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Halten Sie Ihre Organe fit und vital, damit Sie sich noch lange wohlfühlen, glücklich sein und Ihr Leben geniessen können.

Essen Sie sich fit und vital, fühlen Sie sich wohl. Die grünen Nahrungsmittel können Sie unbedenklich im normalen Rahmen zu sich nehmen. Essen Sie niemals über das Sättigungsgefühl hinaus. Achten Sie darauf zwischen den Mahlzeiten mindestens 4 Stunden Pause einzuhalten, damit die Verdauungsorgane nicht "in Dauerarbeit ersticken". Die orangen Nahrungsmittel und Getränke helfen ebenfalls fit und vital zu sein, sollten aber nur in begrenzten, kleinen Mengen genossen werden. Die roten Nahrungsmittel sollten Sie kaum oder gar nicht zu sich nehmen. Fitness und Vitalität können darunter leiden und Ihr Wohlgefühl nimmt mit der Zeit ab, wenn Sie viel davon konsumieren. Stellen Sie sich vor, dass Sie Ihr Traumauto geschenkt bekommen und mit diesem die Möglichkeit die ganze Welt zu entdecken, solange es fahren kann. Geld für Ihre persönlichen Belange steht immer ausreichend zur Verfügung. Sie haben alle Zeit der Welt und sind frei. Wie würden Sie mit diesem Auto umgehen? Hochgeschwindigkeitsautorennen fahren? Crashrennen absolvieren? An Rallys teilnehmen? Würden Sie an Ölwechsel, Reifendruck, Bremsen und Waschstrasse denken? Hätten Sie ab und zu ein wenig Zeit frei für den Rostschutz oder zum Einstellen von Motor und Zündung? Würden Sie es statt mit Super auch mal mit Sonnenblumenöl, Schnaps, Fritierfett, Altöl, Zauberwasser im Tank versuchen? Sicherlich haben Sie Ihre Antwort schon gefunden... Nun schauen Sie in Ihren heimischen Spiegel und sehen Sie dort Ihr persönliches Traumfahrzeug, Ihren einzigartigen, maßgeschneiderten Körper. Er gibt Ihnen die Möglichkeit während Ihrer Weltreise alles zu entdecken und zu erfahren was Sie sich vorstellen können und erfahren möchten. Sie sind der Pilot. Sie entscheiden ob es weitergeht, oder ob Sie am selben Ort, in der selben Umgebung, im selben Denken und Handeln verweilen. Die grünen Elemente sind Ihnen bei einer langen, interessanten, vitalen Reise behilflich.

André Restau Ernährungscoach vital99plus-Coach

GESUNDHEIT gibt es nicht im Handel, sie wird erkämpft durch Lebenswandel (Henry Ford)

GEMÜSE Algen, Artischoken, Auberginen, Avocado, Bambussprossen,Blumenkohl, grüne Bohnen, Brokkoli, Chinakohl, Fenchel, Gurken, Karotten, Kürbis, Linsen, Kohlrabi, Lauch, Mangold, Paprika grün gelb rot, Rote Beete, Rüben, Rotkohl, Weisskohl, Wirsingkohl, Zucchini, SALATE Brennesselsalat, Chicorée, Eichblattsalat, Eisbergsalat, Endivien, Feldsalat, Kopfsalat, Löwenzahn, Lollo Rosso, Radicchio, Ruccola, OBST Ananas, Aprikose,Apfel, Birne, Brombeeren, Clementinen, Erdbeeren, Grapefruit, Heidelbeere, Himbeeren, Honigmelone, Johannisbeeren rote, Johannisbeeren gelbe, Johannisbeeren schwarze, Kaktusfeige, Khaki, Kiwi, Limone, Limette, Mandarine, Mango, Mirabellen, Nephlera, Nektarine, Orangen, Papaya, Pfirsich, Pflaume, Pomelo, Preiselbeeren, Quitte, Rhabarber, Sanddorn, Stachelbeeren, Sauerkirschen, Süßkirschen, Walderdbeeren, Waldmeister, Wassermelone, GEWÜRZE & KRÄUTER Bärlauch, Basilikum, Chili, Curry, Dill, Estragon, Ingwer, Kerbel, Kapern, Koriander, Kresse, Kurkuma, Liebstöckel, Majoran, Muskatnuss, Oregano, Paprikapulver, Petersilie, Pfeffer schwarz weiss, Rosmarin, Salbei, Schnittlauch, Thymian, Zitronenmelisse MILCHPRODUKTE Buttermilch, Naturjoghurt, Kefir FETTE & ÖLE Avocadoöl, Butter, Hanföl, Kokosöl, Kürbiskernöl, Leinöl, Mandelöl, Olovenöl, Sesamöl, Traubenkernöl, Walnussöl GETRÄNKE Stilles Mineralwasser, Quellwasser, Zitronensaft, Zichorienkaffee, Kräutertee NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL Hergestellt aus natürlichen Quellen - Gemüse, Früchte, Kräuter, Algen, Wurzeln, Gräser, Nüsse - im Kaltherstellungsverfahren schonend verarbeitet zur Erhaltung der pflanzlichen Inhaltstoffe, Vitamine, Enzyme und Phytonährstoffe - ohne chemische, künstliche Konservierungsmittel, Farbstoffe, Geschmachsverstärker, Aromastoffe, Bindemittel, Füllstoffe >>>> BEWEGUNG Walken, Wandern, Gehen, Schwimmen, Tanzen, Tai Chi, Qi Gong, Fünf Tibeter, Sonnengruß, Yoga, ATMUNG Bauchatmung, Energieatmung, entsäuernde Atmung MENTALE HYGIENE Freude, Lachen, Vergebung, positiv Denken und Sprechen, Mut, Glaube, Hoffnung, Danken, Teilen, Helfen, Kreativität, Singen, MATERIELLE HYGIENE Entgiften, Entschlacken, Entsäuern, Fasten, Fastenwandern, Salzwasserbad, Wassertreten

