Stimmen von Fastenteilnehmern «Üppige Zeit - dreieinhalb Kilos und vielen anderen Ballast konnte ich bei Euch lassen. Fruchtbare Ideen, Anregungen, Eindrücke, Techniken, Energien, Kräfte und viele guten Dinge mehr habe ich in den Alltag mitgenommen.» "Eine richtig gute Woche war das für mich. Viel habe ich über Ernährung, Vitalstoffe, Energien, Gruppenarbeit und Freundschaft bekommen dürfen. DANKE!! Es ist toll, dass Du das alles immer wieder anbietest!" "Ich danke Dir wirklich von ganzem Herzen für diese neue Welt, die sich mit Dir und deinem ganzheitlichen Konzept öffnet. Es war eine wunderbare Zeit, eine der intensivsten des inneren und äusseren Erlebens meines Lebens. Auch tiefen Dank für Deine unermüdliche Erklärungsbereitschaft in allen Gebieten."
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Denn zum Glück sind wir nicht alle gleich! Warum   also   sollten   wir   alle   auf   die   gleiche   Art   und   Weise fasten? Was darf es für Sie sein?! Buchingerfasten,      Saftfasten,     Basenfasten,     Enzymefasten; Früchtefasten;    oder   lieber   eine   Zeit   als   Suppenkasper?!   Als Alternative: vital99plus? Neue   Vitalität   und   Lebensfreude   werden   Sie   in   jedem   Fall tanken   und   um   vieles   erleichtert   (nicht   nur   um   einige   dahingeschmolzene   Pfunde…)   voll   neuem Elan wieder nach Hause fahren. Ein   ein-   oder   zweiwöchiger   Fastenurlaub    gehört   zu   dem   Besten   was   man   sich   gönnen   kann, um   Altes   und   Überflüssiges   hinter   sich   zu   lassen,   die   Batterien   neu   aufzuladen   und   voller Optimismus    und    Tatkraft    wieder    ins    Alltagsleben    einzusteigen.    Vielleicht    gar    mit    einem veränderten Blickwinkel und mit nie gekannter Leichtigkeit? Was könnte schöner sein? Was haben Sie zu verlieren? Wenn   das   Fasten   nun   aber   so   effektiv   und   gut   für   alle   ist,   warum   dann   verschiedene Arten   von Fasten? Ganz   einfach.   Viele   Menschen   fühlen   sich   beim   normalen,   herkömmlichen   Fasten   pudelwohl und   profitieren   auf   allen   Ebenen   direkt   und   uneingeschränkt   von   der   vielfältigen   und   subtilen Entgiftungsarbeit von Körper und Seele. Andere   hingegen   quälen   sich   durch   Fastenkrisen,   kämpfen   auch   am   dritten   oder   vierten   Tag noch   mit   bohrendem   Hungergefühl,   sind   zeitweise   schlapp   und   antriebslos   und   würden   am liebsten    aufgeben,    wenn    nicht,    ja    wenn    man    sich    nicht    fest    vorgenommen    und    überall herumerzählt   hätte   ganz   gewiss   durchzuhalten.   Sie   frieren   von   morgens   bis   abends   -   auch   bei durchaus   angenehmen   Temperaturen   -   und   von   abends   bis   morgens   sowieso.   Der   innere Schweinehund   hält   sie   fest   im   Griff   und   insgeheim   werden   tausend   Schwüre   geschworen   sich nie   wieder   auf   so   etwas   einzulassen   und   das   nächste   Mal   lieber   gleich   den   Schlemmerurlaub im Elsaß oder in der Toskana zu buchen... Das muss nicht sein! Jeder   und   auch   jede   kann   so   fasten,   dass   er   oder   sie   sich   die   ganze   Zeit   lang   rundum   wohl fühlt   und   negative   Gedanken   und   Gefühle   gar   nicht   erst   aufkommen,   dank   eines   individuell   auf Sie    zugeschnittenen    Fastenplans,    der    sogar    kulinarische    Genüsse    (!)    nicht    vollkommen ausschließt.   