Buchingerfasten & Fastenwandern
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September / Oktober - Korsika
Januar - La Palma

Buchinger-Fasten und Fastenwandern nach Dr. Buchinger!
Fasten Sie ihrem Konstitutionstyp entsprechend
... ein einmaliges Gruppenerlebnis erwartet Sie.

gratis e-book Fasten und Fastenwandern

Das SAFTFASTEN bzw. FLÜSSIGKEITSFASTEN nach Buchinger,
ist das traditionelle und für viele Menschen ideale Fasten, das den heilsamen Ruf des Fastens geprägt hat und für viele Menschen eine sehr wertvolle und heilsame Erfahrung darstellt. Ideal für Menschen,

· die eine (eher kräftige) normale körperliche Konstitution haben, oftmals in Verbindung mit einem eher kräftigen, muskulösen Körperbau

· die schon Fastenerfahrung haben oder denen die Vorstellung eine Zeitlang keinerlei feste Nahrung zu sich zu nehmen keine Probleme bereitet

· die abnehmen bzw. die Fastenzeit als Einstieg für eine deutliche Gewichtsreduzierung nutzen möchten

· die dem Darm eine absolute Auszeit gönnen möchten


Unter erfahrener Betreuung, mit dem langjährigen Fastenwanderleiter und Ernährungsberater André Restau fasten und dabei täglich gemeinsam bergwandern in wildromantischer Natur und zu malerischen Stränden auf Korsika, La Palma, Lanzarote, oder Mallorca, da kommt Begeisterung auf, verschwinden Gifte und Schlackenstoffe, Fette schmelzen dahin und werden durch Muskeln ersetzt, Vitalenergie und Optimismus kehren ein.

Neue Perspektiven tun sich auf...
durch das Fasten und Fastenwandern mit Andre Restau auf Korsika,
La Palma, Lanzarote und an weiteren schönen Gegenden in Frankreich und Spanien.


Wählen Sie bei uns Ihre individuelle Fastenform aus,
ganz Ihrem individuellen Konstitutionstyp entsprechend, denn Fastenwandern soll Freude und Wohlgefallen bereiten.

Der Jungbrunnen für Ihren Körper und Ihren Geist.

Haben Sie sich das noch nie gewünscht:vital, froh gelaunt und gesund aus dem Urlaub zu kommen, mit jugendlich-frischer Haut, ausgeglichenem Wesen und einigen Pfunden weniger auf den Hüften, leicht und gut drauf eben?

Fasten ist eines der ältesten (und preiswertesten!) natürlichen Heilverfahren - verbunden mit viel natürlicher Bewegung an der frischen Luft (wie z.B. Wandern und Tai Chi) kann es geradezu wundersamesr wirken.

Von Bedeutung jedoch ist: Fasten beginnt in Ihrem Kopf, denn wenn Sie freiwillig sieben Tage oder länger auf Essen verzichten, sollten Sie offen sein für neue Erkenntnisse mit sich selber. Helfend und unterstützend wirken beispielsweise Reiki, Ho'oponopono und Meditation.

"Tage- oder wochenlang auf Korsika oder den kanarischen Inseln fastenwandern und dabei nichts essen, geht das überhaupt?" werden wir von vielen gefragt.

Fasten und Wandern mit uns auf Korsika, den kanarischen Inseln, oder Mallorca hat weder etwas mit sich selbst quälen zu tun, noch mit sportlicher Leistung.

Die meisten Teilnehmerinnen unserer Fastenwandernseminaren fühlen sich schon nach wenigen Tagen voller Lebenskraft, Eifer und Lebensfreude.

Manche berichten, daß sie nach sieben Tagen Fastenwandern durch unsere Wälder und Berglandschaften, entlang malerischer Strände und entlang wildromantischen Wasserläufen ausgewogener und erholter sind als nach einem dreiwöchigen Urlaub.

Das weit verbreitete Klischee, Fasten bedeute Verzicht, Askese, Leiden und Selbstkasteiung, trifft nicht zu. Richtig Fasten hat aber mit Hungern (sei es freiwillig oder unfreiwillig) nichts zu tun.

Fasten und Bergwandern sind eine meisterhafte Kombination

Die intensive Bewegung an der frischen Luft steigert die fastenbedingte Ausscheidung der Ablagerungen in Ihrem Körper zusätzlich an. Ihr Blutkreislauf kommt in Schwung, und unliebsame Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen, Schwindel und Frieren, die während der ersten Tage bei Ihnen auftreten können, verschwinden von selbst.

Dazu ist es wichtig, dass Sie das Fasten in den Urlaub verlegen. Der Abstand vom Alltag ist eine wichtige Vorbedingung für erfolgreiches Fasten. Nur so kann Ihr Nervensystem vom Alltagsstreß wirklich auf Erholung umstellen und über Ihren Körper auch seelischen Ballast loswerden.

Wir unterstützen Sie dabei zusätzlich durch Shiatsu-Massage, Reiki-Sitzung, Entspannungsübungen, Yi Jin Jing, Atemübungen und persönliche Gesprächen.

