Abnehmen ohne Jojo-Effekt und Hunger! (openBroadcast)    -   Abnehmen    ohne    Jojo-Effekt    und    Hunger    ist möglich,   betont   heute   Diätexperte   Sven-David   Müller-Nothmann, der   mit   seinem   Buch   „Die   Müller-Diät"   die   erste   Moderat-Diät   der Welt vorstellt. Ich      habe      ein      Ernährungsprogramm      entwickelt,      mit      dem Übergewichtige   garantiert   sechs   Kilogramm   innerhalb   von   sechs Wochen     abnehmen     können,     erläutert     Sven-David     Müller- Nothmann   weiter.   Das   ist   aber   nur   möglich,   weil   die   „Müller-Diät" eben mehr als eine einfache Diät ist. Vielmehr    ist    die    „Müller-Diät"    eine    Anleitung    zur    dauerhaften Ernährungsumstellung   für   die   Idealfigur,   die   darauf   abzielt,   das Gewicht   langsam   zu   senken,   das   Ess-   und   Trinkverhalten   auf gesund   umzustellen,   den   Jojo-Effekt   sowie   Hunger   und Appetit   zu vermeiden. Das   ist   nur   möglich,   weil   sich   die   „Müller-Diät"   an   den   Maßgaben einer    gesundheitsförderlichen    Ernährungsweise    orientiert    und jedes   Extrem   vermeidet.   Aber   diese   Moderat   Diät   ist   trotzdem erfolgreich,   wie   Sven-David   Müller-Nothmann,   der   seit   1989   viele tausend    Übergewichtige    schlanker    gemacht    hat,    zu    berichten weiß. Wer   aber   erwartet,   mal   schnell   übers   Wochenende   5   Kilogramm abzunehmen,   den   enttäuscht   mein   Programm.   Ich   möchte   nichts versprechen,   was   durch   keine   Diät   erreichbar   ist,   betont   Müller- Nothmann,    der    einen    Fettverlust    von    mehr    als    500    bis    1000 Gramm wöchentlich für illusorisch hält. Ich   möchte   es   mit   der   „Müller-Diät"   schaffen,   dass   übergewichtige Menschen,   nicht   mehr   von   einer   Diät   in   die   nächste   schlittern   und schließlich   über   den   Jojo-Effekt,   den   insbesondere   Protein-   und Bewegungsmangel hervorrufen, immer dicker werden. Die   Müller-Diät   ist   ein   Konzept,   dass   Abnehmen   sowie   gesunde Ernährungs-    und    Lebensweise    in    einem    moderaten    Konzept vereint, macht Sven-David Müller-Nothmann klar. Das    Vorwort    zu    meiner    Diät    stammt    von    Professor    Hademar Bankhofer,      mit      dem      ich      seit      vielen      Jahren      bestens zusammenarbeite,     informiert     Müller-Nothmann.     Mein     lieber Freund   Hademar   Bankhofer   schreibt   unter   anderem:   „Die   Müller- Diät beweist es: Wer abnehmen will, muss gut essen!". Hunger      und      eine      einseitige      Ernährungsweise      wie      sie Beispielsweise    die    Atkinsdiät    darstellt,    sind    der    Feind    jeder erfolgreichen Diät und dauerhaften Ernährungsum-stellung. Die   meisten   Diäten   setzen   entweder   auf   viele   kleine   Mahlzeiten   - das   macht   aber   in   Wirklichkeit   hungrig   und   dick   -   oder   sind   gepolt auf    nur    Eiweiß    und    Fett    oder    sehr    viel    Kohlenhydrate.    Wer abnehmen   will,   muss   sich   einfach   bei   jeder   Mahlzeit   satt   essen   - mit Lebensmitteln, die dauerhaft das Magenknurren unterdrücken. Das    Problem:    Bestimmte    Lebensmittel    wie    Weißmehlprodukte, zuckergesüßte   Softdrinks   oder   bestimmte   Süßigkeiten   lassen   den Blutzuckerspiegel      rasch      ansteigen.      Dadurch      schüttet      die Bauchspeichel-drüse    zu    viel    Insulin    aus.    Das    überschüssige Insulin   senkt   den   Blutzuckerspiegel   so   weit,   dass   es   zu   einer leichten Unterzuckerung kommt. Die   Folge:   Ständiger   Heißhunger   auf   Süßes   -   auch   „Insulinfalle" genannt.      