Ein   Plan,   der   Ihnen   Entschlackung   UND   Wohlbefinden   gewährt,   zugeschnitten   auf Ihre   ganz   persönlichen   Bedürfnisse,   Eigenheiten   und   Ihren   Konstitutionstyp   sowie   Ihre   aktuelle körperliche Verfassung. Dazu   gehört   oftmals   auch   eine   erstklassige   Vitaminversorgung   ,   die   in   der   Vergangenheit entstandene   Defizite   ausgleicht   und   so   den   eventuell   bereits   auf   Reservetank   fahrenden   Körper nicht   zusätzlich   auslaugt,   sondern   ihn   mit   allem   Lebensnotwendigen   versorgt,   auf   dass   er stressfrei    und    ohne    Versorgungsengpässe    Schlacken    und    Schadstoffe    aus    dem    Körper abtransportieren   kann.   Und   Sie   selbst   können   sich   auf   wichtigere   Dinge   konzentrieren   als   auf Magengrummeln,    Kopfschmerzen,    Heißhungergefühle,    Kochrezepte    und    das    zwanghafte Studieren von Speisekarten... Im    Folgenden    die    enormen    Vorteile    eines    konstitutions-typ-gerechten    Fastens    kurz    im Überblick. 1.    Ein    sanfter    Einstieg    für    Fastenneulinge    oder    Zögernde,    die    somit    nicht    die    gewaltige Hemmschwelle des - oftmals angstbesetzten - »Gar-Nichts-Essens« zu überwinden haben. 2.   Vermeidung   körperlicher   Fastenkrisen   und   typischer   Fastenbeschwerden,   welche   oftmals   so lästig   und   entmutigend   sind.   Sollten   sie   im   Einzelfall   doch   auftreten,   kann   ihnen   spontan   und individuell    entgegengewirkt    werden    (Beispiel:    Plötzliches    starkes    Frieren    -    abends    eine gebundene   Suppe   statt   Fruchtsaft;   Unterzuckerung   -   ein   oder   zwei   Stück   Obst   statt   nur   Wasser oder Tee.) 3.    Gute   Laune   und   ein   rundum   zufriedenes   Gefühl.   Auf   dieser   Basis   können   dann   wirklich weitreichende    Prozesse    stattfinden.    Fasten    in    dem    Bewusstsein    und    mit    dem    Vertrauen schaffenden   Gefühl,   dass   nicht   das   Individuum   sich   einem   starren   Regelnetz   anzupassen   hat, sondern   die   Regeln   Anwendung   auf   den   Einzelfall   finden.   Nicht   der   Kopf   diktiert   dem   Körper was   er   zu   tun   und   zu   lassen   hat,   sondern   der   eigene   Körper   und   das   eigene   Empfinden   stehen im   Mittelpunkt,   was   oftmals   einen   ganz   neuen   Zugang   zur   eigenen   Wahrnehmung   erlaubt!   Nur allzu   oft   setzen   wir   uns   im   Alltag   über   die   Wünsche   und   Bedürfnisse   unseres   Körpers   hinweg. Warum   sollten   wir   dies   im   Urlaub   fortsetzen,   statt   uns   selbst   besser   kennenzulernen   und   zu spüren?! 4.   Der   Säure-Basen-Haushalt   der   entsprechenden   Person   kann   individuell   reguliert   werden, denn   nicht   jeder   ist   in   gleicher   Weise   übersäuert   oder   diesbezüglich   angeschlagen.   (abhängig z.B.   vom   Fleisch-,   Alkohol,   Kaffee-,   Zucker-   und   Medikamentenkonsum   der   jeweiligen   Person, aber   auch   von   ihrem   Stressniveau   und   ihrem   Grad   an   Zufriedenheit   und   Lebensfreude   im Alltag.) 5.   Auch   Menschen,   die   in   keiner   Weise   Gewicht   zu   verlieren   haben   oder   verlieren   möchten, können   von   den   Vorteilen   des   Fastens   profitieren,   ohne   dabei   noch   wertvolle   Kilos   zu   verlieren oder gar in den Bereich von Untergewicht zu geraten. 6.   Eng   mit   Punkt   5   verbunden:   Es   sind   problemlos   längere   Fastenzeiten   und   auch   spontane Verlängerungen    auf    10    Tage,    ja    sogar    2    oder    3    Wochen    möglich    (letzteres    bitte    nur    für Menschen,   die   bereits   Fastenerfahrung   haben   oder   spirituell   bereits   ein   gutes   Stück   Weg   hinter sich gebracht haben!) 7.   Eng   mit   Punkt   6   verbunden:   Effektivere   Darmreinigung   ist   möglich,   denn   dabei   gilt:   »Je länger   je   lieber«,   damit   der   Darm   wirklich   ans   Eingemachte   gehen   und   auch   alte   Rückstände aus   den   Darmzotten   herauslösen   kann.   