EMPFEHLUNGEN natürliche Vitalstoffe Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Proteine, Aminosäuren, Enzyme, OPC, Pro- und Präbiotika, Ballaststoffe, Omega-3, Antioxidantien, Nahrungsergänzungen uvm. direkt vom Hersteller frisch nach Hause PRAEVENTIONS REISEN Fastenwandern auf den kanarischen Inseln: La Palma, Lanzarote, Teneriffa, La Gomera u.a. vital99plus Gesund, fit, vital, erfolgreich und glücklich sein bis über 99 Jahre. Seminare und Informationen Fasten auf der Mittelmeerinsel Korsika gesund natürlich Abnehmen im Urlaub mit der Gruppe und dem Ernährungscoach. Sonne, Strand, Excursionen, Spass und persönliches Coaching inbegriffen Ladies First Fasten Ferienseminar nur für Frauen auf der Insel Lanzarote Anti-Aging Seminare in südlichen Gefilden die Säulen des Anti-Aging in Theorie und Praxis erfahren. befreie DICH Ferienseminar um unnötigen Ballast auf allen Ebenen hinter sich zu lassen und mit frischer Energie und neuer Perspektive zu starten. Gib dem Burn-Out keine Chance In diesem Urlaubsseminar können Sie Ihr Leben zum Positiven hin wenden. Neue Energie, neue Perspektive, neues Ziel, neue Strategien

GETREIDE & MEHLE Buchweizen, Dinkel, Gerste, Hafer, Hirse, Kürbiskernmehl, Kastanienmehl, Mandelmehl, Roggen, Traubenkernmehl, Vollkornreis, Vollkornnudeln, Naturreis NÜSSE & ÖLSAMEN Erdnüsse, Haselnüsse, Kokusnuss, Kürbiskerne, Mandeln, Paranüsse, Pecanüsse, Pinienkerne SUESSUNGSMITTEL Agavendicksaft, Ahornsirup, Apfeldicksaft, Birnendicksaft, Honig KÄSE Appenzeller, Bavaria Blue, Bergkäse, Brie, Camembert, Edamer, Gouda, Emmentaler, Feta, Gruyere, Handkäse, Hüttenkäse, Leerdamer, Limburger, Mozarella, Parmesan, Raclette, Ricotta, Roquefort, Schafskäse, Ziegenkäse, Tilsiter GETRÄNKE Espresso, Kaffee, schwarzer Tee, grüner Tee, alkoholfreies Bier, Rotwein, Fruchtsaftschorle MILCHPRODUKTE Vollmilch, Quark, saure Sahne, Schmand, Creme fraiche, ungezuckerte Schlagsahne FLEISCHWAREN Ziege, Lamm, Kaninchen WILD Damwild, Hase, Hirsch, Reh, Wildschwein FISCH Aal, Anchovis, Brathering, Bückling, Flussbarsch, Forelle BEWEGUNG Muskeltraining, Laufen, Trambolinspringen, Gymnastik, Radfahren, Ballspiele,