Wer      viele      kleine      Mahlzeiten      isst      und      zum Snackingverhalten     mit     vielen     Zwischenmahlzeiten     neigt,     hat ständig   einen   hohen   Insulinspiegel   und   zwingt   seinen   Organismus in die „Insulin-Mast-Falle", erläutert Sven-David Müller-Nothmann. Und   die   Lösung?   Lebensmittel   mit   einem   niedrigen   glykämischen Index,   denn   sie   lassen   den   Blutzuckerwert   langsam   ansteigen und    machen    dauerhaft    satt.    Die    „Müller-Diät"    setzt    auf    eine gesunde    und    ausgewogene    Ernährungsweise.    Jede    Mahlzeit enthält   süße   und   deftige   Komponenten   und   bremst   damit   das Hungergefühl aus. Die „Müller-Diät" besteht aus drei Phasen: In    der    Umstellungsphase    erleichtern    zwei    Quark-Reistage    den Einstieg   und   lassen   die   ersten   Pfunde   purzeln!   Das   motiviert   und nach   mehr   als   30.000   Patientenkontakten   habe   ich   noch   keinen Übergewichtigen   erlebt,   bei   dem   das   nicht   funktioniert   hat,   erklärt Sven-David Müller-Nothmann. In    der    2-wöchigen    Fatburning-Phase    nimmt    man    mit    1250 Kilokalorien    pro    Tag    nicht    nur    ab,    sondern    trainiert    das    neue Ernährungsverhalten.     Die     Tagespläne     bieten     jeweils     zwei Varianten         und         damit         insgesamt         sechs         Wochen abwechslungsreiche   Reduktionskost.   So   lassen   sich   mindestens sechs Kilogramm reines Fettgewebe abbauen. Es   folgt   die   Stabilisierungsphase.   Drei   Beispieltage   zeigen,   wie man   mit   2000   kcal   pro   Tag   auf   Dauer   schlank   bleibt.   Doch   ohne Bewegung   geht   es   nicht!   Sven-David   Müller-Nothmann   zeigt,   wie sie sich ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. Der   Autor   weiß,   wovon   er   spricht:   Sven-David   Müller-Nothmann ist    seit    18    Jahren    Diätassistent    und    war    zehn    Jahre    an    der Universitätsklinik   Aachen   tätig.   Er   hat   während   dieser   Zeit   mehr als 20.000 übergewichtige Patienten beraten. Aus dem Inhalt des 128 seitigen Ratgebers „Die Müller-Diät": • So funktioniert die Müller-Diät • Mit dem Glyx aus der Insulinfalle: die richtigen Kohlenhydrate • Eiweiß macht schlank und straff • Die Sache mit dem Fett • Zucker: Freund oder Feind? • Die acht besten Tipps zum Schlankbleiben • Die 60 besten Tipps zum Abnehmen • Die größten Diätlügen Individuelle   kostenlose   Information   und   Beratung   zur   gesunden Gewichtsreduktion   durch   Ernährungsmediziner   sowie   qualifizierte Ernährungsberater   ermöglicht   das   fachärztliche   Beratungsportal http://www.qualimedic.de.        Buchtipp        für        eine        gesunde Gewichtsreduktion: Die     Müller-Diät,     Sven-David     Müller-Nothmann,     Schlütersche Verlagsanstalt, ISBN 3-89993-504-7, 12,90 Euro Das    Zentrum    für    Ernährungskommunikation    und    Gesundheitspublizistik (ZEK)    mit    Sitz    in    Köln    widmet    sich    insbesondere    der    individuellen Ernährungsberatung        und        betreibt        wissenschaftlich        begründete publikumsorientierte      Presse-      und      Öffentlichkeitsarbeit      im      Bereich Ernährung,   Prävention   und   Diätetik.   Der   bekannte   Medizinpublizist   Sven- David         Müller-Nothmann         leitet         das         ZEK.         Zentrum         für Ernährungskommunikation und Gesundheitspublizistik (ZEK), Sven-David Müller-Nothmann, Gotenring 37, 50679 Köln-Deutz, 0177-2353525 Pressekontakt Zentrum für Ernährungskommunikation und Gesundheitspublizistik (ZEK), Sven-David Müller-Nothmann, Gotenring 37, 50679 Köln-Deutz, 0177-2353525 Firmenportrait Das    Zentrum    für    Ernährungskommunikation    und    Gesundheitspublizistik (ZEK)    mit    Sitz    in    Köln    widmet    sich    insbesondere    der    individuellen Ernährungsberatung        und        betreibt        wissenschaftlich        begründete publikumsorientierte      Presse-      und      Öffentlichkeitsarbeit      im      Bereich Ernährung,   Prävention   und   Diätetik.   