Zu einer ganzheitlichen Fastenerfahrung trägt natürlich besonders das intensive Naturerleben während des Wanderns entscheidend bei.

Ein fremdes Land, eine neue Sprache, andere Bräuche helfen Ihnen schnell den Abstand zu Ihrem Alltag zu gewinnen. Der Sonnenschein im Süden regt die gute Laune an und sorgt für ausgelassene Stimmung.

Welche Gründe bei Ihnen persönlich auch immer maßgeblich sein mögen für die Entscheidung zum Wandern und Fasten - Selbsterfahrung, Gewichtsreduzierung, generelles Entsäuern - es gibt noch einen weiteren Grund: Ihre Genuss-Steigerung beim Essen danach.

Ihr Hochgefühl kann monatelang anhalten. All Ihre Sinne sind von nun an am Essen beteiligt, und Sie werden Geruch und Geschmack jedes einzelnen Happens in vollen Zügen genießen.

Gehören Sie zu denjenigen Menschen, die zum ersten Mal fasten, dann ist es für Sie leichter und angenehmer, dies in einer Gruppe Gleichgesinnter zu tun.

Das spürbare Gruppenerlebnis ist für viele unsere Fastenteilnehmer sogar enorm wichtig: Sie lernen neue und interessante Menschen kennen, die das gleiche Ziel haben, Sie können Erfahrungen austauschen und unterstützen sich gegenseitig.

Wir bieten organisiertes Fastenwandern in der Gruppe an. Wir bieten eine sichere und rücksichtsvolle (Wander-) Begleitung, kümmern uns um die Bereitstellung von Wildkräutertees, Frucht- und Gemüsesäften, Suppen und Früchten, und organisieren auch die übrigen "Fastenangelegenheiten", seien dies nun Entspannungsübungen, Massage, Reiki, Gewichtsmanagment oder Ernährungsberatung. Unsere Fastenwandern-Seminare dauern in der Regel eine Woche und finden im Herbst, Winter, Frühlingszeit und Sommer statt.

Wir empfehlen Fastenwilligen, sich darüber zu informieren, was sie bei einer Fastenwoche erwartet.

Jeder Kurs hat seinen eigenen Charakter.
Wir bieten Fastenwander-Seminare auf Korsika, auf der Insel La Palma, anderen kanarischen Inseln und Mallorca an.
Die Unterbringungsart ist unterschiedlich je nach Ausschreibung vom Einzelbungalow, Appartment, Studio oder Hotelzimmer.

Auch die Geländebeschaffenheit (Sandstrand, Waldboden, Gebirge) kann unterschiedlich sein. Wir wandern unterschiedlich viele Tageskilometer (5 - 20 Kilometer), je nach Anstieg, Wetter und Fitness der Teilnehmer.

Die Verpflegung beim Fasten kann ihrem persönlichen Konstitutionstyp entsprechend von Ihnen ausgewählt ( Saftfasten, Buchingerfasten, Suppenfasten, Aufbaufasten, Obstfasten, Kohlfasten, Vital99Plus-Fasten, etc. ) werden.

Die abwechslungsreichen und informativen Zusatzprogramme (Atemarbeit, Yi Jin Jing, Feldenkrais, Entspannung nach Jacobsen, Qi Gong, Meditation, Besichtigungen u.s.w. je nach örtlicher Gegebengeit) und Betreuung runden unser Programm ab.

Wer sich einmal etwas ganz Besonderes gönnen und sich so richtig verwöhnen lassen möchte, hat die Möglichkeit individuelle Sitzungen mit kalifornischer Ganzkörpermassage, korsischer Heilkräuteröl-Massage, Shiatsu-Druckpunktmassage oder auch einer Reiki-Behandlung zu ortsüblichen Tarifen zu buchen.

Wählen Sie Ihre Fastenverpflegung selbst aus, ganz entsprechend Ihrem Konstitutionstyp und Ihren Vorlieben.

Sie erhalten von uns eine Checkliste, mit der wir den für Sie optimalen Fastentyp und Ernährungstyp herausfinden und Sie so während und nach der Fastenwoche bestmöglich unterstützen können.
Sei es beim Abnehmen, Idealgewicht halten, bei der gesunden Ernährung, oder Ihrer allgemeinen Vitalität. Die Ergebnisse der Checkliste besprechen wir individuell mit jedem Teilnehmer/-in während der Fastenwoche.

Sollten Sie sich nicht sicher sein welches für Sie die optimale Fastenform ist, dann setzen Sie sich einfach mit unserem erfahrenen Fastenleiter in Verbindung und lassen Sie sich vorab persönlich beraten.

Fasten und Fastenwandern mit Andre Restau ist dazu da Ihnen Freude zu bereiten und eine angenehme Fastenerfahrung zu ermöglichen.

Nutzen Sie die Chance zu einer kostenlosen persönlichen Ernährungsberatung, einem Vitalcheck, oder ihrer auf Sie zugeschnittenen Abnehmhilfe und Body Forming.


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Nehmen Sie doch gratis an einem Seminar teil.

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