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(online.de)   -   Hamburg   -   Ein   starkes   Immunsystem   ist   wichtig   für   die Abwehr von Krankheitserregern. Wie    das    Fitness-    und    Gesundheitsmagazin    VITAL    in    seiner    aktuellen Ausgabe   (10/2010;   EVT:   22.   September)   berichtet,   spielt   die   Ernährung dabei eine wichtige Rolle. Hintergrund:   Mehr   als   70   Prozent   der   Immunzellen   befinden   sich   im   Darm. Ihre     Einsatzbereitschaft     wird     durch     die     Nahrungsaufnahme     erheblich beeinflusst. Beispiel   Fette:   Eine   US-Studie   ergab,   dass   gesättigte   Fette   aus   Burgern oder    Bratkartoffeln    im    Immunsystem    verstärkte    Entzündungsreaktionen auslösen.   Ungesättigte   Omega-3-Fette   aus   Fisch   oder   pflanzlichen   Ölen wirken dagegen entzündungshemmend. Zur      erfolgreichen      Abwehr      von      Krankheitserregern      benötigt      das Immunsystem   zudem   die   Mineralstoffe   Kalzium   und   Magnesium   sowie   die Spurenelemente     Eisen,     Zink     und     Selen.     Zwei     Liter     Mineralwasser, Kräutertee und Saftschorle decken einen Großteil des täglichen Bedarfs. Experten   empfehlen   außerdem   fünf   Portionen   Obst   und   Gemüse   am   Tag, da   Vitamine   und   sekundäre   Pflanzenstoffe   das   Immunsystem   wirkungsvoll unterstützen.    Dabei    kann    man    einige    Lebensmittel    ganz    gezielt    zur Stärkung der körpereigenen Abwehr einsetzen. Fenchel      etwa      steckt      voller      B-Vitamine,      die      die      Bildung      von Schleimhautzellen    anregen    und    so    Mund,    Rachen    und    Atemwege    vor Infektionen schützen. Brokkoli   hat   durch   seinen   Gehalt   an   Beta-Carotin   eine   krebsvorbeugende Funktion. Zitronen    liefern    neben    viel    gesundem    Vitamin    C    auch    Zink,    das    das Virenwachstum stoppen kann. Lauch   wiederum   versorgt   den   Körper   mit   Folsäure.   Diese   schützt   laut   einer neuen US-Studie vor Allergien. Zu   den   weiteren   Top-Lebensmitteln   fürs   Immunsystem   gehören   Amaranth (enthält    Magnesium    und    Eisen),    Pflaumen    (arbeiten    als    Radikalfänger), Shiitake-Pilze     (viel     Vitamin     D),     Brombeeren     (ihre     Ellagsäure     bindet krebserregende   Stoffe)   sowie   Buttermilch   (enthält   Milchsäurebakterien,   die die Darmflora unterstützen). Rückfragen   an:   Susanne   Schütte,   Redaktion   VITAL,   Tel.   040/2717-3115, Fax 040/2717-3564, E-Mail: susanne.schuette@vital.de Stichworte:   Ernährung,   Fitness,   Gemüse,   Gesundheit,   Körper,   Lebensmittel, Magnesium, Obst, Spurenelemente, Vitamine, Wirkung, Zellen w - ernaehrung-auf-welche-es-ankommt/ Für   die   Inhalte   dieser   Meldung   ist   nicht   vitaminB   sondern   nur   der   jeweilige Autor verantwortlich. Für     die     Korrektheit     oder     Vollständigkeit     der     hier     veröffentlichten Informationen   übernimmt   vitaminBe   keine   Verantwortung.   Bei   Fragen   zum Inhalt   der   Meldung   wenden   Sie   sich   bitte   an   den   Verfasser   (insbesondere bei rechtlichen Fragen, Abmahnungen, etc.).   ………………………. Fasten mit Vitastoffen? Fasten   Sie   mal   wieder.   Das   tut   Ihnen   und   Ihrem   Körper   gut.   Auch   Organe brauchen   ab   und   zu   eine   Auszeit   vom   Stress   um   sich   zu   erholen.   Gönnen Sie sich etwas www.vital99plus.com ………………………      
Vitalstoffe in der Ernährung - Auf welche es ankommt
Ernährung / Vitalstoffe
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Warum     den     Körper     mit     sechs     verschiedenen Ballaststoffen reinigen? Wenn   der   Körper   routinemäßig   gereinigt   wird,   wird   damit   die allgemeine   Gesundheit   sowie   die   Gesundheit   des   Dickdarms unterstützt.   Eine   einzigartige   Mischung   aus   verschiedenen, qualitativ       hochwertigen,       löslichen       und       unlöslichen Ballaststoffen,     sowie    wertvollen    Kräuterkonzentraten    und synergistisch   wirkenden,   nützlichen   Mikroflora   ( Probiotics)   kann   dabei   helfen.   Zusammen   sorgen   die   Inhaltstoffe   für   die Erhaltung    einer    gesunden    Dickdarm-Ökologie     und    des saueralkalischen Gleichgewichts des Darmtraktes.   Die   Transportzeit   der   verdauten   Nahrung   zum   Dickdarm wird    auf    einem    gesunden    Verhältnis    gehalten    und    der Stuhlgang    unterstützt.   Eine   Diät   reich   an   Obst,   Gemüse   und anderer     Vollwertkost,     kombiniert     mit     einer     derartigen Mischung,    unterstützt    den    Selbstreinigungsprozess     des Körpers   und   die   Gesundheit   des   Dickdarms,   sowie   den   sich bereits   im   normalen   Bereich   befindlichen   Cholesterinspiegel. Infos zu Colon Formel A
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