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vital99plus   Fasten   &   Fastenwandern   auf   Lanzarote   an   der   Ostküste   Lanzarotes   in   der   Ortschaft   Costa Teguise Anlage "Santa Rosa" Seminarleitung: Fastenleiter & Ernährungs-Coach Dipl.Ing. André Restau Aktuelle Termine Fasten   &   Fastenwandern   auf   Lanzarote,   der   »Isla   del   Fuego«, der Feurigsten der kanarischen Inseln! Erleben Sie ein blühendes Lanzarote in den Monaten Februar, März, April Obwohl   die   vielleicht   faszinierendste   der   sieben   der   Glückseligen"   -   wie   die   Kanaren bereits   in   der   Antike   genannt   wurden   -   vom   Vulkanismus   geprägt   ist   und   sich   die Nähe   zu   Afrika   nicht   verleugnen   lässt,   begeistert   sie   im   Winter   und   Frühling   durch bizarre      und      farbenfreudige      Vegetation.      Hunderte      zum     Teil      endemischer Pflanzenarten   erfreuen   das Auge   und   führen   immer   wieder   zu   neuen   Entdeckungen inmitten   der   von   Vulkankegeln   geprägten   Landschaft,   deren   Erhebungen   bis   zu   670 Metern   faszinierende   Aus-   und   Rundblicke   auf   eine   atemberaubende,   den   Großteil des Jahres wüstenartige Landschaft erlaubt. Erleben    Sie    die    starke    Feuerenergie    der    Insel    beim    Fasten    und    Wandern    auf Lanzarote.   Auch   falls   Sie   die   Insel   schon   kennen,   werden   Sie   ganz   andere   Seiten an   ihr   entdecken:   Sechs   abwechslungsreiche,   geführte   Wanderungen,   bei   denen Sie   sämtliche   Regionen   der   Insel   kennenlernen   können,   erwarten   Sie   in   dieser vital99plus-Fastenwanderwoche. Beim   Wandern   durch   Sukkulentenfelder,   unter   Palmen   oder   über   aussichtsreiche Bergpfade   erschließt   sich   Lanzarote   auf   besondere   Weise.   Wie   sonst   könnte   man (besser)    den    einmaligen    Charakter    und    die    tiefe    Ruhe    der    Vulkanlandschaften eindrucksvoller und intensiver erleben? Ambitionierten   Fastenwanderern   sind   Lanzarotes   grüne   Schwesterninseln   oftmals bekannter.   Zu   Unrecht,   wie   Sie   feststellen   werden,   denn   Lanzarote   hat   so   Einiges zu bieten, was man auf den anderen Kanaren vergeblich sucht. Unter   anderem:   El   Risco   de   Famara,   Monte   Corona,   Caldera   Blanca,   Los   Ajaches, El    Golfo,    die    Playas    de    los    Papagayos    sowie    das    Tal    der    1000    Palmen-    und natürlich      der      legendäre     Timanfaya      Nationalpark,      deren      Feuerberge      der unvergessliche   César   Manrique   mit   seiner   Arbeit   geprägt   und   damit   gezeigt   hat, dass   die   vulkanische   Vergangenheit   keineswegs   düster   sein   muss.   Denn   Fasten   & Wandern   auf   Lanzarote   bedeutet   natürlich   auch,   auf   den   Spuren   César   Manriques zu   wandeln   und   sich   mit   seinen   Ideen   der   harmonischen   Gestaltung   von   Räumen aus     Lavagestein     vertraut     zu     machen.     Seine     enge     Freundschaft     mit     dem Inselpräsidenten   ermöglichte   ihm,   auf   seiner   Heimatinsel,   aber   auch   auf   La   Gomera und Teneriffa   seine   Vorstellungen   auf   einzigartige   Weise   umzusetzen.   