Stimmen von Fastenteilnehmern «Diese 7 Tage haben mir viel Kraft und Freude gebracht, die ich mit nach Hause nehmen konnte. Es fiel mir sogar leicht die neuen Erfahrungen gut in meinen Alltag zu integrieren» «Ich fühle mich nach dieser Woche wie nach einem Monat normaler Ferien!» «…und danke für all die praktischen und nützlichen Denkanstösse. Es waren interessante, erfahrungs- und ereignungsreiche 2 Wochen!» «Es hat sich gelohnt! Nach den 14 Tagen Fasten und anschliessender Aufbauphase (So wie Du es mir empfohlen hast :-) ) mit den ergänzenden Vitalstoffen sind alle meine Verdauungsprobleme entgültig weg. jedenfalls sind sie nun seit 8 Monaten nicht mehr aufgetaucht. Mein Hautbild hat sich auch drastisch verbessert»
foxyform
André Restau  Zunächst einmal möchte ich mich Ihnen kurz vorstellen:    Ursprünglich   Dipl.   Ing.,   liegen   meine   Arbeitsschwerpunkte   nunmehr   seit   vielen   Jahren   auf   den Tätigkeiten   als   Fastenleiter,   Reiki-   und   Yi   Jin   Jing-Lehrer,   Guide   der   Casa   de   Dom   Inacio   in Brasilien,    Ernährungs-Coach    sowie    Shiatsu-Therapeut.    Zudem    habe    ich    mehrere    Bücher veröffentlicht,   in   denen   ich   einen   ungewöhnlichen,   etwas   anderen   Blick   auf   meine   Wahlheimat Korsika werfe, wo ich von 1996 bis Anfang 2009 gelebt habe.     Inzwischen    bin    ich,    nach    einem    einjährigen   Aufenthalt    auf    La    Palma    und    im    Süden    der französischen Pyrenäen, mit meiner Familie wieder nach Korsika zurückgekehrt.    Glauben   auch   Sie   immer   noch,   aktive,   selbstverantwortliche   Gesundheitsvorsorge   sei   mühsam, lästig und schwer umsetzbar? Falsch! Das muß nicht so sein, im Gegenteil.    Als   Seminarleiter   beschäftige   ich   mich   seit   Jahren   praktisch   und   theoretisch   mit   dem   Fasten, das   ich   mehr   und   mehr   als   ideale   Möglichkeit   zur   Heilung   oder   Gesunderhaltung   des   eigenen Körpers   schätzen   gelernt   habe.   Ganz   besonders   positiv   ist   die   Wirkung   in   Verbindung   mit unterstützenden   Körper-   und   Energieübungen,   die   über   die   Zeitdauer   des   Seminars   hinaus leicht      in      den     Alltag      übernommen      werden      können.      Wichtig      ist      mir      bei      meiner Fastenwanderbegleitung,    zu    der    unterstützend    Meditation    und    Bioenergetik    ebenso    wie Ernährungsthemen   gehören,   nicht   nur   Information,   sondern   ganz   besonders   die   Entwicklung neuer Konzepte zur Verhaltensänderung und Motivation jedes einzelnen Teilnehmers.    Denn   jede   Fastenzeit   ist   eine   hervorragende   Gelegenheit,   mit   schädlichen   Angewohnheiten aufzuräumen,   die   sich   häufig   über   einen   langen   Zeitraum   eingeschlichen   und   verfestigt   haben, und   diese   so   ganz   nebenbei   durch   neue   Gewohnheiten   zu   ersetzen.   Oftmals   bekommt   ein Fastenwanderer   derart   zum   ersten   Mal   in   seinem   Leben   das   so   wichtige   und   anspornende Gefühl,   eine   Menge   für   seine   Gesundheit   und   sein   Wohlergehen   zu   tun   -   und   dabei   Spaß, Miteinander und Erfolgserlebnisse statt Frust und Mühe zu haben!    Besonders   schön   ist   es   mit   anzusehen,   wie   bei   Fastenneulingen   das   anfängliche   Misstrauen gegenüber    den    Aufräum-    und    Selbstheilungskräften    des    eigenen    Körpers    zunehmend    der Begeisterung   darüber   weicht,   wie   fit   und   einsatzbereit   ihr   Körper   ganz   ohne   Nahrung   ist   - wunderbar   entschlackt   und   vorübergehend   von   der   Verdauungstätigkeit   oftmals   viel   zu   großer oder qualitativ schlechter Nahrungsmengen entlastet!    