Es   ist   beeindruckend,   was   für   Stuhlgänge   nach   10   oder 14   Tagen   oftmals   noch   stattfinden!   Auch   Blähungen,   Darmpilzen   und   Verstopfung   wird   beim »sanften Fasten« oftmals langfristiger der Garaus gemacht als beim reinen Flüssigkeitsfasten. 8.   Wir   leben   in   einer   Zeit   und   einer   Gesellschaft,   in   der   Eßstörungen   an   der Tagesordnung   sind. Ein   typgerechtes   Fasten,   das   bei   Bedarf   oder   auf   Wunsch   Pürees,   Suppen   und   Früchte   mit einschließt,   beugt   dem   psychischen   Gefühl   des Ausgehungert   Seins   und   gierigem   Essverhalten während     oder     nach     der     Fastenkur     nachhaltig     vor.     Besonders     Menschen,     denen Heißhungerattacken,     Bulimieanfälle     oder     allgemeine     Gier     zu     schaffen     machen     sowie Menschen,   die   nach   unzähligen   Diätversuchen   im   Teufelskreis   des   Jojo-Effekts   zappeln,   ist   mit einer   nicht   nur   auf   Wasser   und   Tee   beruhenden   Fastenform   sehr   wirkungsvoll   geholfen.   Kein »totaler   Entzug«   also,   der   stets   das   Umkippen   ins   andere   Extrem   riskiert   oder   das   »alles Nachholen« nach dem Fastenurlaub! 9.   Alle   allgemein   bekannten   Wohltaten   des   Fastens   werden   auch   beim   »sanften   Fasten«   oder typgerechten    Fasten    voll    ausgeschöpft    und    kommen    weiterhin    zum   Tragen    (Senkung    von Blutdruck   und   Cholesterinwerten;   Gewichtsverlust;    Erleichterung   bei   Atemwegserkrankungen, Rheuma,   Allergien    sowie    bei    jeglicher   Art    von    Entzündungen,    Herz-Kreislauferkrankungen; Linderung bei Hautproblemen und -erkrankungen uvm.) Wie    auch    beim    konventionellen    Buchinger-Fasten    unterstützen    wir    selbstverständlich    die fleißige   Ausscheidungsarbeit    des    Körpers    durch    Leberwickel,     regelmäßige    Einläufe    (keine Angst,   die   sind   ganz   harmlos!),   Abreibungen,   spezielle   Kräutertees,   harmonischer   Bewegung an frischer Luft und gegebenenfalls Massagen oder andere Entspannungsverfahren. Das SAFTFASTEN bzw. FLÜSSIGKEITSFASTEN (zumeist nach Buchinger) ist   das   traditionelle   und   für   viele   Menschen   ideale   Fasten,   das   den   heilsamen   Ruf   des   Fastens geprägt   hat   und   für   viele   Menschen   eine   sehr   wertvolle   und   heilsame   Erfahrung   darstellt.   Ideal für Menschen, ·   die   eine   (eher   kräftige)   normale   körperliche   Konstitution   haben,   oftmals   in   Verbindung   mit einem eher kräftigen, muskulösen Körperbau ·   die   schon   Fastenerfahrung   haben   oder   denen   die   Vorstellung   eine   Zeitlang   keinerlei   feste Nahrung zu sich zu nehmen keine Probleme bereitet ·   die   abnehmen   bzw.   die   Fastenzeit   als   Einstieg   für   eine   deutliche   Gewichtsreduzierung   nutzen möchten · die dem Darm eine absolute Auszeit gönnen möchten Das FRÜCHTEFASTEN eignet sich unserer Erfahrung nach ideal für Menschen, · die nicht unbedingt Gewicht verlieren, sondern in erster Linie Ihren Körper entgiften wollen ·   die   sich   im   Alltag   -   aufgrund   welcher   Umstände   auch   immer   -   eher   vitaminarm   ernähren (müssen) ·   die   immer   Hunger   haben   oder   zu   haben   meinen   (die   Unterscheidung   zwischen   Hunger   und Appetit   wird   dann   in   der   Fastenwoche   deutlich!)   