Irrtümer zum Thema Bauch Fett weg und Abnehmen (online-artikel.de) - Die größten Irrtümer zum Thema 'Abnehmen' „Die   folgenden   Irrtümer   werden   im   Zusammenhang   mit   Diäten   und Bauch Fett weg-Aktionen immer wieder kolportiert: Kalorie = Kalorie Stimmt   nicht.   Es   gibt   wertlose   Lebensmittel,   die   genauso   viel   oder wenig   Kalorien   liefern   wie   ein   wertvolles   Lebensmittel.   Wertvolle Lebensmittel   helfen   dem   Stoffwechsel,   machen   satt   und   liefern Mineralstoffe,    Vitamine    etc.    Wer    sich    nur    an    den    Kalorien orientiert,    wird    viel    wertloses    Zeug    essen,    nur    weil    es    wenige Kalorien hat. Hungern macht schlank Falsch!     Wer     hungert,     zwingt     den     Körper,     auf     Sparflamme herunterzufahren.   Nun   braucht   er   weniger   Energie   für   die   gleiche Leistung      (Körperfunktionen      aufrechterhalten,      arbeiten      etc.). Trotzdem    Sie    immer    weniger    essen,    nehmen    Sie    also    immer weniger ab. Diätprogramme wirken bei jedem gleich Falsch!    Wer    durch    Hungerkuren    seinen    Körper    des    Öfteren gezwungen   hat,   auf   Sparflamme   zu   schalten,   tut   sich   mit   dem Abnehmen schwerer. Light-Produkte machen schlank! Falsch    gedacht.    Oft    enthalten    Light-Lebensmittel    zwar    weniger Kalorien,     dafür     aber     Süßstoffe,     die     wiederum     den     Hunger anfachen. Die Folge: Man isst mehr und nimmt zu. Nur Fett macht fett! Falsch!   Dick   macht,   was   wir   zu   viel   essen,   dabei   ist   es   völlig   egal, in    welcher    Form    das    passiert.    Fett    ist    sogar    wichtig    für    das Abnehmen:   Viele   Vitamine   werden   erst   durch   Fett   für   den   Körper verfügbar,   und   Fett   kurbelt   den   Stoffwechsel   an   -   was   auch   für   das Abnehmen unbedingt erforderlich ist. Eine   Unterteilung   in   gute   und   weniger   gute   Fette   ist   viel   sinnvoller, als zu versuchen, extrem fettarm oder sogar fettfrei zu essen. Gute Fette: Rapsöl, Leinöl, Olivenöl, fette Seefische, Nüsse FdH macht schlank Dass    die    Methode    "Friss    die    Hälfte"    (FdH)    schlank    macht,    ist totaler   Unsinn.   Natürlich   nimmt   man   ab,   wenn   man   dem   Körper nur   noch   wenig   Kalorien   zuführt.   Allerdings:   Der   Körper   stellt   sich wieder   auf   die   Notsituation   ein   und   verlangsamt   den   Stoffwechsel. Zudem   essen   die   meisten   Menschen   so   ungesund,   sodass   es überhaupt   nichts   bringt,   von   dem   Ungesunden   nur   die   Hälfte   zu essen.   Das   heißt   auch,   dass   Vitamine   etc.,   die   eh   schon   wenig vorhanden          sind,          auch          noch          halbiert          werden. Ernährungsumstellung ist der einzige Weg! Wer das Frühstück ausfallen lässt, wird schlank Ein   Irrtum.   Bekommt   der   Körper   morgens   keine   Nahrung,   geht   er davon    aus,    dass    eine    Hungerzeit    vor    ihm    liegt.    