Kleine   Fastenkrisen,   die   davon   zeugen,   dass   sich   körperlich   und   seelisch   etwas   tut   und   auf allen   Ebenen   kräftig   entrümpelt   wird,   gehören   dazu   und   werden   gemeinsam   in   der   Gruppe überwunden.    Übrigens:   man   sollte   es   nicht   übertreiben   und   sich   selbst   nicht   überfordern,   so   dass   gerade   für die   meisten   Einsteiger   der   Zeitraum   von   einer   Woche   sicherlich   zu   empfehlen   ist;   unbestritten bleibt   allerdings,   dass   es   erst   bei   längerem   und   wiederholtem   Fasten   wirklich   "ans   Eingemachte geht"   und   der   körperliche   und   seelische   Reinigungsprozeß   tiefere   Schichten   erreicht.   Je   länger die   Fastenzeit,   desto   älter   ist   der   Müll,   der   entsorgt   wird.   Und   an   diesen   muss   man   erst   einmal herankommen!    Dementsprechend    groß    ist    die    Anzahl    der    "Wiederholungstäter",    denen regelmäßige    Fastenzeiten    ein    selbstverständlicher    Bestandteil    ihrer    Lebensweise    geworden sind.    Gerade   zu   einem   Zeitpunkt,   wo   die   herkömmliche   Symptombehandlung   der   Schulmedizin   in jeder   Hinsicht   -   auch   finanziell   -   an   ihre   Grenzen   stößt,   wird   es   immer   wichtiger   für   jeden Einzelnen   werden,   neue   bzw.   oftmals   ganz   alte   Möglichkeiten   zu   umfassender   Gesundheit, Wohlergehen   und   Harmonie   zu   finden.   Dazu   ist   das   Fasten   in   Kombination   mit   harmonischer, natürlicher   Bewegung   ohne   Leistungsdruck   ein   Weg,   der   auch   Bewegungsmuffeln   oder   durch herkömmlichen   Sport   Traumatisierten   offensteht   und   ihnen   dazu   verhelfen   kann,   wieder   Freude an   ihrem   eigenen   Körper   und   dessen   Bewegung   zu   empfinden.   Denn   nur   allzu   oft   ist   uns   leider diese     jedem     Kleinkind     zu     eigene     Freude     systematisch     durch     Normen,     Zwänge     und schablonenhafte Beurteilungen abgewöhnt worden.    Das   Fasten   bietet   bei   entsprechender   Bereitschaft   auch   denjenigen,   die   deutlich   zu   viele   Kilos auf   den   Rippen   haben,   eine   Chance,   endlich   aus   dem   jahrelangen Teufelskreis   von   Übergewicht und    stetig    anwachsender    Bewegungsunlust    auszubrechen:    das    wiederentdeckte    Gefühl    der Autonomie   im   eigenen   Körper,   die   Tatsache   während   des   Fastens   sowie   der   Umstell-   und Aufbautage   selbst   zu   entscheiden   ob,   was,   wann   und   wieviel   man   ißt   und   dabei   den   Geschmack an    einfacher,    naturbelassener    Nahrung    wiederzufinden    statt    sich    wahllos    vollzustopfen,    um damit   oftmals   ganz   andere   Bedürfnisse   zu   betäuben,   ist   besonders   für   Übergewichtige   geradezu beflügelnd und macht ihnen Mut zu dauerhaften Veränderungen.  Sie dabei zu begleiten, zu unterstützen und zu motivieren, ist meine Aufgabe.    Wichtig   ist   hier   noch   anzumerken,   dass   es   optimal   wäre   regelmäßig   ein-   oder   zweimal   jährlich zu   fasten   und   dass   dies   von   Mal   zu   Mal   leichter   fällt:   bereits   beim   zweiten   und   dritten   Mal   kennt unser   intelligentes   Körpergedächtnis   das   Programm   und   stellt   sich   leichter   auf   die   erneute Aufräumaktion ein.    Obwohl   Sie   natürlich   auch   zu   Hause   fasten   können,   sofern   Sie   die   Möglichkeit   haben   kürzer   zu treten   und   sich   Oasen   der   Ruhe   zu   schaffen,   ist   es   empfehlenswert   diese   Zeit   mit   einem   Urlaub zu   verbinden   und   so   einen   Moment   des   Innehaltens,   der   neuen   Erfahrungen,   des   körperlichen wie    seelischen    Loslassens    und    der    Neuorientierung    zu    genießen,    zur    Regeneration    und Vorbeugung.    Beim   Fasten   und   Wandern   leben   wir   im   Einklang   mit   der   Natur   und   spüren   ihre   heilenden Kräfte,   auch   die   der   eigenen,   inneren   Natur.   