und   die   nervös   werden   oder   sich   unwohl fühlen, wenn sie längere Zeit nichts zu essen bekommen · die ihren Energiestoffwechsel nicht auf Null herunterfahren möchten ·   die   kauen   und   für   Ihr   Wohlbefinden   von   Zeit   zu   Zeit   etwas   »zwischen   den   Zähnen   haben müssen«, statt nur Flüssigkeit oder Suppe zu sich zu nehmen ·   die   eine   gute   Verdauung   haben   und   somit   Obst   und   Rohkost   allgemein   gut   vertragen   (viele Menschen unserer Zivilisation sind es gar nicht mehr gewohnt Rohes zu verdauen!) · die bei ausreichend Bewegung normalerweise essen können, ohne zuzunehmen ·   und   natürlich   für   (potentielle)   Erstfaster,   denen   die   Idee   »gar   nichts«   zu   essen   unangenehm oder   gar Angst   macht   und   somit   vom   Fasten   abschreckt   /die   die Angst   vor   dem   totalen   Verzicht auf Nahrungsaufnahme abschreckt ·   »Zweitfaster«,   die   regelmäßig   fasten   und   in   diesem   Jahr   schon   eine   »normale«   Fastenzeit hinter sich haben ·   wichtig   zu   wissen   ist,   dass   beim   Früchtefasten   (auf   Wunsch)   nicht   nur   Obst,   sondern   auch bestimmte   Gemüsearten   (früher   sprach   man   von   Feldfrüchten!)   einbezogen   werden   (können), wie z.B. Gurken, Zucchini und Avocados Wussten   Sie,   dass   Früchte   nach   der   Lehre   des   Ayurveda   direkte   Lichtenergie-Spender   sind, die zu Ausgeglichenheit und Harmonie verhelfen!? Das SUPPENFASTEN hat sich besonders bewährt bei Personen, ·   die   eine   allgemein   schwächere   Konstitution   haben,   oftmals   in   Verbindung   mit   einem   eher zierlichen Körperbau · die leicht frösteln, deren Verdauungsleistung eher schwach ist · die Probleme haben Rohkost, Salat und Obst zu verdauen ·   die   im   Allgemeinen   Speisen   bevorzugen,   die   vom   Körper   leicht   verdaulich   und   aufschließbar sind wie eben Suppen und Pürees, die nicht gründlich gekaut werden müssen ·   die   durch   Krankheit,   Medikamenteneinnahme,   Operationen   (momentan)   eine   eher   schwache Konstitution haben und ihren Körper zwar entgiften, aber gleichzeitig aufbauen möchten · die entgiften und loslassen möchten, ohne Körpergewicht nennenswert zu reduzieren ·   die   durch   Überlastung   oder   anderen   Gründen   geschwächt   sind   und   für   deren   Körper   ein totaler    Nahrungsverzicht    eine    Überforderung    wäre;    oftmals    sind    dies    Menschen,    die    der falschen   Vorstellung   verhaftet   sind,   sie   müssten   sich   »abhärten«,   statt   ihrem   Körper   Wärme zuzuführen und sich zu verwöhnen ·   die   restriktiven   Ernährungsplänen   folgen   und   viele   Nahrungsmittel   für   sich   grundsätzlich   aus ihrer täglichen Ernährung ausschließen Wichtig   zu   wissen   ist   auch,   dass   Sie   bei   all   diesen   Fastenvarianten   von   den   allgemeinen Wohltaten des Fastens profitieren. Ihr Fastenurlaub soll keine Quälerei sondern ein wahrer Kurlaub sein! Wählen   Sie   Ihre   Fastenverpflegung   selbst   aus,   entsprechend   Ihrem   Konstitutionstyp   und   Ihren Vorlieben.    Kreuzen    Sie    auf    dem   Anmeldeformular    Ihre    persönliche    Fastenverpflegung    an. Fasten   und   Fastenwandern   mit   Andre   Restau   ist   dazu   da   Ihnen   Freude   zu   bereiten   und   eine angenehme Fastenerfahrung zu ermöglichen.
Typgerecht Fasten & Fastenwandern
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Vitaler und fitter Darm Innere Reinigung mit Ballaststoffen Die   richtige   Kombination   an   Nährstoffen   kann     die    gesunde    Darmflora,und    das    gesunde Säure-     Basen-Gleichgewicht     des     Verdau- ungstrakts      unterstützen   sowie   dafür   sorgen, dass   die      verdaute   Nahrung   in   adäquater   Zeit durch   den      Darm   transportiert   wird,   und   die natürliche          Entleerung     erleichtern.     Floh- samen,    Leinsamen,        Bentonit,    Guarkern, Meeresalginat, u.a. Einfach uns fragen wie es optimal geht 
Welcher Fasten Konstitutions-Typ sind Sie? Fit durch individuelles und konstitutions-typ-gerechtes Fasten!