So   stehen   die Besichtigung   der   von   ihm   geschaffenen   Kunstwerke   "Mirador   del   Rio",   "Jameos   del Agua"   oder   "Cuevas   Verde"   und   "El   Diablo"   im   Nationalpark   Timanfaya   mit   seinem aktivem     Vulkanismus     ebenfalls     auf     dem     Programm.     1824     fand     der     letzte Vulkanausbruch   auf   Lanzarote   statt,   1993   wurde   die   Insel   zum   Biosphärenreservat erklärt. Wir   entdecken   außerdem   den   Möwenpfad   hoch   oben   in   der   Felswand   des   Famara Kliffs   und   erkunden   den   Nationalpark   des   Ajaches   Gebirges.   Die   riesige   Caldera Blanca und die Vulkane von Mancha Blanca erwarten uns. Eine   andere   Wanderung   kann   uns   rund   um   das   blühende   Tal   der   1000   Palmen führen.     Für     ganz     abenteuerlustige     Gruppen     wird     zudem     eine     unterirdische Wanderung    durch    die    touristisch    unbekannten    Lavatunnel    des    Monte    Corona angeboten. Nach   der   Wanderung   locken   täglich   wechselnde   traumhafte   Strände   zum   Baden und   Entspannen.   Ausflüge   zu   den   schönsten   und   interessantesten   Plätzen   und Orten    der    Insel,    auf    Wunsch    auch    eine    Schiffstour    zur    Insel    Graciosa    mit Wanderung und Badestop. Der Tanz auf dem Vulkan - den Elementen ganz nah! Wer   einmal   am   Kraterrand   des   Vulkanes   Monte   Corona   gestanden   hat,   wird   dieses Erlebnis   sicherlich   nicht   so   schnell   vergessen.   ....und   steigen   wir   dann   noch   mit "Fackeln"   in   eine   touristisch   nicht   erschlossene   Höhle   ein,   so   sind   alle   "Entdecker" restlos   begeistert   -   und   beinah   überzeugt,   diese   Höhle   soeben   selbst   entdeckt   zu haben!    Und    tatsächlich    gibt    es    kilometerlange    unterirdische    Lavahöhlen    auf Lanzarote, von denen viele völlig unerschlossen sind. An    kaum    einem    anderen    Ort    auf    den    Kanaren    sind    die    vier    Elemente    Feuer, Wasser,   Erde   und   Luft   so   hautnah   zu   spüren,   so   allgegenwärtig   wie   auf   Lanzarote. Und   obwohl   die   Insel   vom   Tourismus   lebt   und   stolz   darauf   ist,   hat   sie   fernab   der touristischen     Zentren     ihre     Authentizität     zu     wahren     gewusst,     hat     man     die Gratwanderung   zwischen   Tradition   und   Moderne   geschafft,   und   die   Gestaltung   der Insel und vieler Häuser und touristischer Einrichtungen ist durchweg gelungen. Überraschend     für     viele:     Selbst     Landwirtschaft     wird     hier     betrieben!     Über Jahrhunderte   haben   die   Einheimischen   es   geschafft,   dem   kargen   Boden   Wein   und andere   landwirtschaftliche   Güter   abzuringen,   indem   sie   geschickt   die   Fähigkeit   der Vulkanasche nutzen, Wasser zu speichern und allmählich wieder abzugeben. Auf uralten Pfaden durch Lanzarote Wegen   seiner   Schönheit   berühmt   ist   zum   Beispiel   der   alte   Camino   de   Guatifay,   ein altertraditioneller,    in    Fels    gehauener    Bergpfad,    den    seit    Urzeiten    die    hiesigen Fischer    nutzten,    um    über    das    Famara-Kliff    hinab    zu    den    rötlich    schimmernden Salinen von Río und zur einsamen Playa del Risco zu gelangen. Wandern zu abgelegenen, traumhaften Badebuchten Zu   diesen   wunderschönen,   abgelegenen   Buchten   und   Strandabschnitten   führen häufig   nur   kleine   Wege   und   steile   Pfade.   