Der   bekannte   Medizinpublizist   Sven- David Müller-Nothmann leitet das ZEK. http://www.openbroadcast.de/index.php?pid=show&nid=164 Für   die   Inhalte   dieser   Meldung   ist   nicht   vitaminBe   sondern   nur   der   jeweilige Autor verantwortlich. …….. Gewicht verlieren leicht gemacht Fasten & Fastenwandern mit Vitalstoffen Mit   dem   Gesundheitsberater   und   langjährigen   Fasten-wanderleiter   Andre Restau    unterwegs    auf    Korsika,    La    Palma,    Lanzarote,    Mallorca    und    an anderen       schönen       Orten.       Die       Vitalstoffreserven       auffüllen       mit konstitutionstyp-gerechter       Fastenverpflegung       und       unterstützenden Vitalstoffen::    Früchtefasten,    Saftfasten,    Suppenfasten,    Buchingerfasten, Vital Gold Fasten, Haben Sie sich schon darüber informiert? Energie aus der Ernährung Für   allgemeines   Wohlbefinden   und   tägliche   Leistungs-fähigkeit   muss   der Körper   in   optimalem   Maße   mit   essenziellen   Vitaminen,   Mineralstoffen   und Spurenelement-en   versorgt   werden.   Deshalb   ist   es   wichtig,   ihn   täglich   mit diesen      lebenswichtigen      Substanzen      zu      versorgen.      Durch      eine ausgewogene      Ernährung      wird      dem      Organismus      eine      optimale Nährstoffkombination   zugeführt.   Leider   fehlt   vielen   Menschen   oft   entweder die Zeit oder .... Abnehmen / Gewicht verlieren/ Fett abbauen Erfolgreich Übergewicht reduzieren und abnehmen - Wie geht das? Pfundlos glücklich - erfolgreich abnehmen dank Kinesiologie Gratis alle Infos und Tipps rund um die SWK 21 Irrtümer zum Thema Bauch Fett weg und Abnehmen Abnehmen nach der Schwangerschaft Erfolgreich Abnehmen - Kleine Ziele für den großen Erfolg Kostenloses E-book zur Stoffwechselkur
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Gewicht verlieren leicht gemacht Fasten & Fastenwandern mit Vitalstoffen Mit   dem   Gesundheitsberater   und   langjährigen   Fasten- wanderleiter   Andre   Restau   unterwegs   auf   Korsika,   La Palma,   Lanzarote,   Mallorca   und   an   anderen   schönen Orten.        Die        Vitalstoffreserven        auffüllen        mit konstitutionstyp-gerechter       Fastenverpflegung       und unterstützenden           Vitalstoffen::           Früchtefasten, Saftfasten,   Suppenfasten,   Buchingerfasten,   Vital   Gold Fasten,  
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Haben Sie sich schon darüber informiert? Energie aus der Ernährung Für   allgemeines   Wohlbefinden   und   tägliche   Leistungs- fähigkeit    muss    der    Körper    in    optimalem    Maße    mit essenziellen         Vitaminen,         Mineralstoffen         und Spurenelement-en    versorgt    werden.    Deshalb    ist    es wichtig,      ihn      täglich      mit      diesen      lebenswichtigen Substanzen    zu    versorgen.    Durch    eine    ausgewogene Ernährung     wird     dem     Organismus     eine     optimale Nährstoffkombination     zugeführt.     Leider     fehlt     vielen Menschen oft entweder die Zeit oder ....