Kräuter und Wildpflanzen spielen eine wichtige Rolle beim typgerechten Fasten und der  Darmpflege
Bei einer Darmreinigung ist in jedem Fall auf das Trinken von viel stillem Wasser zu achten
feedback zur Fastenwanderwoche Gerade    habe    ich    mal    wieder    an    unsere schöne   Zeit   in   Korsika   gedacht   und   wollte mal ein Lebenszeichen von mir geben. Inzwischen   sind   ja   einige   Monate   vergangen und    ich    erfreue    mich    immer    noch    meiner Vitalität        und        meines        unveränderten Gewichts. Ich    hatte    ja    noch    eine    Woche    zu    Hause drangehängt,   was   mir   auch   gut   getan   hat. Dank    Deiner    Infoschreiben    habe    ich    einen Leitfaden,    den    ich    mir    immer    mal    wieder vornehme…..Ich        erfreue        mich        guter Gesundheit,       allerdings       hat       mich       die Muckibude    nicht    als    Mitglied    überzeugen können.       Ich       ziehe       meine       eigenen Trainingseinheiten    vor.    Joga    ,    schwimmen und   Zumba   halten   mich   fit   und   das   mache ich   auch   mit   viel   Freude.   Danke   nochmal   für dein     Ohr,     deine     Geduld     und     die     viele nützlichen Infos.
Denn zum Glück sind wir nicht alle gleich! Warum   also   sollten   wir   alle   auf   die   gleiche   Art und Weise fasten? Was darf es für Sie sein?! Buchingerfasten,       Saftfasten,      Basenfasten, Enzymefasten;   Früchtefasten;    oder   lieber   eine Zeit     als     Suppenkasper?!     Als     Alternative: vital99plus? Neue   Vitalität   und   Lebensfreude   werden   Sie   in   jedem   Fall   tanken   und   um   vieles erleichtert   (nicht   nur   um   einige   dahingeschmolzene   Pfunde…)   voll   neuem   Elan wieder nach Hause fahren. Ein   ein-   oder   zweiwöchiger   Fastenurlaub    gehört   zu   dem   Besten   was   man   sich gönnen   kann,   um   Altes   und   Überflüssiges   hinter   sich   zu   lassen,   die   Batterien neu    aufzuladen    und    voller    Optimismus    und    Tatkraft    wieder    ins   Alltagsleben einzusteigen.    Vielleicht    gar    mit    einem    veränderten    Blickwinkel    und    mit    nie gekannter Leichtigkeit? Was könnte schöner sein? Was haben Sie zu verlieren? Wenn    das    Fasten    nun    aber    so    effektiv    und    gut    für    alle    ist,    warum    dann verschiedene Arten von Fasten? Ganz    einfach.    Viele    Menschen    fühlen    sich    beim    normalen,    herkömmlichen Fasten   pudelwohl   und   profitieren   auf   allen   Ebenen   direkt   und   uneingeschränkt von der vielfältigen und subtilen Entgiftungsarbeit von Körper und Seele. Andere   hingegen   quälen   sich   durch   Fastenkrisen,   kämpfen   auch   am   dritten   oder vierten    Tag    noch    mit    bohrendem    Hungergefühl,    sind    zeitweise    schlapp    und antriebslos   und   würden   am   liebsten   aufgeben,   wenn   nicht,   ja   wenn   man   sich nicht     fest     vorgenommen     und     überall     herumerzählt     hätte     ganz     gewiss durchzuhalten.    Sie    frieren    von    morgens    bis    abends    -    auch    bei    durchaus angenehmen   Temperaturen   -   und   von   abends   bis   morgens   sowieso.   Der   innere Schweinehund   hält   sie   fest   im   Griff   und   insgeheim   werden   tausend   Schwüre geschworen   sich   nie   wieder   auf   so   etwas   einzulassen   und   das   nächste   Mal lieber gleich den Schlemmerurlaub im Elsaß oder in der Toskana zu buchen... Das muss nicht sein! Jeder   und   auch   jede   kann   so   fasten,   dass   er   oder   sie   sich   die   ganze   Zeit   lang rundum    wohl    fühlt    und    negative    Gedanken    und    Gefühle    gar    nicht    erst aufkommen,   dank   eines   individuell   auf   Sie   zugeschnittenen   Fastenplans,   der sogar    kulinarische    Genüsse    (!)    nicht    vollkommen    ausschließt.    