Umso   schöner   ist   dann   das   erfrischende Bad in den Wellen des hier türkisfarbenen leuchtenden Atlantiks. Die   vital99plus-Fasten-Wandern-Woche   führt   Sie   bei   so   bei   angenehmen   (leichten) Wanderetappen   von   3   -   5   Stunden   durch   die   herrliche   Landschaft   Lanzarotes   (und natürlich auch in die Feuerberge)! Ein   möglicher   Besuch   und   eine   Wanderung   auf   der   im   Norden   vorgelagerten   Insel La   Graciosa   kann   diese   Fastenwanderreise   abrunden.   Wandern   auf   Lanzarote   - einfach unvergesslich! Wanderniveau: leicht bis mittel Meist   gute   Wege   in   leichtem   Gelände,   Gehzeiten   3   -   5   Stunden   pro   Tag.   Auf-   und Abstiege    von    200    m    bis    400    m,    nur    vereinzelt    mehr.    Geringe    bis    mittlere Anforderungen   an   Kondition   und   Trittsicherheit.   Auch   geeignet   für   Teilnehmer,   die sonst nicht oder nur wenig wandern. Fasten & Fastenwandern-Verpflegung: vital99plus   Fastenverpflegung   mit   Kräutertees,   Gemüsesaft,   Obstsaft,   Quellwasser, Aminosäuren, Algen,   Mineralien   ......und   dem   Besten   was   über   40   Obst-,   Gemüse-, Wurzel-,   Gräser-,   Blüten-,   Algen-   und   Kräutersorten   zu   bieten   haben   (zzgl.   Ihrem persönlichen Vitalstofpaket - individuell zu beziehen und zu bezahlen) Das   Tagesprogramm   beginnt   um   9:00   und   endet   gegen   18:00   (je   nach   Rückkehr von   der   Tagestour   auch   18:30),   anschliessend   Zeit   zur   freien   Verfügung,   oder   für Massagen / Coachings Aktivitäten: Täglich   abwechslungsreiche,   geführte   Wanderungen   (Leichtigkeitsgrad   passt   sich der   Gruppenkondition   an,   für   alle   Jahrgänge   geeignet)   durch   die   schönsten   Vulkan-, Berg- und Strandlandschaften Lanzarotes. Während    des    Tages    werden    Körperübungen,    Atemtechniken,    Meditation    oder Entspannungsübungen in das Tagesprogramm eingebaut. Ebenso gibt es an verschiedenen Plätzen unterwegs Interessantes zu den Themen Einführung    in    das    Fasten,    Powernahrung    für    mehr    Vitalität    und    Lebensfreude, Darmgesundheit,      Vitalstoffe,      Lebensprävention,      Entdecken      des      eigenen Konstitutionstyp;    Säure-Basen    Haushalt,    Yoga    der    Ernährung    oder    auch    Anti- Cellulitis, nach Interesse und Absprache mit der Gruppe angeboten. Fasten- und Entgiftungsprogramm: Algen     zum     Entgiften     von     Umweltgiften,     Heilerde,     Leberwickel     ,     Ölziehkur, Körperbürsten,     Mineralpulver,    Aminosäuren     gehören     zu     den     unterstützenden Maßnahmen. Freies Tagesprogramm: Beachvolleyball,     Tennis,     Boule     spielen,     Fahrradfahren,     Schwimmen,     Surfen, Massagen, Wellness vital99plus-Fasten - Vitalität und Wohlfühlen auf Schritt und Tritt ...! Leistungen: vital99plus-Fastenverpflegung, Seminarprogramm, Fastenwanderleitung. Zuzüglich   Flug   und   Unterkunft   in   der   Ortschaft   Costa   Teguise   (Wir   sind   in   der Apartmentanlage Rosa') und Ihrem persönlichen Vitalstoffpaket . Die Anreise ist von fast allen deutschen Flughäfen möglich. Preisidee für Flug und Unterkunft: ab ca. 390,- Euro. Eine   Möglichkeit   günstig   Flug   und   Unterkunft   zu   buchen   findet   sich   unter   günstige Pauschalreisen Transfer: Gruppentransfer   vom/zum   Flughafen   auf   Lanzarote   mit   den   gemieteten   Leihwagen (siehe weiter unten). Um   verschiedene   Teile   der   Insel   entdecken   zu   können,   müssen   wir   beweglich   sein. Dafür   nehmen   wir   uns   Leihwagen.   