Die    Folge: Stoffwechsel    wird    gedrosselt    und    läuft    den    ganzen    Tag    auf Sparflamme. Alles, was man dann isst, setzt praktisch doppelt an. Ein   anderes   Argument,   das   für   ein   Frühstück   spricht:   Der   Körper holt   sich   das,   was   er   braucht,   auch   gegen   Ihren   Willen   -   notfalls mit einer Essattacke am Abend! Eine    zuckerfreie    Ernährung    ist    gefährlich,    denn    das    Gehirn braucht Zucker Dass   unser   Gehirn   Zucker   braucht   ist   richtig,   es   ist   sogar   ein Vielfraß   in   Sachen   Zucker   -   rund   100   Gramm   "vertilgt"   es   täglich. Das      Missverständnis      dabei:      Das      Gehirn      braucht      keinen Industriezucker,   wie   er   aus   der   Tüte   rieselt,   sondern   natürlichen Zucker aus Obst, Trockenfrüchten, stärkehaltigen Lebensmitteln. Lassen   Sie   sich   nicht   erzählen,   Zucker   wäre   unbedingt   notwendig, damit   man   gut   denken   und   sich   konzentrieren   kann   -   jedenfalls nicht der Zucker aus dem Supermarkt. Wer   wenig   Zucker   isst,   tut   nicht   nur   etwas   für   seine   Figur,   sondern auch   etwas   für   seine   Gesundheit:   Viele   Krankheiten   sind   auf   einen Missbrauch   von   Zucker   zurückzuführen.   Übergewicht   ist   nur   eine davon. Süßstoff macht schlank Auch   ein   Irrtum.   Zucker   jeglicher   Art   (aus   Obst,   Trockenfrüchten oder   industriell   gefertigter)   setzt   im   Gehirn   chemische   Prozesse   in Gang, die uns einen regelrechten "Glückskick" versetzen. Wer   Süßstoff   konsumiert,   hat   diesen   Glückskick   nicht.   Aber   das Betrügen   unseres   Gehirns   ist   nicht   das   Schlimmste:   Bei   vielen Menschen   regen   Süßstoffe   ganz   massiv   den   Appetit   an,   und   sie essen   viel   mehr.   Also:   lieber   einen   kleinen   Löffel   Zucker,   wenn   es sein muss, aber keine Süßstoffe. Trockenbürstenmassagen bauen Fettpölsterchen ab Ein    Märchen,    leider.    Aber    trotzdem    sollten    Sie    jeden    Morgen kräftig   massieren:   Trockenbürsten   macht   eine   schöne   feste   Haut und verhindert so, dass Ihre Haut nach der Abnahme schlaff wird. Abführtee trinken verhindert das Dickwerden Ein   gefährlicher   Irrtum.   Abführtee   ist   etwas   für   jemanden,   der   an Verstopfung    leidet.    Bei    Gesunden    schaden    die   Abführtees    der Darmflora. Ein kranker Darm begünstigt jedoch viele Krankheiten. Der Fernsehkonsum hat nichts mit Übergewicht zu tun Das   stimmt   nicht!   In   zweierlei   Hinsicht   ist   Fernsehen   einer   der Figurkiller    schlechthin:    Wer    viel    Fernsehen    schaut,    der    bewegt sich    weniger.    Da    beim    Fernsehen    meistens    gegessen    wird (unbewusst,   ohne   Aufmerksamkeit),   wird   viel   Energie   aus   Chips und    Co.    aufgenommen.    Schwer    übergewichtige    amerikanische Teenager     reduzierten     den     Fernsehkonsum     auf     eine     Stunde täglich; diese Maßnahme alleine brachte Gewichtsverluste! Man kann gezielt an bestimmten Stellen abnehmen Ein   Märchen.   Der   Körper   reduziert   das   Fett   dort,   wo   er   möchte   - darauf   haben   wir   keinen   Einfluss.   Durch   gezieltes   Training   kann man   höchstens   erreichen,   dass   an   den   Problemzonen   Muskeln aufgebaut werden und sich so der Körper strafft." Was   auch   hieraus   wieder   ganz   deutlich   erkennbar   wird,   ist   die Tatsache,   dass   Fettverbrennung   sprich   Abnehmen,   nur   mit   einem vitalen Stoffwechsel möglich ist. Folgenden   Kriterien   sind   die   wichtigsten   für   einen   schwungvollen Stoffwechsel: 1.   regelmäßige   Mahlzeiten,   damit   unser   Verbrennungsapparat   am Laufen bleibt und nicht seine Aktivität herunterfährt und 2.   Bewegung.   Sie   regt   den   Stoffwechsel   an,   um   die   benötigte Energie    freisetzten.    