Ein    Plan,    der Ihnen   Entschlackung   UND   Wohlbefinden   gewährt,   zugeschnitten   auf   Ihre   ganz persönlichen    Bedürfnisse,    Eigenheiten    und    Ihren    Konstitutionstyp    sowie    Ihre aktuelle körperliche Verfassung. Dazu    gehört    oftmals    auch    eine    erstklassige    Vitaminversorgung    ,    die    in    der Vergangenheit   entstandene   Defizite   ausgleicht   und   so   den   eventuell   bereits   auf Reservetank   fahrenden   Körper   nicht   zusätzlich   auslaugt,   sondern   ihn   mit   allem Lebensnotwendigen       versorgt,       auf       dass       er       stressfrei       und       ohne Versorgungsengpässe      Schlacken      und      Schadstoffe      aus      dem      Körper abtransportieren    kann.    Und    Sie    selbst    können    sich    auf    wichtigere    Dinge konzentrieren    als    auf    Magengrummeln,    Kopfschmerzen,    Heißhungergefühle, Kochrezepte und das zwanghafte Studieren von Speisekarten... Im   Folgenden   die   enormen   Vorteile   eines   konstitutions-typ-gerechten   Fastens kurz im Überblick. 1.    Ein   sanfter   Einstieg   für   Fastenneulinge   oder   Zögernde,   die   somit   nicht   die gewaltige   Hemmschwelle   des   -   oftmals   angstbesetzten   -   »Gar-Nichts-Essens« zu überwinden haben. 2.    Vermeidung    körperlicher    Fastenkrisen    und    typischer    Fastenbeschwerden, welche   oftmals   so   lästig   und   entmutigend   sind.   Sollten   sie   im   Einzelfall   doch auftreten,   kann   ihnen   spontan   und   individuell   entgegengewirkt   werden   (Beispiel: Plötzliches   starkes   Frieren   -   abends   eine   gebundene   Suppe   statt   Fruchtsaft; Unterzuckerung - ein oder zwei Stück Obst statt nur Wasser oder Tee.) 3.   Gute   Laune   und   ein   rundum   zufriedenes   Gefühl.   Auf   dieser   Basis   können dann   wirklich   weitreichende   Prozesse   stattfinden.   Fasten   in   dem   Bewusstsein und   mit   dem   Vertrauen   schaffenden   Gefühl,   dass   nicht   das   Individuum   sich einem   starren   Regelnetz   anzupassen   hat,   sondern   die   Regeln   Anwendung   auf den   Einzelfall   finden.   Nicht   der   Kopf   diktiert   dem   Körper   was   er   zu   tun   und   zu lassen   hat,   sondern   der   eigene   Körper   und   das   eigene   Empfinden   stehen   im Mittelpunkt,   was   oftmals   einen   ganz   neuen   Zugang   zur   eigenen   Wahrnehmung erlaubt!   Nur   allzu   oft   setzen   wir   uns   im Alltag   über   die   Wünsche   und   Bedürfnisse unseres   Körpers   hinweg.   Warum   sollten   wir   dies   im   Urlaub   fortsetzen,   statt   uns selbst besser kennenzulernen und zu spüren?! 4.     Der    Säure-Basen-Haushalt    der    entsprechenden    Person    kann    individuell reguliert    werden,    denn    nicht    jeder    ist    in    gleicher    Weise    übersäuert    oder diesbezüglich    angeschlagen.    (abhängig    z.B.    vom    Fleisch-,    Alkohol,    Kaffee-, Zucker-   und   Medikamentenkonsum   der   jeweiligen   Person,   aber   auch   von   ihrem Stressniveau und ihrem Grad an Zufriedenheit und Lebensfreude im Alltag.) 5.    Auch    Menschen,    die    in    keiner    Weise    Gewicht    zu    verlieren    haben    oder verlieren   möchten,   können   von   den   Vorteilen   des   Fastens   profitieren,   ohne   dabei noch   wertvolle   Kilos   zu   verlieren   oder   gar   in   den   Bereich   von   Untergewicht   zu geraten. 6.   Eng   mit   Punkt   5   verbunden:   Es   sind   problemlos   längere   Fastenzeiten   und auch   spontane   Verlängerungen   auf   10   Tage,   ja   sogar   2   oder   3   Wochen   möglich (letzteres    bitte    nur    für    Menschen,    die    bereits    Fastenerfahrung    haben    oder spirituell bereits ein gutes Stück Weg hinter sich gebracht haben!) 7.   