Mit   den   Leihwagen   führen   wir   den   Gruppen- Transfer   durch,   sowie   Transfers   zu   und   von   den   Wanderwegen.   Die   Kosten   werden anteilig vor Ort abgerechnet, erfahrungsgemäß ca. 50 - 60 Preis für vital99plus-Fasten & Fastenwandern auf Lanzarote: 7 Tage / Samstag 18:00 bis Samstag 9:00 (zzgl.   Ihrem   persönlichen   Vitalstoffpaket,   Flug   und   Unterkunft   in   der   Ortschaft   Costa Teguise) pro Person / pro Woche Fasten & Fastenwandern auf Lanzarote (Kanaren) Anreiseflughafen ist Arrecife. ACE Fastenwanderleiter: André Restau Bei   Fragen   wenden   Sie   sich   bitte   direkt   per   Telefon:   0033   638   791   143   oder   E-mail an den Seminarleiter Mindestteilnehmerzahl 6 Personen Selbstverständlich   können   Sie   auch   noch   nach   dem   Fastenwandern   auf   Lanzarote bleiben und beispielsweise am Strand "Las Cucharas" relaxen. Sie    bestimmen    selbst    durch    Ihre    Flugbuchung,    wann    Sie    wieder    heimreisen möchten. Sie    sind    entschlossen,    mitzukommen    und    mit    uns    gemeinsam    Lanzarote    zu entdecken, zu fasten und zu wandern? Dann kommen Sie mit. Wann    die    nächsten    Fasten    und    Fastenwandern    Seminare    mit    André        auf      Lanzarote,    Korsika,    oder    La    Palma     stattfinden    können    Sie    auf    der    Seite Termine/Preise  einsehen Wenn     Sie     Fragen     haben,     Informationen     suchen,     oder     an     einem     Seminar       teilnehmen möchten, dann schreiben Sie uns. Wir freuen uns auf Ihre  Nachricht
Welcher       Fasten       Konstitutions-Typ sind Sie? Zum    Glück    sind    wir    nicht    alle    gleich! Warum    also    sollten    wir    alle    auf    die gleiche   Art   und   Weise   fasten?   Was   darf es für Sie sein?! Buchingerfasten,       Saftfasten,       Basen- fasten,      Enzymefasten;      Früchtefasten; oder lieber eine Zeit als Suppenkasper?! Fastenseminare    und    Fastenwandern zum      Abnehmen      (Vital99plus-power- fasten) Zum   Idealgewicht   in   7   Tagen,   geht   das?! ­-      Fastenwandern      und      Abnehmen. Zahllose      Lobpreisungen,      aber      auch Gerüchte   und   Vorurteile   ranken   sich   um das   Fasten.   Das   Wort   selber   macht   nicht unbedingt    Lust    es    mal    auszuprobieren, zu   sehr   hört   sich   Fasten   nach   Verzicht, Hungern, sich etwas Abknapsen an. Fasten   und   Fastenwandern   am   Meer unter südlicher Sonne Ideal   in   jeder   Hinsicht   ist   es   natürlich   am Meer   zu   fasten:   Der   positive   Einfluss   der jodhaltigen        Salzluft,        die        herrlich entspannte   Art,    in    der    man    am    Strand barfuss   laufen   kann,   der   basische   Effekt des   Badens   in   Salzwasser   -   der   positive Effekt   des   