Wenn    keine    Kohlenhydrate    zur    Verfügung stehen, werden die Fettreserven angegriffen. Also,    regelmäßig    (richtig)    essen    und    viel    bewegen,    dann    wird abgenommen. www.abnehm-books.de/Blog/ Uwe Uhrig Stichworte: Abnehmen, Abnehmirrtümer, Bauchfett, Bauch w - und-abnehmen-65077-1.html Für   die   Inhalte   dieser   Meldung   ist   nicht   vitaminB   sondern   nur   der   jeweilige Autor verantwortlich. Für      die      Korrektheit      oder      Vollständigkeit      der      hier      veröffentlichten Informationen   übernimmt   vitaminBe   keine   Verantwortung.   Bei   Fragen   zum Inhalt   der   Meldung   wenden   Sie   sich   bitte   an   den   Verfasser   (insbesondere bei rechtlichen Fragen, Abmahnungen, etc.).   ………… Fastenwandern zum effektiven Abnehmen Fasten   Sie   mal   wieder.   Das   tut   Ihnen   und   Ihrem   Körper   gut.   Auch   Organe brauchen   ab   und   zu   eine   Auszeit   vom   Stress   um   sich   zu   erholen.   Gönnen Sie sich etwas www.vital99plus.com …………    
Der Jungbrunnen für den Körper Kilos abbauen mit Fastenwandern Mit   dem   Gesundheitsberater   und   langjährigen   Fasten- wanderleiter   Andre   Restau   unterwegs   auf   Korsika,   La Palma,   Lanzarote,   Mallorca   und   an   anderen   schönen Orten.        Die        Vitalstoffreserven        auffüllen        mit konstitutionstyp-gerechter       Fastenverpflegung       und unterstützenden           Vitalstoffen::           Früchtefasten, Saftfasten,   Suppenfasten,   Buchingerfasten,   Vital   Gold Fasten,  
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Irrtümer zum Thema Bauch Fett weg und Abnehmen (online-artikel.de) - Die größten Irrtümer zum Thema 'Abnehmen' „Die   folgenden   Irrtümer   werden   im   Zusammenhang   mit   Diäten und Bauch Fett weg-Aktionen immer wieder kolportiert: Kalorie = Kalorie Stimmt   nicht.   Es   gibt   wertlose   Lebensmittel,   die   genauso   viel oder    wenig    Kalorien    liefern    wie    ein    wertvolles    Lebensmittel. Wertvolle    Lebensmittel    helfen    dem    Stoffwechsel,    machen    satt und    liefern    Mineralstoffe,    Vitamine    etc.    Wer    sich    nur    an    den Kalorien   orientiert,   wird   viel   wertloses   Zeug   essen,   nur   weil   es wenige Kalorien hat. Hungern macht schlank Falsch!     Wer     hungert,     zwingt     den     Körper,     auf     Sparflamme herunterzufahren.   Nun   braucht   er   weniger   Energie   für   die   gleiche Leistung     (Körperfunktionen     aufrechterhalten,     arbeiten     etc.). Trotzdem    Sie    immer    weniger    essen,    nehmen    Sie    also    immer weniger ab. Diätprogramme wirken bei jedem gleich Falsch!    Wer    durch    Hungerkuren    seinen    Körper    des    Öfteren gezwungen   hat,   auf   Sparflamme   zu   schalten,   tut   sich   mit   dem Abnehmen schwerer. Light-Produkte machen schlank! Falsch   gedacht.   Oft   enthalten   Light-Lebensmittel   zwar   weniger Kalorien,    dafür    aber    Süßstoffe,    die    wiederum    den    Hunger anfachen. Die Folge: Man isst mehr und nimmt zu. Nur Fett macht fett! Falsch!   Dick   macht,   was   wir   zu   viel   essen,   dabei   ist   es   völlig   egal, in    welcher    Form    das    passiert.    