Eng   mit   Punkt   6   verbunden:   Effektivere   Darmreinigung   ist   möglich,   denn dabei   gilt:   »Je   länger   je   lieber«,   damit   der   Darm   wirklich   ans   Eingemachte   gehen und    auch    alte    Rückstände    aus    den    Darmzotten    herauslösen    kann.    Es    ist beeindruckend,    was    für    Stuhlgänge    nach    10    oder    14    Tagen    oftmals    noch stattfinden!   Auch   Blähungen,   Darmpilzen   und   Verstopfung   wird   beim   »sanften Fasten«      oftmals      langfristiger      der      Garaus      gemacht      als      beim      reinen Flüssigkeitsfasten. 8.   Wir   leben   in   einer   Zeit   und   einer   Gesellschaft,   in   der   Eßstörungen   an   der Tagesordnung   sind.   Ein   typgerechtes   Fasten,   das   bei   Bedarf   oder   auf   Wunsch Pürees,   Suppen   und   Früchte   mit   einschließt,   beugt   dem   psychischen   Gefühl   des Ausgehungert    Seins    und    gierigem    Essverhalten    während    oder    nach    der Fastenkur    nachhaltig    vor.    Besonders    Menschen,    denen    Heißhungerattacken, Bulimieanfälle   oder   allgemeine   Gier   zu   schaffen   machen   sowie   Menschen,   die nach   unzähligen   Diätversuchen   im   Teufelskreis   des   Jojo-Effekts   zappeln,   ist   mit einer   nicht   nur   auf   Wasser   und   Tee   beruhenden   Fastenform   sehr   wirkungsvoll geholfen.   Kein   »totaler   Entzug«   also,   der   stets   das   Umkippen   ins   andere   Extrem riskiert oder das »alles Nachholen« nach dem Fastenurlaub! 9.   Alle   allgemein   bekannten   Wohltaten   des   Fastens   werden   auch   beim   »sanften Fasten«   oder   typgerechten   Fasten   voll   ausgeschöpft   und   kommen   weiterhin zum   Tragen   (Senkung   von   Blutdruck   und   Cholesterinwerten;   Gewichtsverlust;   Erleichterung   bei Atemwegserkrankungen,   Rheuma, Allergien   sowie   bei   jeglicher Art       von       Entzündungen,       Herz-Kreislauferkrankungen;       Linderung       bei Hautproblemen und -erkrankungen uvm.) Wie      auch      beim      konventionellen      Buchinger-Fasten      unterstützen      wir selbstverständlich     die     fleißige     Ausscheidungsarbeit     des     Körpers     durch Leberwickel,     regelmäßige    Einläufe     (keine    Angst,    die    sind    ganz    harmlos!), Abreibungen,   spezielle   Kräutertees,   harmonischer   Bewegung   an   frischer   Luft und gegebenenfalls Massagen oder andere Entspannungsverfahren. Das SAFTFASTEN bzw. FLÜSSIGKEITSFASTEN ( zumeist nach Buchinger) ist   das   traditionelle   und   für   viele   Menschen   ideale   Fasten,   das   den   heilsamen Ruf   des   Fastens   geprägt   hat   und   für   viele   Menschen   eine   sehr   wertvolle   und heilsame Erfahrung darstellt. Ideal für Menschen, ·   die   eine   (eher   kräftige)   normale   körperliche   Konstitution   haben,   oftmals   in Verbindung mit einem eher kräftigen, muskulösen Körperbau ·   die   schon   Fastenerfahrung   haben   oder   denen   die   Vorstellung   eine   Zeitlang keinerlei feste Nahrung zu sich zu nehmen keine Probleme bereitet ·     die     abnehmen     bzw.     die     Fastenzeit     als     Einstieg     für     eine     deutliche Gewichtsreduzierung nutzen möchten · die dem Darm eine absolute Auszeit gönnen möchten Das FRÜCHTEFASTEN eignet sich unserer Erfahrung nach ideal für Menschen, ·   die   nicht   unbedingt   Gewicht   verlieren,   sondern   in   erster   Linie   Ihren   Körper entgiften wollen ·   die   sich   im   Alltag   -   aufgrund   welcher   Umstände   auch   immer   -   eher   vitaminarm ernähren (müssen) ·   die   immer   Hunger   haben   oder   zu   haben   meinen   (die   Unterscheidung   zwischen Hunger   und   Appetit   wird   dann   in   der   Fastenwoche   deutlich!)   