Diese   Erfahrung   ist   äußerst   motivierend,   auch   in Zukunft   für   sich   und   andere   verantwortungs-   und   liebevoll   dazusein.   Ein   zeitweiser   Rückzug   und eine   Rückbesinnung   auf   sich   selbst   ist   bei   unserer   hektischen   Lebensweise   sicherlich   das Beste, was wir uns von Zeit zu Zeit gönnen sollten.    Apropos   gönnen:   für   diejenigen,   denen   es   eine   völlig   unerträgliche   Vorstellung   ist,   ein   fremdes Land   zu   besuchen,   ohne   dessen   kulinarische   Genüsse   ausprobieren   zu   können,   folgender   Tip. Warum   nicht   ein   paar   Tage   länger   bleiben,   hier   bei   uns   oder   anderswo   auf   der   Insel,   um anschließend   an   Ihre   Fastenkur   andere   Gegenden   Korsika   und   seine   Küche   zu   entdecken?   Es lohnt sich, dank der Vielfältigkeit der Insel!    Mit   etwas   gesundem   Menschenverstand   ist   dies   problemlos   zu   bewerkstelligen.   Nur   eines sollten   Sie   tunlichst   vermeiden:   Kaum,   dass   Sie   Ihrem   Fastenbegleiter   und   Ihren   Fastenkollegen den   Rücken   gekehrt   haben,   ins   nächste   Restaurant   einzukehren   und   Wildschweingulasch   in Rotweinsoße mit Kastanien zu bestellen...  Neugierig geworden?    Wenden   Sie   sich   gerne   an   mich   für   nähere   Auskünfte   oder   um   bestehende   Unsicherheiten   zu klären.Telefon: 0033 638 791 143 oder per E-mail Andre Restau Guide touristique et accompagnateur du voyage Siret 529 174 963 00023 Ich freue mich auf Ihre Nachricht
Seit über 20 Jahren begleite ich Fastende und Fastenwanderer in schönen Gegenden Südeuropas
Vitaler und fitter Darm Innere Reinigung mit Ballaststoffen Die   richtige   Kombination   an   Nährstoffen   kann     die    gesunde    Darmflora,und    das    gesunde Säure-     Basen-Gleichgewicht     des     Verdau- ungstrakts      unterstützen   sowie   dafür   sorgen, dass   die      verdaute   Nahrung   in   adäquater   Zeit durch   den      Darm   transportiert   wird,   und   die natürliche          Entleerung     erleichtern.     Floh- samen,    Leinsamen,        Bentonit,    Guarkern, Meeresalginat, u.a. Colon Formula Tipps
Ihr Fasten- und Fastenwanderbegleiter auf den kanarischen Inseln La Palma, Lanzarote, Teneriffa, auf Mallorca, auf der französischen Insel Korsika, und in der Provence.
Kräuter und Wildpflanzen spielen eine wichtige Rolle bei bei unserer gesunden Ernährung
Bei einer Darmreinigung ist in jedem Fall auf das Trinken von viel stillem Wasser zu achten
André Restau  Zunächst einmal möchte ich mich Ihnen kurz vorstellen:    Ursprünglich   Dipl.   Ing.,   liegen   meine   Arbeitsschwerpunkte   nunmehr   seit   vielen Jahren   auf   den   Tätigkeiten   als   Fastenleiter,   Reiki-   und   Yi   Jin   Jing-Lehrer,   Guide der    Casa    de    Dom    Inacio    in    Brasilien,    Ernährungs-Coach    sowie    Shiatsu- Therapeut.   Zudem   habe   ich   mehrere   Bücher   veröffentlicht,   in   denen   ich   einen ungewöhnlichen,   etwas   anderen   Blick   auf   meine   Wahlheimat   Korsika   werfe,   wo ich von 1996 bis Anfang 2009 gelebt habe.    Inzwischen   bin   ich,   nach   einem   einjährigen   Aufenthalt   auf   La   Palma   und   im Süden    der    französischen    Pyrenäen,    mit    meiner    Familie    wieder    nach    Korsika zurückgekehrt.        Glauben       auch       Sie       immer       noch,       aktive,       selbstverantwortliche Gesundheitsvorsorge   sei   mühsam,   lästig   und   schwer   umsetzbar?   Falsch!   Das muß nicht so sein, im Gegenteil.    Als   Seminarleiter   beschäftige   ich   mich   seit   Jahren   praktisch   und   theoretisch   mit dem   Fasten,   das   ich   mehr   und   mehr   als   ideale   Möglichkeit   zur   Heilung   oder Gesunderhaltung   des   eigenen   Körpers   schätzen   gelernt   habe.   