Fett    ist    sogar    wichtig    für    das Abnehmen:   Viele   Vitamine   werden   erst   durch   Fett   für   den   Körper verfügbar,   und   Fett   kurbelt   den   Stoffwechsel   an   -   was   auch   für das Abnehmen unbedingt erforderlich ist. Eine    Unterteilung    in    gute    und    weniger    gute    Fette    ist    viel sinnvoller,   als   zu   versuchen,   extrem   fettarm   oder   sogar   fettfrei   zu essen. Gute Fette: Rapsöl, Leinöl, Olivenöl, fette Seefische, Nüsse FdH macht schlank Dass   die   Methode   "Friss   die   Hälfte"   (FdH)   schlank   macht,   ist totaler   Unsinn.   Natürlich   nimmt   man   ab,   wenn   man   dem   Körper nur   noch   wenig   Kalorien   zuführt. Allerdings:   Der   Körper   stellt   sich wieder      auf      die      Notsituation      ein      und      verlangsamt      den Stoffwechsel.   Zudem   essen   die   meisten   Menschen   so   ungesund, sodass   es   überhaupt   nichts   bringt,   von   dem   Ungesunden   nur   die Hälfte    zu    essen.    Das    heißt    auch,    dass    Vitamine    etc.,    die    eh schon    wenig    vorhanden    sind,    auch    noch    halbiert    werden. Ernährungsumstellung ist der einzige Weg! Wer das Frühstück ausfallen lässt, wird schlank Ein   Irrtum.   Bekommt   der   Körper   morgens   keine   Nahrung,   geht   er davon    aus,    dass    eine    Hungerzeit    vor    ihm    liegt.    Die    Folge: Stoffwechsel    wird    gedrosselt    und    läuft    den    ganzen    Tag    auf Sparflamme.   Alles,   was   man   dann   isst,   setzt   praktisch   doppelt an. Ein   anderes   Argument,   das   für   ein   Frühstück   spricht:   Der   Körper holt   sich   das,   was   er   braucht,   auch   gegen   Ihren   Willen   -   notfalls mit einer Essattacke am Abend! Eine    zuckerfreie    Ernährung    ist    gefährlich,    denn    das    Gehirn braucht Zucker Dass   unser   Gehirn   Zucker   braucht   ist   richtig,   es   ist   sogar   ein Vielfraß   in   Sachen   Zucker   -   rund   100   Gramm   "vertilgt"   es   täglich. Das     Missverständnis     dabei:     Das     Gehirn     braucht     keinen Industriezucker,   wie   er   aus   der   Tüte   rieselt,   sondern   natürlichen Zucker aus Obst, Trockenfrüchten, stärkehaltigen Lebensmitteln. Lassen     Sie     sich     nicht     erzählen,     Zucker     wäre     unbedingt notwendig,   damit   man   gut   denken   und   sich   konzentrieren   kann   - jedenfalls nicht der Zucker aus dem Supermarkt. Wer    wenig    Zucker    isst,    tut    nicht    nur    etwas    für    seine    Figur, sondern   auch   etwas   für   seine   Gesundheit:   Viele   Krankheiten   sind auf   einen   Missbrauch   von   Zucker   zurückzuführen.   Übergewicht ist nur eine davon. Süßstoff macht schlank Auch   ein   Irrtum.   Zucker   jeglicher   Art   (aus   Obst,   Trockenfrüchten oder   industriell   gefertigter)   setzt   im   Gehirn   chemische   Prozesse in Gang, die uns einen regelrechten "Glückskick" versetzen. Wer   Süßstoff   konsumiert,   hat   diesen   Glückskick   nicht.   Aber   das Betrügen   unseres   Gehirns   ist   nicht   das   Schlimmste:   Bei   vielen Menschen   regen   Süßstoffe   ganz   massiv   den   Appetit   an,   und   sie essen   viel   mehr. Also:   lieber   einen   kleinen   Löffel   Zucker,   wenn   es sein muss, aber keine Süßstoffe. Trockenbürstenmassagen bauen Fettpölsterchen ab Ein    Märchen,    leider.   Aber    trotzdem    sollten    Sie    jeden    Morgen kräftig   massieren:   Trockenbürsten   macht   eine   schöne   feste   Haut und verhindert so, dass Ihre Haut nach der Abnahme schlaff wird. Abführtee trinken verhindert das Dickwerden Ein   gefährlicher   Irrtum.   