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(humannews.de) - Ursachen der Schlafstörungen ergründen Hamburg      -      Die      Hälfte      der      Berufstätigen      leidet      offenbar      unter Schlafstörungen;   sie   schlafen   schlecht   ein   oder   durch.   Zu   dieser   Erkenntnis gelangte    eine    Studie    der    Deutschen    Angestellten-Krankenkasse    (DAK). Demnach   haben   durch   die   Schlafstörungen   die   Fehlzeiten   am   Arbeitsplatz seit dem Jahr 2004 um rund 50 Prozent zugenommen. Jeder    zweite    der    Befragten    im    Berufsleben    hat    angegeben,    dass    er manchmal   oder   häufig   mit   Schlafstörungen   zu   kämpfen   hat.   Das   ergab   die DAK-Studie,   die   in   Hessen   durchgeführt   wurde.   39   Prozent   der   Betroffenen gaben    an,    dass    sie    mindestens    dreimal    in    der    Woche    wach    liegen. Wolfgang   Wirkner   von   der   DAK   sagte,   die   Bevölkerung   nehme   die   Gefahr von     chronischen     Schlafstörungen     nicht     ernst     genug.     Nur     wenige Leidtragende   konsultieren   einen   Arzt.   Sie   greifen   lieber   auf   Medikamente zurück,   ohne   sich   über   die   Gefahren   z.B.   einer   Sucht   bewusst   zu   sein. Wirkner:   „Es   ist   erschreckend,   dass   fast   60   Prozent   der   Betroffenen   ohne die      Kontrolle      eines      Arztes      Medikamente      einnehmen".      Für      die Krankenkassen   ist   das   ein   Problem,   denn   häufige   Fehlzeiten   führen   zu immer höheren Ausgaben für Krankengeld. Ernstzunehmende Krankheit „Chronische   Schlafstörungen   sind   keine   Bagatelle,   sondern   müssen   ernst genommen   werden",   äußert   sich   der   Diplom-Psychologe   Frank   Meiners   in Bezug    auf    die    Untersuchung    der    DAK.    Über    einen    längeren    Zeitraum anhaltende   Schlaflosigkeit   kann   das   Risiko   für   Bluthochdruck,   Herzinfarkte und     psychische     Erkrankungen     erhöhen.     Daher     ist     es     wichtig,     bei anhaltenden   Schlafstörungen   einen   Arzt   aufzusuchen   und   die   Ursachen   zu klären.    Psychische    Erkrankungen    wie    Depressionen    können    auch    der Auslöser    für    Schlafprobleme    sein.    Andere    Gründe    sind    unter    anderem Stress, Angststörungen, Schichtarbeit und Lärm. Krankheitsgründe ändern sich In    den    letzten    zwölf    Jahren    haben    sich    nach    Erkenntnissen    des    DAK- Gesundheitsreports        teilweise        deutliche        Änderungen        bei        den Krankheitsgründen   von   Berufstätigen   ergeben.   Zwar   gingen   Herz-Kreislauf- Erkrankungen   seit   1997   um   30   Prozent   zurück,   aber   dafür   verdoppelten sich     während     der     gleichen     Zeit     die     Fehltage     aufgrund     psychischer Erkrankungen.    Krankschreibungen    aufgrund    von    psychischen    Störungen haben     von     allen     Krankheitsgründen     am     meisten     zugenommen.     Die Betroffenen   fallen   dann   auch   oft   mehrere   Wochen   oder   sogar   Monate   im Berufsleben aus. Mittagsschlaf erhöht Leistungsfähigkeit Durch   die   Schlaflosigkeit   sind   viele   Berufstätige   übermüdet.   Leistungsabfall und   mehr   Unfälle   am   Arbeitsplatz   sind   die   Folge.   „Menschen   seien   nicht dafür     geschaffen     16     Stunden     am     Stück     wach     zu     bleiben.",     sagte Psychologe   Jens Andersen.   „In   vielen   Fällen   wäre   es   hilfreich,   einen   kurzen Mittagsschlaf   zu   halten,   wie   es   auch   in   südlichen   Ländern   der   Fall   ist."   Nur 15 Minuten könnten schon das Leistungspotenzial erhöhen. Leichten   Schlafstörungen   kann   auch   mit   einer   ausgewogenen   Ernährung und   ausreichend   Bewegung   begegnet   werden.   Auf   schweres   Essen   am Abend,   besonders   kurz   vor   der   Nacht   sollte   ebenso   verzichtet   werden   wie auf   langes   Fernsehen   vorm   Schlafengehen.   Auch   Entspannungsübungen wie autogenes Training können Abhilfe schaffen. D A K - Unternehmen Leben Pressestelle Nagelsweg 27-31 20097 Hamburg Telefon: 0 40/23 96-14 09 E-Mail: presse@dak.de Stichworte:       Schlafstörung,       Schlaf,       Schlaftabletten,       Bluthochdruck, Herzinfarkt               Nahrungsergänzungen     bestellen      Risiko     Mittagsschlaf                            Leistungsfähigkeit   Depression  Schichtarbeit  Lärm Entspannungsübungen - b     e     r     u     f     s     t     a     e     t     i     g     e     -     l     e     i     d     e     t     -     u     n     t     e     r     - schlafstoerungen/back173/prev1/?tx_ttnews[swords]=Entspannung Für   die   Inhalte   dieser   Meldung   ist   nicht   vitaminB   sondern   nur   der   jeweilige Autor verantwortlich. 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Jeder zweite Berufstätige leidet unter Schlafstörungen
Schlafen / Gesundheit
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