Bergwandern & Fasten, Fastenwandern mit Grünen Smoothies, Fastenwanderungen & Anti-Aging, Fastenwochen für Frauen, gesundes Abnehmen - 12 Kilos in 14 Tagen ...
... einmalige Gruppenerlebnisse erwarten Sie.

Unter erfahrener Betreuung, mit dem langjährigen Fastenwanderleiter und Ernährungsberater André Restau typgerecht Fasten und dabei täglich gemeinsam Wandern in wildromantischer Natur auf Korsika, La Palma, Lanzarote, oder Mallorca, das macht Freude, da verschwinden Giftstoffe und Schlacken, Kilos schmelzen dahin und werden durch Muskeln ersetzt, Lebensenergie und Optimismus kehren ein.

Neue Zukunftsperspektiven tun sich auf...
durch das Fasten und Wandern mit Andre Restau in schönen Regionen am Meer und in den Bergen in Frankreich und Spanien.

Wählen Sie bei uns Ihre individuelle Fastenform aus, ganz Ihrem individuellen Konstitutionstyp entsprechend, denn Fasten & Wandern soll Freude und Vergnügen bereiten.

Der Jungbrunnen für Ihren Körper und Ihren Geist.
Haben Sie sich das noch nie gewünscht: fit, gut gelaunt und gesund aus dem Urlaub zu kommen, mit jugendlich-frischer Haut, ausgeglichenem Gemüt und einigen Kilo weniger auf den Hüften, leicht und beschwingt eben?

Fasten ist eines der ältesten (und billigsten!) Naturheilverfahren - kombiniert mit viel sanfter Bewegung an der frischen Luft (wie z.B. Wandern und Yi Jin Jing) kann es geradezu Wunder wirken.

Das Wichtigste jedoch ist: Alles beginnt in Ihrem Kopf, denn wenn Sie freiwillig eine Woche oder länger auf Essen verzichten, sollten Sie offen sein für neue Erfahrungen mit sich selber. Hilfreich und unterstützend wirken beispielsweise Reiki, Shiatsu und Meditation.

"Tage- oder wochenlang auf Korsika oder den kanarischen Inseln wandern und dabei nichts essen, geht das überhaupt?" werden wir von vielen gefragt.

Fastenwanderungen mit uns auf Korsika, den kanarischen Inseln, oder Mallorca haben weder etwas mit Selbstquälerei zu tun, noch mit sportlicher Leistung.

Die meisten Teilnehmer von unserern Fastenwander-Seminaren fühlen sich schon nach wenigen Tagen voller Vitalität, Tatendrang und Lebensfreude.

Manche berichten, daß sie nach einer Woche Wandern und Typfasten durch unsere Wälder und Berglandschaften, entlang malerischer Strände und entlang wildromantischen Wasserläufen ausgeglichener und erholter sind als nach einem dreiwöchigen Urlaub.

Das weit verbreitete Vorurteil, Fasten bedeutet Verzicht, Askese, Leiden und Selbstkasteiung, trifft nicht zu. Richtig konstitutionstypgerechtes-Fasten hat aber mit Hungern (sei es freiwillig oder unfreiwillig) nichts zu tun.


Fastenkurse mit Wandern bzw. Bergwandern sind eine ideale Kombination
Die intensive Bewegung an der frischen Luft steigert die fastenbedingte Ausscheidung der Schlacken in Ihrem Körper zusätzlich an. Ihr Kreislauf kommt in Schwung, und unangenehme Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen, Schwindel und Frieren, die während der ersten Tage bei Ihnen auftreten können, verschwinden von selbst.

Dazu ist es wichtig, dass Sie das Heilfasten in den Urlaub verlegen. Der Abstand vom Alltag ist eine wichtige Voraussetzung für eine erfolgreiche Fastenerfahrung . Nur so kann Ihr Nervensystem vom Alltagsstreß wirklich auf Erholung umschalten und über Ihren Körper auch seelischen Ballast loswerden.

Wir unterstützen Sie dabei zusätzlich durch Shiatsu-Massage, Reiki-Sitzung, Meditation, Yi Jin Jing, Atemübungen und persönliche Gesprächen.

Zu einem ganzheitlichen Fastenerlebnis trägt natürlich das intensive Naturerleben während der Fastenwanderungen entscheidend bei.

Ein fremdes Land, eine neue Sprache, andere Sitten helfen Ihnen schnell den Abstand zu Ihrem Alltag zu gewinnen. Die Sonne des Südens regt die gute Laune an und sorgt für ausgelassene Stimmung.