Abführtee   ist   etwas   für   jemanden,   der   an Verstopfung   leidet.   Bei   Gesunden   schaden   die   Abführtees   der Darmflora.      Ein      kranker      Darm      begünstigt      jedoch      viele Krankheiten. Der Fernsehkonsum hat nichts mit Übergewicht zu tun Das   stimmt   nicht!   In   zweierlei   Hinsicht   ist   Fernsehen   einer   der Figurkiller   schlechthin:   Wer   viel   Fernsehen   schaut,   der   bewegt sich    weniger.    Da    beim    Fernsehen    meistens    gegessen    wird (unbewusst,   ohne   Aufmerksamkeit),   wird   viel   Energie   aus   Chips und   Co.   aufgenommen.   Schwer   übergewichtige   amerikanische Teenager    reduzierten    den    Fernsehkonsum    auf    eine    Stunde täglich; diese Maßnahme alleine brachte Gewichtsverluste! Man kann gezielt an bestimmten Stellen abnehmen Ein   Märchen.   Der   Körper   reduziert   das   Fett   dort,   wo   er   möchte   - darauf   haben   wir   keinen   Einfluss.   Durch   gezieltes   Training   kann man   höchstens   erreichen,   dass   an   den   Problemzonen   Muskeln aufgebaut werden und sich so der Körper strafft." Was   auch   hieraus   wieder   ganz   deutlich   erkennbar   wird,   ist   die Tatsache,   dass   Fettverbrennung   sprich Abnehmen,   nur   mit   einem vitalen Stoffwechsel möglich ist. Folgenden   Kriterien   sind   die   wichtigsten   für   einen   schwungvollen Stoffwechsel: 1.    regelmäßige    Mahlzeiten,    damit    unser    Verbrennungsapparat am Laufen bleibt und nicht seine Aktivität herunterfährt und 2.   Bewegung.   Sie   regt   den   Stoffwechsel   an,   um   die   benötigte Energie    freisetzten.    Wenn    keine    Kohlenhydrate    zur    Verfügung stehen, werden die Fettreserven angegriffen. Also,   regelmäßig   (richtig)   essen   und   viel   bewegen,   dann   wird abgenommen. www.abnehm-books.de/Blog/ Uwe Uhrig Stichworte: Abnehmen, Abnehmirrtümer, Bauchfett, Bauch w - und-abnehmen-65077-1.html Für   die   Inhalte   dieser   Meldung   ist   nicht   vitaminB   sondern   nur   der   jeweilige Autor verantwortlich. Für     die     Korrektheit     oder     Vollständigkeit     der     hier     veröffentlichten Informationen   übernimmt   vitaminBe   keine   Verantwortung.   Bei   Fragen   zum Inhalt   der   Meldung   wenden   Sie   sich   bitte   an   den   Verfasser   (insbesondere bei rechtlichen Fragen, Abmahnungen, etc.).   ………… Fastenwandern zum effektiven Abnehmen Fasten   Sie   mal   wieder.   Das   tut   Ihnen   und   Ihrem   Körper   gut.   Auch   Organe brauchen   ab   und   zu   eine Auszeit   vom   Stress   um   sich   zu   erholen.   Gönnen Sie sich etwas www.vital99plus.com Der Jungbrunnen für den Körper Kilos abbauen mit Fastenwandern Mit   dem   Gesundheitsberater   und   langjährigen   Fasten-wanderleiter   Andre Restau   unterwegs   auf   Korsika,   La   Palma,   Lanzarote,   Mallorca   und   an anderen       schönen       Orten.       Die       Vitalstoffreserven       auffüllen       mit konstitutionstyp-gerechter       Fastenverpflegung       und       unterstützenden Vitalstoffen::    Früchtefasten,    Saftfasten,    Suppenfasten,    Buchingerfasten, Vital Gold Fasten, Abnehmen / Übergewicht / Ernährung Erfolgreich Abnehmen - Kleine Ziele für den großen Erfolg Diätfrei, gesund und erfolgreich abnehmen Schnell abnehmen - Top 50 Fettkiller zum Gewicht reduzieren Abnehmen / Gewicht halten? 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