sich    ein dauerhafter Erfolg nicht erreichen Sein     persönliches     Anti-Aging-Rezept     umfasst     vernünftig     essen,     viel frisches,   „lebendiges"   Wasser   trinken,   täglich   wandern,   walken,   Rad   fahren oder    schwimmen    und    am    Wochenende    eine    längere    Wanderung    oder Bergtour.   Ein   tägliches   Programm   aus Atem-,   Energie-,   Körperübungen   und Meditation   gehört   zum Alltag   hinzu.   Mängel   gleicht   er   durch   Vitalstoffe   aus. „Damit fühle ich mich wohl, bin fit und gesund." Tipps    wie    Sie    länger    jung    und    dynamisch    bleiben,    15    Jahre    jünger aussehen    und    sich    25    Jahre    jünger    fühlen    können.    Wirklichen    Erfolg erzielen    Sie    jedoch    nicht    wenn    Sie    sich    nur    zwei    oder    drei    Punkte herauspicken, sondern möglichst alle in Ihren Alltag einbauen. 1. Geben Sie der Bewegung den Vorrang Bewegung   bietet   ein   optimales   Vitalitätspotenzial.   Gehen,   walken,   laufen, Rad   fahren,   schwimmen,   Bergwandern   haben   positive   Auswirkungen   auf das    Herz-Kreislaufsystem.    Sie    können    das    Herz    stärken,    zu    hohen Blutdruck     senken     und     zu     niedrigen     anheben,     die     Drüsenfunktionen anregen,   gegen   Stress   helfen   und   wirksam   überschüssige   Kilos   abbauen. Außerdem   verbessert   Bewegung   die   Durchblutung,   was   sich   für   Männer positiv   auf   die   Erektionsfähigkeit   auswirken   kann,   die   sonst   oft   mit   den Jahren     nachlässt.     André     Restau     empfiehlt     täglich     mindestens     eine dreiviertel     Stunde     Bewegung     als     Ausdauertraining.     Also     bitte     nicht auspowern bis zur Erschöpfung, das kann das Gegenteil bewirken. ----------------------------------------------------------------------------------------- RySlim   Green   Coffee   -   Naturpur-Welt . Alle   RySlim   Sorten,   RySlim   Sixpacks und Großpackungen gibt es bei www.naturpur-welt.com --------------------------------------------------------------------------- 2. Sparen Sie Kalorien ein Kalorien   reduzieren   heißt   das   wichtigste   Gebot   der   Stunde.   Internationale Studien    haben    gezeigt,    dass    Übergewicht    und    die    damit    verbundenen Krankheiten   vorzeitiges   Altern   oder   sogar   den   Tod   bedeuten   können.   Die Kurzformel   einer   „Bleiben   Sie   jung-Diät"   lautet:   viel   frisches   Obst,   Gemüse, Salate   und   Kräuter   in   den   Tagesplan   einbauen.   Weissmehlprodukte   und Zucker    meiden,    fettarm    ernähren,    Pflanzenöle    bevorzugen.    Ein-    bis zweimal   pro   Woche   Fisch   essen.   Tierische   Fette,   Fleisch   und   Wurstwaren sollten   Sie   möglichst   meiden,   oder   auf   den   „Sonntagsbraten   reduzieren. Ergänzen   Sie   Ihren Tagesplan   mit   einem   Ei   von   glücklichen   Hühnern,   Käse, Quark, Kefir, Yoghurt und Butter. 3. Achten Sie auf ausreichenden Schlaf Während    des    Schlafens    regeneriert    sich    der    gesamte    Organismus    und schöpft   neue   Kraft.   Achten   Sie   unbedingt   darauf   bereits   vor   Mitternacht einzuschlafen.   Die   alte   Volksweisheit   „Mit   den   Hühnern   zu   Bett   gehen   und mit    dem    Hahnenschrei    aufstehen"    ist    für    das    Jungbleiben    ein    ganz wichtiger   Faktor.   Das   Schlafhormon   Melatonin   fährt   nachts   die   Organe   auf „Stand    by"    herab,    damit    diese    eine    längere    Lebensdauer    haben    und tagsüber   entstandene   Schäden,   nachts   repariert   werden   können.   Ein   zu langes Schlafen kann allerdings das Gegenteil bewirken. 4.Tanken Sie Vitamine und Mineralstoffe Natürliche   Zusatzstoffe   können   eine   gesunde   Ernährung   ergänzen.   