Ganz   besonders positiv     ist     die     Wirkung     in     Verbindung     mit     unterstützenden     Körper-     und Energieübungen,   die   über   die   Zeitdauer   des   Seminars   hinaus   leicht   in   den Alltag übernommen        werden        können.        Wichtig        ist        mir        bei        meiner Fastenwanderbegleitung,    zu    der    unterstützend    Meditation    und    Bioenergetik ebenso   wie   Ernährungsthemen   gehören,   nicht   nur   Information,   sondern   ganz besonders     die     Entwicklung     neuer     Konzepte     zur     Verhaltensänderung     und Motivation jedes einzelnen Teilnehmers.     Denn    jede    Fastenzeit    ist    eine    hervorragende    Gelegenheit,    mit    schädlichen Angewohnheiten    aufzuräumen,    die    sich    häufig    über    einen    langen    Zeitraum eingeschlichen   und   verfestigt   haben,   und   diese   so   ganz   nebenbei   durch   neue Gewohnheiten   zu   ersetzen.   Oftmals   bekommt   ein   Fastenwanderer   derart   zum ersten   Mal   in   seinem   Leben   das   so   wichtige   und   anspornende   Gefühl,   eine Menge   für   seine   Gesundheit   und   sein   Wohlergehen   zu   tun   -   und   dabei   Spaß, Miteinander und Erfolgserlebnisse statt Frust und Mühe zu haben!    Besonders   schön   ist   es   mit   anzusehen,   wie   bei   Fastenneulingen   das   anfängliche Misstrauen    gegenüber    den    Aufräum-    und    Selbstheilungskräften    des    eigenen Körpers   zunehmend   der   Begeisterung   darüber   weicht,   wie   fit   und   einsatzbereit   ihr Körper   ganz   ohne   Nahrung   ist   -   wunderbar   entschlackt   und   vorübergehend   von der     Verdauungstätigkeit     oftmals     viel     zu     großer     oder     qualitativ     schlechter Nahrungsmengen entlastet!    Kleine   Fastenkrisen,   die   davon   zeugen,   dass   sich   körperlich   und   seelisch   etwas tut   und   auf   allen   Ebenen   kräftig   entrümpelt   wird,   gehören   dazu   und   werden gemeinsam in der Gruppe überwunden.    Übrigens:   man   sollte   es   nicht   übertreiben   und   sich   selbst   nicht   überfordern,   so dass   gerade   für   die   meisten   Einsteiger   der   Zeitraum   von   einer   Woche   sicherlich zu   empfehlen   ist;   unbestritten   bleibt   allerdings,   dass   es   erst   bei   längerem   und wiederholtem   Fasten   wirklich   "ans   Eingemachte   geht"   und   der   körperliche   und seelische   Reinigungsprozeß   tiefere   Schichten   erreicht.   Je   länger   die   Fastenzeit, desto   älter   ist   der   Müll,   der   entsorgt   wird.   Und   an   diesen   muss   man   erst   einmal herankommen!   Dementsprechend   groß   ist   die   Anzahl   der   "Wiederholungstäter", denen    regelmäßige    Fastenzeiten    ein    selbstverständlicher    Bestandteil    ihrer Lebensweise geworden sind.    Gerade   zu   einem   Zeitpunkt,   wo   die   herkömmliche   Symptombehandlung   der Schulmedizin   in   jeder   Hinsicht   -   auch   finanziell   -   an   ihre   Grenzen   stößt,   wird   es immer    wichtiger    für    jeden    Einzelnen    werden,    neue    bzw.    oftmals    ganz    alte Möglichkeiten    zu    umfassender    Gesundheit,    Wohlergehen    und    Harmonie    zu finden.    Dazu    ist    das    Fasten    in    Kombination    mit    harmonischer,    natürlicher Bewegung    ohne    Leistungsdruck    ein    Weg,    der    auch    Bewegungsmuffeln    oder durch   herkömmlichen   Sport   Traumatisierten   offensteht   und   ihnen   dazu   verhelfen kann,    wieder    Freude    an    ihrem    eigenen    Körper    und    dessen    Bewegung    zu empfinden.   Denn   nur   allzu   oft   ist   uns   leider   diese   jedem   Kleinkind   zu   eigene Freude   systematisch   durch   Normen,   Zwänge   und   schablonenhafte   Beurteilungen abgewöhnt worden.    