Fastens   am   Meer   ist   kaum   zu übertreffen. Fastenurlaub? Fasten und Wandern im Urlaub Gerade   in   unserer   stressigen   Zeit,   in   der wir     fast     permanent     den     vielfältigsten Anforderungen   ausgesetzt   sind,   erweist sich   für   das   Fasten   eine   Urlaubszeit   als ideal. Fastenwandern und Fasten zur Entschleunigung Eine   Auszeit   von   Zeit   zu   Zeit   wird   von allen    weisen    Menschen    und    auch    von Fachleuten    dringend    angeraten;    kaum etwas       eignet       sich       besser       zum Entschleunigen    als    ein    Fasten-urlaub. Raus   aus   dem   Alltag,   rein   in   eine   neue Umgebung,     schon     allein     das     macht Umstellungen   leichter   und   hilft   mit   Spaß und    Freude    schädliche    Gewohnheiten abzulegen.     Einen     oder     auch     mehre Gänge    herunter-schalten    -    womit    fiele das leichter als beim Fastenwandern Fastenwandern mit Grünen Smoothies auf Korsika Abnehmen   liegt   ganz   im   Trend   der   Zeit. Eine    Lebensweise,    die    die    grundsätz- lichen        Bedürfnisse        des        Körpers unterdrückt,     sorgt     dafür,     dass     viele Menschen      unter      einem      zu      hohen Körpergewicht         leiden.         Mangelnde Bewegung,    unausgewogene    Ernährung und   Stress   sind   die   Hauptverursacher   für das Übergewicht ... >> >
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Fasten   &   Fastenwandern   auf   Lanzarote   an   der   Ostküste   Lanzarotes   in   der Ortschaft Costa Teguise Anlage "Santa Rosa" Seminarleitung: Fastenleiter & Ernährungs-Coach Dipl.Ing. André Restau Fasten   &   Fastenwandern   auf   Lanzarote,   der   »Isla   del Fuego«, der Feurigsten der kanarischen Inseln! Erleben Sie ein blühendes Lanzarote in den Monaten Februar, März, April Obwohl   die   vielleicht   faszinierendste   der   sieben   der   Glückseligen"   -   wie   die Kanaren   bereits   in   der   Antike   genannt   wurden   -   vom   Vulkanismus   geprägt ist   und   sich   die   Nähe   zu   Afrika   nicht   verleugnen   lässt,   begeistert   sie   im Winter   und   Frühling   durch   bizarre   und   farbenfreudige   Vegetation.   Hunderte zum   Teil   endemischer   Pflanzenarten   erfreuen   das   Auge   und   führen   immer wieder   zu   neuen   Entdeckungen   inmitten   der   von   Vulkankegeln   geprägten Landschaft,   deren   Erhebungen   bis   zu   670   Metern   faszinierende   Aus-   und Rundblicke     auf     eine     atemberaubende,     den     Großteil     des     Jahres wüstenartige Landschaft erlaubt. Erleben   Sie   die   starke   Feuerenergie   der   Insel   beim   Fasten   und   Wandern auf   Lanzarote.   Auch   falls   Sie   die   Insel   schon   kennen,   werden   Sie   ganz andere    Seiten    an    ihr    entdecken:    Sechs    abwechslungsreiche,    geführte Wanderungen,   bei   denen   Sie   sämtliche   Regionen   der   Insel   kennenlernen können, erwarten Sie in dieser vital99plus-Fastenwanderwoche. Beim     Wandern     durch     Sukkulentenfelder,     unter     Palmen     oder     über aussichtsreiche   Bergpfade   erschließt   sich   Lanzarote   auf   besondere   Weise. Wie   sonst   könnte   man   (besser)   den   einmaligen   Charakter   und   die   tiefe Ruhe der Vulkanlandschaften eindrucksvoller und intensiver erleben? Ambitionierten   Fastenwanderern   sind   Lanzarotes   grüne   Schwesterninseln oftmals   bekannter.   