GETREIDE & TEIGWAREN Paniermehl, Weizen, Waren aus Auszugsmehl: Toastbrot, Weissbrot, Brötchen, Brot, Nudeln, Kuchen, Torten, Waffeln, Baguette, Kekse, Fladenbrot, Spaghetti, Pizza, Tortilla, Eierteigwaren SUESSES Zucker, Pudding, Schokolade unter 70% Kakao, Speiseeis, Süßigkeiten ALKOHOL Bier, Weißwein, Rosé, Sekt, Champagner, Whiskey, Weinbrand, Liköre, klare Schnäpse, Glühwein, Eierlikör GETRÄNKE Colagetränke, Eiskaffee, Limonaden, Eistee, Fruchtnektargetränke, , Multivitaminnektar, Malzbier, gezuckerte Trinkschokolade, Bitterlimonade, SNACKS Chips, Flips, Nachos, Popcorn, Puffreis, Salzstangen, Kracker, Schokoriegel KÄSE Schmelzkäse, Scheiblettenkäse MÜSLIS & FLOCKEN Müsli, Cornflakes, Weizenpops, Mehrkornflocken die Zucker, künstliche Aromastoffe und Farbstoffe enthalten INDUSTRIENAHRUNG angedickte Fertigsuppen, Fertiggerichte, Ketchup, Nuss-Nougat-Creme, angedickte Fertigsaucen, Microwellengerichte, MILCHPRODUKTE Kondensmilch gezuckert, Milchprodukte mit Aromastoffen, Zucker, Geschmacksverstärker oder Fruchtersatzstoffen. KARTOFFELPRODUKTE Pommes Frites, Reibekuchen, Röstis Fleisch & WURSTWAREN Speck, Wiener Würstchen, Currywurst, Fleischwurst, Weißwurst, Leberwurst, Gelbwurst, Leberpastete, Geflügelwurst, Nürnberger, Thüringer, Krakauer, Ente, Gans, Hähnchen, Straußenfleisch, Taube, Wachtel, Schwein, Rind, Kalb FISCH Lachs aus Fischfarmen, Thunfisch BEWEGUNG Hochleistungssport, Extremsportarten, Risikosportarten ATMUNG Pressatmung, Atem anhalten MENTALE HYGIENE Neid, Gier, Mißgunst, Haß, Eifersucht, Wut, Agression, negatives oder zerstörendes Denken und Reden, Selbstsucht, Habgier, Gewalt MATERIELLE HYGIENE starkes Übergewicht, Rauchen, Drogenkonsum, Alkoholismus, Sexsucht, Spielsucht, Arbeitssucht,

Die obigen Listen enthalten selbstverständlich nicht alle auf dem Markt befindlichen Nahrungsmittel, aber sie geben Ihnen eine gute Orientierungshilfe. ....Ergänzungen der Listen finden trotzdem statt. In den Rubriken zu den Organen oder Körperbereichen wird detaillierter auf die Präventionsmöglichkeiten eingegangen. Dazu gehören auch Atemtechniken, Mudras, Körperübungen, Energieübungen, mentale Übungen und natürlich Getränke und Nahrungsmittel. Wenn Sie mehr Informationen benötigen nehmen Sie bitte persönlichen Kontakt mit dem Life- und Ernährungs-Coach auf. Alle Informationen auf den vitaminBe Praevention-Seiten dienen dazu, dass Sie sich wohlfühlen und Ihren Körper fit und vital erhalten. Die gemachten Aussagen dienen nicht zur Diagnose, Heilung oder Behandlung von Krankheiten oder Erkrankungen. Bitte wenden Sie sich im Krankheitsfalle an Ihren Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten.

Die Webseite vitaminBe Praevention dient der Information über Methoden der Prävention und Vorbeugung zur Erhaltung eines fitten und vitalen Körpers. Wer diese Informationen anwendet tut dies in Eigenverantwortung. Die Aussagen auf dieser Webseite wurden vom Präventions-Coach sorgfältig recherchiert und erprobt. Sie ersetzen aber keinesfalls eine ärztliche Diagnose mit therapeuthischer Beratung. vitaminBe und Präventions-Coach beabsichtigen nicht Diagnosen zu stellen oder Therapieempfehlungen zu geben. Ernsthafte Erkrankungen oder gesundheitliche Beschwerden erfordern professionelle medizinische oder therapeutische Behandlung. vitaminBe und der Präventionscoach übernehmen keine Verantwortung für eventuelle Probleme , die aus einer unprofessionellen Selbstbehandlung entstehen oder entstehen können.

vitaminBe weist ausdrücklich darauf hin, dass die hier empfohlenen Produkte keine Medikamente und Arzneimittel jeglicher Art sind und somit keine Behandlungen von Krankheiten ersetzen. Befindet sich ein Besucher der Webseite in ärztlicher Kontrolle, so sollte er den behandelnden Arzt informieren. Zur vorstehenden Information sind wir verpflichtet, denn nach dem bestehenden Arzneimittelwerbegesetz in Deutschland dürfen keine Heilaussagen zu Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Naturheilmitteln gemacht werden, auch wenn diese heilen würden." Das Heilmittelwerbegesetz ist im Internet nachzulesen unter: www.physio.de/zulassung/heilmittelwerbegesetz