und   die   nervös werden    oder    sich    unwohl    fühlen,    wenn    sie    längere    Zeit    nichts    zu    essen bekommen · die ihren Energiestoffwechsel nicht auf Null herunterfahren möchten ·   die   kauen   und   für   Ihr   Wohlbefinden   von   Zeit   zu   Zeit   etwas   »zwischen   den Zähnen haben müssen«, statt nur Flüssigkeit oder Suppe zu sich zu nehmen ·   die   eine   gute   Verdauung   haben   und   somit   Obst   und   Rohkost   allgemein   gut vertragen   (viele   Menschen   unserer   Zivilisation   sind   es   gar   nicht   mehr   gewohnt Rohes zu verdauen!) ·     die     bei     ausreichend     Bewegung     normalerweise     essen     können,     ohne zuzunehmen ·   und   natürlich   für   (potentielle)   Erstfaster,   denen   die   Idee   »gar   nichts«   zu   essen unangenehm   oder   gar   Angst   macht   und   somit   vom   Fasten   abschreckt   /die   die Angst vor dem totalen Verzicht auf Nahrungsaufnahme abschreckt ·   »Zweitfaster«,   die   regelmäßig   fasten   und   in   diesem   Jahr   schon   eine   »normale« Fastenzeit hinter sich haben ·   wichtig   zu   wissen   ist,   dass   beim   Früchtefasten   (auf   Wunsch)   nicht   nur   Obst, sondern   auch   bestimmte   Gemüsearten   (früher   sprach   man   von   Feldfrüchten!) einbezogen werden (können), wie z.B. Gurken, Zucchini und Avocados Wussten   Sie,   dass   Früchte   nach   der   Lehre   des   Ayurveda   direkte   Lichtenergie- Spender sind, die zu Ausgeglichenheit und Harmonie verhelfen!? Das SUPPENFASTEN hat sich besonders bewährt bei Personen, ·   die   eine   allgemein   schwächere   Konstitution   haben,   oftmals   in   Verbindung   mit einem eher zierlichen Körperbau · die leicht frösteln, deren Verdauungsleistung eher schwach ist · die Probleme haben Rohkost, Salat und Obst zu verdauen ·   die   im   Allgemeinen   Speisen   bevorzugen,   die   vom   Körper   leicht   verdaulich   und aufschließbar   sind   wie   eben   Suppen   und   Pürees,   die   nicht   gründlich   gekaut werden müssen ·   die   durch   Krankheit,   Medikamenteneinnahme,   Operationen   (momentan)   eine eher    schwache    Konstitution    haben    und    ihren    Körper    zwar    entgiften,    aber gleichzeitig aufbauen möchten ·   die   entgiften   und   loslassen   möchten,   ohne   Körpergewicht   nennenswert   zu reduzieren ·   die   durch   Überlastung   oder   anderen   Gründen   geschwächt   sind   und   für   deren Körper   ein   totaler   Nahrungsverzicht   eine   Überforderung   wäre;   oftmals   sind   dies Menschen,    die    der    falschen    Vorstellung    verhaftet    sind,    sie    müssten    sich »abhärten«, statt ihrem Körper Wärme zuzuführen und sich zu verwöhnen ·   die   restriktiven   Ernährungsplänen   folgen   und   viele   Nahrungsmittel   für   sich grundsätzlich aus ihrer täglichen Ernährung ausschließen Wichtig   zu   wissen   ist   auch,   dass   Sie   bei   all   diesen   Fastenvarianten   von   den allgemeinen Wohltaten des Fastens profitieren. Ihr Fastenurlaub soll keine Quälerei sondern ein wahrer Kurlaub sein! Wählen      Sie      Ihre      Fastenverpflegung      selbst      aus,      entsprechend      Ihrem Konstitutionstyp   und   Ihren   Vorlieben.   Kreuzen   Sie   auf   dem Anmeldeformular   Ihre persönliche   Fastenverpflegung   an.   Fasten   und   Fastenwandern   mit Andre   Restau ist   dazu   da   Ihnen   Freude   zu   bereiten   und   eine   angenehme   Fastenerfahrung   zu ermöglichen. :
Welcher Fasten Konstitutions-Typ sind Sie? Fit durch individuelles und konstitutions-typ-gerechtes Fasten!
Vitaler und fitter Darm Innere Reinigung mit Ballaststoffen Die   richtige   Kombination   an   Nährstoffen   kann      die   gesunde   Darmflora,und   das gesunde    Säure-    Basen-Gleichgewicht    des    Verdau-ungstrakts        unterstützen sowie   dafür   sorgen,   dass   die      verdaute   Nahrung   in   adäquater   Zeit   durch   den     Darm   transportiert   wird,   und   die   natürliche      Entleerung   erleichtern.   Floh-samen, Leinsamen,  Bentonit, Guarkern, Meeresalginat, u.a. Einfach uns fragen wie es optimal geht