Für   das „Happy-Aging"   sind   besonders   wichtig   Antioxidanzien,   also   Vitamin   C   und E,   um   die   zellschädigenden   freien   Radikalen   abzufangen.   Dazu   gehören auch   Selen,   Folsäure, Alpha-Liponsäure   und   Coenzym   Q   10.   Den   Vitalstoff- Anti-Aging    Cocktail    runden    Kupfer    für    den    Stoffwechsel,    Zink    für    das Immunsystem,   Magnesium   für   Muskeln   und   Nerven   und   Kalzium   für   die Knochen       ab.       Wenn       die       Ernährung       nicht       ausgewogen       und abwechslungsreich   ist   und   zu   wenig   dieser   Vtalstoffe   beinhaltet,   sollte   man sich   über   entsprechende   Nahrungsergänzungsmittel   informieren.   Auch   hier gilt   die   Regel   Qualität   geht   vor   Quantität.   Natürlichen   Produkten   aus   Obst, Gemüse,   Wurzeln,   Gräsern,   Beeren,   Algen   und   Kräutern   sollte   der   Vorzug vor   künstlichen   petrochemischen   Produkten   gewährt   werden.   Nicht   alleine die   Menge   des   jeweiligen   Stoffes   pro   Dosis   ist   entscheidend,   sondern   auch die   Frage   wie   viel   Prozent   davon   kann   der   Körper   in   der   dargereichten Form    überhaupt    verwerten.    Ein    natürlicher    Cocktail    ist    dem    Einzelstoff vorzuziehen. In der Natur tauchen Vitalstoffe isoliert nicht auf. 5. Trinken Sie genügend frisches, „lebendes" Wasser 6. Bleiben Sie schlank 7. Meiden Sie den Alkohol und Drogen 8. Fasten Sie mindesten einmal jährlich für 7 Tag 9. Gehen Sie tierischen Fetten aus dem Weg 10. Machen Sie ein Ende mit dem Nikotin 11. Trainieren Sie das Lachen und die Freude 12. Schützen und verwöhnen Sie ihre Haut 13. Bekleiden Sie sich mit natürlichen Stoffen 14. Schließen und pflegen Sie Freundschaften 15. Halten Sie ihr Gehirn fit 16. Praktizieren Sie energetische Körperübungen 17. Genießen Sie die Sonne richtig 18. Achten Sie auf mentale Hygiene 19. Bewahren Sie ihre Sehkraft 20. Atmen Sie richtig 21. Genießen Sie wirkliche Liebe und Partnerschaft 22. Verwenden Sie weniger oder kein Zucker und Weissmehl 23. Wählen Sie Grünen Tee und Kräutertee 24. Reduzieren Sie ihren Fleischkonsum 25. Bleiben Sie mobil 26. Bevorzugen Sie die richtige Ernährung 27. Achten Sie auf Qualität statt auf Quantität 28. Leben Sie Ihre Lebensaufgaben Unter     ( www.vital99plus.com/anti_aging_tipps/index.htm )     den     vital99plus Anti-Aging Tipps finden Sie ausführliche Informationen, Tipps und Hilfen. vital99plus   Seminare,   Coachings   und   Ausbildungen   zu   den   Themen:   Anti- Aging, Fasten & Fastenwandern, Energiearbeit, Spiritualität http://www.to-ma-te.com/news/233.htm Für   die   Inhalte   dieser   Meldung   ist   nicht   vitaminB   sondern   nur   der   jeweilige Autor    verantwortlich.    Für    die    Korrektheit    oder    Vollständigkeit    der    hier veröffentlichten   Informationen   übernimmt   vitaminBe   keine   Verantwortung. Bei   Fragen   zum   Inhalt   der   Meldung   wenden   Sie   sich   bitte   an   den   Verfasser (insbesondere bei rechtlichen Fragen, Abmahnungen, etc.).
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Der Jungbrunnen für den Körper und Geist Anti-Aging Fasten und Wandern Mit    dem    Gesundheitsberater    und    langjährigen    Fasten- wanderleiter    Andre    Restau    unterwegs    auf    Korsika,    La Palma,    Lanzarote,    Mallorca    und    an    anderen    schönen Orten.   Die   Vitalstoffreserven   auffüllen   mit   konstitutionstyp- gerechter       Fastenverpflegung       und       unterstützenden Vitalstoffen::     Früchtefasten,     Saftfasten,     Suppenfasten, Buchingerfasten, Vital Gold Fasten,  
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