Übungen zum langfristig abnehmen

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(online-artikel.de) - Wer frühzeitig mit der Mission "Bikini-Figur" beginnt, kann im nächsten Sommer mit einem Traum-Body glänzen Einfach und schnell zur Bikinifigur Die kalte Jahreszeit neigt sich langsam aber sicher dem Ende und wer dem angelegten Winterspeck bis zur Freibadsaison den Garaus machen will, der sollte sich ins Zeug legen und rechtzeitig an sich arbeiten. Der Weg zur Bikini-Figur ist gar nicht so lang, wenn man sich an einige Grundsätze hält und weiß, worauf es ankommt. Ganz klar ist: Wer abnehmen will, darf nicht nur davon träumen, sondern muss seine Ernährung grundlegend umstellen und sich vor allem genügend bewegen. Die Weihnachtsplätzchen vom letzten Jahr gehören entsorgt, ebenso sämtliche Radikaldiäten oder verheißungsvolle Schlank-Mach- Pillen. Wer im Sommer mit einer beneidenswerten Bikini-Figur glänzen will, sollte sich in puncto Mäßigung üben und auf eine gesunde Ernährungsweise achten. Hierzu zählen vor allem viel Obst und Gemüse, Fisch und wenig Kohlenhydrate, Zucker und Fett. Ideal ist eine abwechslungsreiche Mischkost mit frisch zubereiteten Speisen. Pro Tag sollten zudem bis zu zwei oder drei Liter Flüssigkeit getrunken werden, denn sonst gerät der Körper in eine negative Wasserbilanz und die Folgen sind Übelkeit, Kopfschmerzen oder Müdigkeit. Die besten Durstlöscher sind Wasser, ungesüßter Tee und Schorlen. Von Cola und Co. sollte man die Finger lassen. Wenn es draußen langsam wärmer wird und die Tage länger werden, fällt der Weg ins nächste Sportstudio, einen Park oder eine Schwimmhalle umso leichter. Egal, ob Jogging, Schwimmen, Radfahren oder Inline-Skating: Wichtig ist, dass man sich regelmäßig bewegt und nicht nur Wert auf Ausdauer-, sondern auch auf Kraftsport gelegt wird. Wer sich allein schlecht motivieren kann, der sollte sich einen Trainingspartner suchen. Gemeinsam macht das Training nicht nur mehr Spaß, sondern geht auch leichter von der Hand. Je nach Typ sind erste optische Erfolge schnell sichtbar und beflügeln dementsprechend. Ist dies nicht der Fall, sollte man nicht gleich aufgeben. Jeder Körper ist anders und deshalb ist es wichtig, dass man sich in seiner Haut wohlfühlt und spürt, wo die eigenen Grenzen sind. Der größte Fehler ist es, vor lauter Frust Mahlzeiten zu streichen oder drastisch zu reduzieren. Dann drohen die gefürchteten Heißhunger- Attacken und mit ihnen der gemeine Jo-Jo-Effekt. Wer abnehmen will, soll und darf essen. Aber besonders abends nicht zu spät und kohlenhydratlastig und am besten auch nicht zu große Mengen an Süßigkeiten. Fazit: Wer auf seine Ernährung achtet, sich ausreichend bewegt, genügend trinkt und frühzeitig mit der Mission "Bikini-Figur" beginnt, der wird sein Ziel auch rechtzeitig zum Sommerbeginn erreicht haben und an jedem Badesee für Aufsehen sorgen. Wenn du herausfindest willst wie du erfolgreich abnehmen kannst, dann besuche unsere Website. Wir haben ein kostenloses eBook als PDF zusammengestellt in dem auf über 30 Seiten Tipps und Tricks gegeben werden. Marc Mayer Stichworte: Abnehmen, Abnehmübungen, e-book, Gesundheit ,Diät ,Übungen , Ernährung ,Gewicht verlieren ,Bikini-Figur ,Gewicht abnehmen http://www.online-artikel.de/article/uebungen-zum-abnehmen-61288-1.html Für die Inhalte dieser Meldung ist nicht vitaminB sondern nur der jeweilige Autor verantwortlich. Für die Korrektheit oder Vollständigkeit der hier veröffentlichten Informationen übernimmt vitaminBe keine Verantwortung. Bei Fragen zum Inhalt der Meldung wenden Sie sich bitte an den Verfasser (insbesondere bei rechtlichen Fragen, Abmahnungen, etc.). --------------------- Im Frühling schnell zur Bikinifigur mit Fastenwandern Fasten Sie ihrem Konstitutionstyp entsprechend und nehmen Sie bis zu 12 Kilo in 2 Wochen ab.* Das Fastenwandern zum Abnehmen (vital99plus-power-fasten) ermöglicht es Ihnen auf gesunde, natürliche Weise in kurzer Zeit viel Fett zu verlieren, gleichzeitig aber Muskeln zu erhalten bzw. aufzubauen und ihre Figur zu formen. *je nach Ausgangsgewicht und persönlichem Ziel. www.corsicareiki.com/fasten/i_fastenwandern_abnehmen.htm ----------------

Übungen zum Abnehmen

Abnehmen / Übergewicht / Ernährung Erfolgreich Abnehmen - Kleine Ziele für den großen Erfolg Diätfrei, gesund und erfolgreich abnehmen Schnell abnehmen - Top 50 Fettkiller zum Gewicht reduzieren Abnehmen / Gewicht halten? Gesunde Diäten oder gesunde Nahrung? Abnehmen nach der Schwangerschaft Nahrungsergänzungen Gewichtskontrolle Mehr Power für die Verdauung Gestresster Darm - Wenn es mit der Verdauung nicht rund läuft Intensiv Abnehmen mit vital99plus-power-fasten Zum Idealgewicht in 7 Tagen, geht das?! Fasten- wandern und Abnehmen RySlim Grüner Kaffee mit Ling Zhi & Maitake unterstützt genussvolles Abnehmen

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Der Jungbrunnen für den Körper Schnell zur Strandfigur mit Fastenwandern Mit dem Gesundheitsberater und langjährigen Fasten- wanderleiter Andre Restau unterwegs auf Korsika, La Palma, Lanzarote, Mallorca und an anderen schönen Orten. Die Vitalstoffreserven auffüllen mit konstitutionstyp- gerechter Fastenverpflegung und unterstützenden Vitalstoffen:: Früchtefasten, Saftfasten, Suppenfasten, Buchingerfasten, Vital Gold Fasten,