Fasten & Fastenwandern
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Der LEBERWICKEL

Der Leberwickel unterstützt ihre Leber bei den "Überstunden" die sie während der Fastenzeit zu bewältigen hat. Denn während das Darmsystem auf Pause eingestellt wird, hat die Leber mit Entgiftung und Fettabbau vollauf zu tun. Sie ist das grosse Chemielabor des Körpers und stellt tausende von Verbindungen her um das grosse Werk des Entgiftens, Entschlackens und Entsäuerns während des Fastens am Laufen zu halten.

Der Leberwickel unterstützt die Entgiftung der Leber. Das Ergebnis jahrelanger falscher Ernährung durch ein starkes Überangebot an Alkohol und Fett kann zum Absterben der Leberzellen führen. Werden diese dann durch vernarbtes Bindegewebe ersetzt, spricht man von der Leberzirrhose.
Während des Fastens wird die Leber angeregt die im Körper angelegten Fettdepots zu leeren.


Zum erstellen des Leberwickels benötigen Sie ein grosses Handtuch, ein kleines Tuch (Geschirrtuch?) und eine heisse Wärmflasche.
Legen Sie sich bequem auf dem Rücken, legen sie das feuchte, kleine Tuch auf den Bereich ihres rechten Oberbauches unterhalb des rechten Rippenbogens, plazieren sie darauf die heisse Wärmflasche (Variante: wickeln Sie die heisse Wärmflasche in das kleine feuchte Tuch ein).
Legen Sie das grosse warme Handtuch als Abdeckung über Wärmflasche und Oberkörper, stecken Sie die Handtuchenden unter ihren Seiten fest, damit die Wärmflasche nicht verrutschen kann.
Ruhen Sie nun mindestens 30 Minuten. Sollten Sie einschlafen, umso besser.

Diesen Wickel geben Sie der Leber als Unterstützung nach den Einläufen, mindestens jedoch jeden 2. Fastentag, oder abends vor dem Einschlafen.




Kontakt zu konstitutions-typ-gerechtes Fasten & Fastenwandern mit André Restau