Welche Motive bei Ihnen persönlich auch immer entscheidend sein mögen für den Entschluss zum Fasten & Wandern - Selbsterfahrung, Gewichtsreduzierung, generelles Entschlacken - es gibt noch einen weiteren Grund: Ihre Genuss-Steigerung beim Essen danach.

Ihr Hochgefühl kann monatelang anhalten. All Ihre Sinne sind von nun an am Essen beteiligt, und Sie werden Geruch und Geschmack jedes einzelnen Bissens in vollen Zügen genießen.

Gehören Sie zu denjenigen Menschen, die zum ersten Mal fasten, dann ist es für Sie einfacher und angenehmer, dies in einer Gruppe Gleichgesinnter zu tun.

Das intensive Gruppenerlebnis ist für viele unsere Fastenwanderer sogar enorm wichtig: Sie lernen neue und interessante Menschen kennen, die das gleiche Ziel haben, Sie können Erfahrungen austauschen und ermuntern sich gegenseitig.

Wir bieten betreutes Fastenwandern in der Gruppe an. Wir bieten eine sichere und rücksichtsvolle (Wander-) Begleitung, kümmern uns um die Bereitstellung von Tees, Obst- und Gemüsesäften, Suppen und Früchten, und organisieren auch die übrigen "Fastenbelange", seien dies nun Entspannungsübungen, Massage, Reiki, Einzelgespräche oder Ernährungsberatung. Unsere Fastenwandern-Seminare dauern in der Regel eine Woche und finden im Herbst, Winter, Frühjahr und Sommer statt.

Jedes, der Fastenwander-Seminare hat seinen eigenen Charakter.
Wir bieten Fastenwandern auf Korsika, Fastenwanderungen und Früchtefasten auf La Palma, anderen kanarischen Inseln und Mallorca an.
Die Unterbringungsart variiert je nach Ausschreibung vom Einzelbungalow, Appartment, Studio oder Hotelzimmer. Auch die Geländebeschaffenheit (Sandstrand, Waldboden, Gebirge) kann unterschiedlich sein. Wir wandern unterschiedlich viele Tageskilometer (5 - 20 Kilometer), je nach Steigung, Witterung und Gruppenfitness. Die Fastenverpflegung kann ihrem persönlichen konstitutionstyp entsprechend von Ihnen ausgewählt ( Saftfasten, Buchingerfasten, Suppenfasten, Vitalfasten, Früchtefasten, Vital99Plus-Fasten u.a.) werden. Die abwechslungsreichen und informativen Zusatzprogramme (Atemarbeit, Yi Jin Jing, Feldenkrais, Entspannung nach Jacobsen, Qi Gong, Meditation, Besichtigungen u.s.w. je nach örtlicher Gegebengeit) und Betreuung runden unser Programm ab.

Wer sich einmal etwas ganz Besonderes gönnen und sich so richtig verwöhnen lassen möchte, hat die Möglichkeit individuelle Sitzungen mit kalifornischer Ganzkörpermassage, korsischer Heilkräuteröl-Massage, Shiatsu-Druckpunktmassage oder auch einer Reiki-Behandlung zu ortsüblichen Tarifen zu buchen.

Wählen Sie Ihre Fastenverpflegung selbst aus, ganz entsprechend Ihrem Konstitutionstyp und Ihren Vorlieben.
Sie erhalten von uns eine Checkliste, mit der wir den für Sie optimalen Fastentyp und Ernährungstyp herausfinden und Sie so während und nach der Fastenwanderseminar Woche optimal unterstützen können.
Sei es beim Abnehmen, Gewicht halten, bei der gesunden Ernährung, oder Ihrer allgemeinen Vitalität. Die Ergebnisse der Auswertung besprechen wir individuell mit jedem Teilnehmer/-in während des Fastenwanderseminar.

Sollten Sie sich nicht sicher sein welches für Sie die optimale Fastenform ist, dann setzen Sie sich einfach mit unserem erfahrenen Fastenwanderleiter in Verbindung und lassen Sie sich vorab individuell beraten.

Fastenferien und Fastenreisen mit uns sind dazu da Ihnen Freude zu bereiten und eine angenehme Fastenerfahrung zu ermöglichen.

Nutzen Sie die Gelegenheit zu einer kostenlosen individuellen Ernährungsberatung, einem Vitalcheck, oder ihrer auf Sie zugeschnittenen Abnehmhilfe und Body Forming.