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Das   ist   nur   möglich,   weil   sich   die   „Müller-Diät"   an   den   Maßgaben einer     gesundheitsförderlichen     Ernährungsweise     orientiert     und jedes    Extrem    vermeidet.   Aber    diese    Moderat    Diät    ist    trotzdem erfolgreich,   wie   Sven-David   Müller-Nothmann,   der   seit   1989   viele tausend    Übergewichtige    schlanker    gemacht    hat,    zu    berichten weiß. Wer   aber   erwartet,   mal   schnell   übers   Wochenende   5   Kilogramm abzunehmen,   den   enttäuscht   mein   Programm.   Ich   möchte   nichts versprechen,   was   durch   keine   Diät   erreichbar   ist,   betont   Müller- Nothmann,    der    einen    Fettverlust    von    mehr    als    500    bis    1000 Gramm wöchentlich für illusorisch hält. Ich   möchte   es   mit   der   „Müller-Diät"   schaffen,   dass   übergewichtige Menschen,   nicht   mehr   von   einer   Diät   in   die   nächste   schlittern   und schließlich   über   den   Jojo-Effekt,   den   insbesondere   Protein-   und Bewegungsmangel hervorrufen, immer dicker werden. Die   Müller-Diät   ist   ein   Konzept,   dass   Abnehmen   sowie   gesunde Ernährungs-    und    Lebensweise    in    einem    moderaten    Konzept vereint, macht Sven-David Müller-Nothmann klar. Das    Vorwort    zu    meiner    Diät    stammt    von    Professor    Hademar Bankhofer,      mit      dem      ich      seit      vielen      Jahren      bestens zusammenarbeite,      informiert      Müller-Nothmann.      Mein      lieber Freund   Hademar   Bankhofer   schreibt   unter   anderem:   „Die   Müller- Diät beweist es: Wer abnehmen will, muss gut essen!". Hunger      und      eine      einseitige      Ernährungsweise      wie      sie Beispielsweise    die    Atkinsdiät    darstellt,    sind    der    Feind    jeder erfolgreichen Diät und dauerhaften Ernährungsum-stellung. Die   meisten   Diäten   setzen   entweder   auf   viele   kleine   Mahlzeiten   - das   macht   aber   in   Wirklichkeit   hungrig   und   dick   -   oder   sind   gepolt auf    nur    Eiweiß    und    Fett    oder    sehr    viel    Kohlenhydrate.    Wer abnehmen   will,   muss   sich   einfach   bei   jeder   Mahlzeit   satt   essen   - mit Lebensmitteln, die dauerhaft das Magenknurren unterdrücken. Das    Problem:    Bestimmte    Lebensmittel    wie    Weißmehlprodukte, zuckergesüßte   Softdrinks   oder   bestimmte   Süßigkeiten   lassen   den Blutzuckerspiegel      rasch      ansteigen.      Dadurch      schüttet      die Bauchspeichel-drüse    zu    viel    Insulin    aus.    Das    überschüssige Insulin    senkt    den    Blutzuckerspiegel    so    weit,    dass    es    zu    einer leichten Unterzuckerung kommt. Die   Folge:   Ständiger   Heißhunger   auf   Süßes   -   auch   „Insulinfalle" genannt.      Wer      viele      kleine      Mahlzeiten      isst      und      zum Snackingverhalten     mit     vielen     Zwischenmahlzeiten     neigt,     hat ständig   einen   hohen   Insulinspiegel   und   zwingt   seinen   Organismus in die „Insulin-Mast-Falle", erläutert Sven-David Müller-Nothmann. Und   die   Lösung?   Lebensmittel   mit   einem   niedrigen   glykämischen Index,   denn   sie   lassen   den   Blutzuckerwert   langsam   ansteigen   und machen   dauerhaft   satt.   Die   „Müller-Diät"   setzt   auf   eine   gesunde und   ausgewogene   Ernährungsweise.   Jede   Mahlzeit   enthält   süße und   deftige   Komponenten   und   bremst   damit   das   Hungergefühl aus. Die „Müller-Diät" besteht aus drei Phasen: In    der    Umstellungsphase    erleichtern    zwei    Quark-Reistage    den Einstieg   und   lassen   die   ersten   Pfunde   purzeln!   Das   motiviert   und nach   mehr   als   30.000   Patientenkontakten   habe   ich   noch   keinen Übergewichtigen   erlebt,   bei   dem   das   nicht   funktioniert   hat,   erklärt Sven-David Müller-Nothmann. In     der     2-wöchigen     Fatburning-Phase     nimmt     man     mit     1250 Kilokalorien    pro    Tag    nicht    nur    ab,    sondern    trainiert    das    neue Ernährungsverhalten.      