Das   Fasten   bietet   bei   entsprechender   Bereitschaft   auch   denjenigen,   die   deutlich zu   viele   Kilos   auf   den   Rippen   haben,   eine   Chance,   endlich   aus   dem   jahrelangen Teufelskreis     von     Übergewicht     und     stetig     anwachsender     Bewegungsunlust auszubrechen:   das   wiederentdeckte   Gefühl   der   Autonomie   im   eigenen   Körper, die   Tatsache   während   des   Fastens   sowie   der   Umstell-   und   Aufbautage   selbst   zu entscheiden   ob,   was,   wann   und   wieviel   man   ißt   und   dabei   den   Geschmack   an einfacher,      naturbelassener      Nahrung      wiederzufinden      statt      sich      wahllos vollzustopfen,    um    damit    oftmals    ganz    andere    Bedürfnisse    zu    betäuben,    ist besonders    für    Übergewichtige    geradezu    beflügelnd    und    macht    ihnen    Mut    zu dauerhaften Veränderungen.  Sie dabei zu begleiten, zu unterstützen und zu motivieren, ist meine Aufgabe.    Wichtig   ist   hier   noch   anzumerken,   dass   es   optimal   wäre   regelmäßig   ein-   oder zweimal   jährlich   zu   fasten   und   dass   dies   von   Mal   zu   Mal   leichter   fällt:   bereits beim   zweiten   und   dritten   Mal   kennt   unser   intelligentes   Körpergedächtnis   das Programm und stellt sich leichter auf die erneute Aufräumaktion ein.    Obwohl   Sie   natürlich   auch   zu   Hause   fasten   können,   sofern   Sie   die   Möglichkeit haben    kürzer    zu    treten    und    sich    Oasen    der    Ruhe    zu    schaffen,    ist    es empfehlenswert   diese   Zeit   mit   einem   Urlaub   zu   verbinden   und   so   einen   Moment des    Innehaltens,    der    neuen    Erfahrungen,    des    körperlichen    wie    seelischen Loslassens    und    der    Neuorientierung    zu    genießen,    zur    Regeneration    und Vorbeugung.    Beim   Fasten   und   Wandern   leben   wir   im   Einklang   mit   der   Natur   und   spüren   ihre heilenden    Kräfte,    auch    die    der    eigenen,    inneren    Natur.    Diese    Erfahrung    ist äußerst   motivierend,   auch   in   Zukunft   für   sich   und   andere   verantwortungs-   und liebevoll   dazusein.   Ein   zeitweiser   Rückzug   und   eine   Rückbesinnung   auf   sich selbst   ist   bei   unserer   hektischen   Lebensweise   sicherlich   das   Beste,   was   wir   uns von Zeit zu Zeit gönnen sollten.    Apropos   gönnen:   für   diejenigen,   denen   es   eine   völlig   unerträgliche   Vorstellung ist,    ein    fremdes    Land    zu    besuchen,    ohne    dessen    kulinarische    Genüsse ausprobieren    zu    können,    folgender    Tip.    Warum    nicht    ein    paar    Tage    länger bleiben,   hier   bei   uns   oder   anderswo   auf   der   Insel,   um   anschließend   an   Ihre Fastenkur   andere   Gegenden   Korsika   und   seine   Küche   zu   entdecken?   Es   lohnt sich, dank der Vielfältigkeit der Insel!    Mit   etwas   gesundem   Menschenverstand   ist   dies   problemlos   zu   bewerkstelligen. Nur   eines   sollten   Sie   tunlichst   vermeiden:   Kaum,   dass   Sie   Ihrem   Fastenbegleiter und   Ihren   Fastenkollegen   den   Rücken   gekehrt   haben,   ins   nächste   Restaurant einzukehren     und     Wildschweingulasch     in     Rotweinsoße     mit     Kastanien     zu bestellen...  Neugierig geworden?    Wenden   Sie   sich   gerne   an   mich   für   nähere   Auskünfte   oder   um   bestehende Unsicherheiten zu klären.Telefon: 0033 638 791 143 oder per E-mail Andre Restau Guide touristique et accompagnateur du voyage Siret 529 174 963 00023 Ich freue mich auf Ihre Nachricht :
Ihr Fasten- und Fastenwanderbegleiter auf den kanarischen Inseln La Palma, Lanzarote, Teneriffa, auf der Insel Korsika, und in der Provence