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(pressemitteilung.ws)   -   Forscher   haben   herausgefunden,   dass   gesundes Fett   gegen   Alzheimer   vorbeugen   kann.   In   allen   Altersgruppen   unterstützt Omega-3-Fettsäuren das Denk-, Lern- und Merkvermögen. Studien   gaben   an,   dass   über   70   Jährige,   die   mehrmals   wöchentlich   Fisch aßen, wesentlich fitter im Kopf sind als ihre Altersgenossen. Bei   Früherkennung   von Alzheimer   ist   es   möglich   das   Gedächtnis   wieder   zu verbessern und den Krankheitsverlauf zu verlangsamen. Die    Forscher    kamen    auch    zu    dem    Ergebnis,    das    Alzheimer    sogar vorgebeugt werden kann. Für   die   Menschen   sind   gute   Fette   lebenswichtig,   denn   eine   mangelhafte Zufuhr   von   Nährstoffen   können   chronische   Entzündungen,   Ablagerungen an    den    Gefäßen,    eine    dauerhafte    geistige    Beeinträchtigung    nach    sich ziehen.    Auch    sorgt    das    Fett    für    ein    gutes    Sättigungsgefühl,    ist    ein hervorragender   Energielieferant,   unterstütz   die   Produktion   von   Hormonen, sorgt     für     den     Schmierstoff     der     Gelenke,     hilft     bei     Vermeidung     von Entzündungen,     versorgt     die     Haut     mit     Feuchtigkeit,     schützt     uns     vor Infektionskrankheiten und ist Träger von Geschmacksstoffen. Omega-3-Fettsäuren   haben   außerdem   noch   eine   positive   Wirkung   auf   den Blutkreislauf. Der    Blutdruck    wird    abgesenkt,    dadurch    verringert    sich    ein    Herzinfarkt- Risiko.   Die   Fließeigenschaft   des   Blutes   wird   verbessert.   Die   Neigung   zur Verklumpung des Blutes nimmt deutlich ab. Dieses   besondere   gute   Fett   ist   vor   allem   in   Lachs,   Hering   und   Makrele vorhanden,   außerdem   noch   in   Leinsamen-,   Soja-,   Walnuss-,   Haselnuss- und   Rapsöl.   Pro   Tag   sollte   der   Verzehr   bei   300   mg   liegen,   das   entspricht   in etwa   zwei   Fischmahlzeiten   pro   Woche   oder   mit   guten   Ölen   seine   Gerichte herstellen. Die   Autorin   Beuke   wurde   1964   in   Bremen   geboren   und   arbeitete   mehrere Jahre im Lebensmittelbereich. Seit   über   20   Jahren   ist   sie   vom   Amtsgericht   Bremen   als   ehrenamtliche Betreuerin   für   eine   behinderte   Person   eingesetzt.   Zwei   weitere   Ehrenämter begleiten   ihren   Lebensweg:   Sie   kümmert   sich   um   die   Belange   von   älteren Menschen     und     ist     zusätzlich     in     einer     katholischen     Gemeinde     tätig. Nebenbei    scheibt    sie    Bücher    über    kohlenhydratarme    und    eiweißreiche Ernährung in Bezug auf den Darm. Buch: "Meine verträgliche Küche" ISBN 978-3-8391-5192-1, Preis: Euro 7,99 Buch: "unhaltbare Zustände" ISBN 978 3 8391-0264-0, Preis: Euro 6,99 e-book: Internationale -Low Carb- Gerichte ISBN 978-3-86850-551-1, Preis: Euro 5,99 http://pressemitteilung.ws/node/193811 Stichworte:   Omega-3,   Fettsäuren,   Omega-3-Fettsäuren,   Fett,   Lachs,   Fisch, Gelenke , Leinöl, Makrele, Hering, Für   die   Inhalte   dieser   Meldung   ist   nicht   vitaminB   sondern   nur   der   jeweilige Autor verantwortlich. Für     die     Korrektheit     oder     Vollständigkeit     der     hier     veröffentlichten Informationen   übernimmt   vitaminBe   keine   Verantwortung.   Bei   Fragen   zum Inhalt   der   Meldung   wenden   Sie   sich   bitte   an   den   Verfasser   (insbesondere bei rechtlichen Fragen, Abmahnungen, etc.).
Mit Omega-3-Fettsäuren bleiben graue Zellen aktiv
Omega-3  / Denken / Ernährung
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