Die     Tagespläne      bieten      jeweils      zwei Varianten         und         damit         insgesamt         sechs         Wochen abwechslungsreiche   Reduktionskost.   So   lassen   sich   mindestens sechs Kilogramm reines Fettgewebe abbauen. Es   folgt   die   Stabilisierungsphase.   Drei   Beispieltage   zeigen,   wie man   mit   2000   kcal   pro   Tag   auf   Dauer   schlank   bleibt.   Doch   ohne Bewegung   geht   es   nicht!   Sven-David   Müller-Nothmann   zeigt,   wie sie sich ganz einfach in den Alltag integrieren lässt. Der Autor   weiß,   wovon   er   spricht:   Sven-David   Müller-Nothmann   ist seit     18     Jahren     Diätassistent     und     war     zehn     Jahre     an     der Universitätsklinik   Aachen   tätig.   Er   hat   während   dieser   Zeit   mehr als 20.000 übergewichtige Patienten beraten. Aus dem Inhalt des 128 seitigen Ratgebers „Die Müller-Diät": • So funktioniert die Müller-Diät • Mit dem Glyx aus der Insulinfalle: die richtigen Kohlenhydrate • Eiweiß macht schlank und straff • Die Sache mit dem Fett • Zucker: Freund oder Feind? • Die acht besten Tipps zum Schlankbleiben • Die 60 besten Tipps zum Abnehmen • Die größten Diätlügen Individuelle   kostenlose   Information   und   Beratung   zur   gesunden Gewichtsreduktion   durch   Ernährungsmediziner   sowie   qualifizierte Ernährungsberater    ermöglicht    das    fachärztliche    Beratungsportal http://www.qualimedic.de.        Buchtipp        für        eine        gesunde Gewichtsreduktion: Die     Müller-Diät,     Sven-David     Müller-Nothmann,     Schlütersche Verlagsanstalt, ISBN 3-89993-504-7, 12,90 Euro Das    Zentrum    für    Ernährungskommunikation    und    Gesundheitspublizistik (ZEK)    mit    Sitz    in    Köln    widmet    sich    insbesondere    der    individuellen Ernährungsberatung        und        betreibt        wissenschaftlich        begründete publikumsorientierte      Presse-      und      Öffentlichkeitsarbeit      im      Bereich Ernährung,   Prävention   und   Diätetik.   Der   bekannte   Medizinpublizist   Sven- David         Müller-Nothmann         leitet         das         ZEK.         Zentrum         für Ernährungskommunikation und Gesundheitspublizistik (ZEK), Sven-David Müller-Nothmann, Gotenring 37, 50679 Köln-Deutz, 0177-2353525 Pressekontakt Zentrum für Ernährungskommunikation und Gesundheitspublizistik (ZEK), Sven-David Müller-Nothmann, Gotenring 37, 50679 Köln-Deutz, 0177-2353525 Firmenportrait Das    Zentrum    für    Ernährungskommunikation    und    Gesundheitspublizistik (ZEK)    mit    Sitz    in    Köln    widmet    sich    insbesondere    der    individuellen Ernährungsberatung        und        betreibt        wissenschaftlich        begründete publikumsorientierte      Presse-      und      Öffentlichkeitsarbeit      im      Bereich Ernährung,   Prävention   und   Diätetik.   Der   bekannte   Medizinpublizist   Sven- David Müller-Nothmann leitet das ZEK. http://www.openbroadcast.de/index.php?pid=show&nid=164 Für   die   Inhalte   dieser   Meldung   ist   nicht   vitaminBe   sondern   nur   der   jeweilige Autor verantwortlich. …….. Gewicht verlieren leicht gemacht Fasten & Fastenwandern mit Vitalstoffen Mit   dem   Gesundheitsberater   und   langjährigen   Fasten-wanderleiter   Andre Restau    unterwegs    auf    Korsika,    La    Palma,    Lanzarote,    Mallorca    und    an anderen   schönen   Orten.   Die   Vitalstoffreserven   auffüllen   mit   konstitutionstyp- gerechter        Fastenverpflegung        und        unterstützenden        Vitalstoffen:: Früchtefasten,     Saftfasten,     Suppenfasten,     Buchingerfasten,     Vital     Gold Fasten, Haben Sie sich schon darüber informiert? 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