Zu   Unrecht,   wie   Sie   feststellen   werden,   denn   Lanzarote hat   so   Einiges   zu   bieten,   was   man   auf   den   anderen   Kanaren   vergeblich sucht. Unter   anderem:   El   Risco   de   Famara,   Monte   Corona,   Caldera   Blanca,   Los Ajaches,   El   Golfo,   die   Playas   de   los   Papagayos   sowie   das   Tal   der   1000 Palmen-    und    natürlich    der    legendäre    Timanfaya    Nationalpark,    deren Feuerberge   der   unvergessliche   César   Manrique   mit   seiner   Arbeit   geprägt und   damit   gezeigt   hat,   dass   die   vulkanische   Vergangenheit   keineswegs düster    sein    muss.    Denn    Fasten    &    Wandern    auf    Lanzarote    bedeutet natürlich   auch,   auf   den   Spuren   César   Manriques   zu   wandeln   und   sich   mit seinen   Ideen   der   harmonischen   Gestaltung   von   Räumen   aus   Lavagestein vertraut   zu   machen.   Seine   enge   Freundschaft   mit   dem   Inselpräsidenten ermöglichte   ihm,   auf   seiner   Heimatinsel,   aber   auch   auf   La   Gomera   und Teneriffa    seine    Vorstellungen    auf    einzigartige    Weise    umzusetzen.    So stehen   die   Besichtigung   der   von   ihm   geschaffenen   Kunstwerke   "Mirador del    Rio",    "Jameos    del   Agua"    oder    "Cuevas    Verde"    und    "El    Diablo"    im Nationalpark    Timanfaya    mit    seinem    aktivem    Vulkanismus    ebenfalls    auf dem   Programm.   1824   fand   der   letzte   Vulkanausbruch   auf   Lanzarote   statt, 1993 wurde die Insel zum Biosphärenreservat erklärt. Wir   entdecken   außerdem   den   Möwenpfad   hoch   oben   in   der   Felswand   des Famara   Kliffs   und   erkunden   den   Nationalpark   des   Ajaches   Gebirges.   Die riesige Caldera Blanca und die Vulkane von Mancha Blanca erwarten uns. Eine   andere   Wanderung   kann   uns   rund   um   das   blühende   Tal   der   1000 Palmen    führen.    Für    ganz    abenteuerlustige    Gruppen    wird    zudem    eine unterirdische    Wanderung    durch    die    touristisch    unbekannten    Lavatunnel des Monte Corona angeboten. Nach   der   Wanderung   locken   täglich   wechselnde   traumhafte   Strände   zum Baden   und   Entspannen.   Ausflüge   zu   den   schönsten   und   interessantesten Plätzen   und   Orten   der   Insel,   auf   Wunsch   auch   eine   Schiffstour   zur   Insel Graciosa mit Wanderung und Badestop. Der Tanz auf dem Vulkan - den Elementen ganz nah! Wer   einmal   am   Kraterrand   des   Vulkanes   Monte   Corona   gestanden   hat, wird   dieses   Erlebnis   sicherlich   nicht   so   schnell   vergessen.   ....und   steigen wir   dann   noch   mit   "Fackeln"   in   eine   touristisch   nicht   erschlossene   Höhle ein,   so   sind   alle   "Entdecker"   restlos   begeistert   -   und   beinah   überzeugt, diese   Höhle   soeben   selbst   entdeckt   zu   haben!   Und   tatsächlich   gibt   es kilometerlange   unterirdische   Lavahöhlen   auf   Lanzarote,   von   denen   viele völlig unerschlossen sind. An   kaum   einem   anderen   Ort   auf   den   Kanaren   sind   die   vier   Elemente Feuer,   Wasser,   Erde   und   Luft   so   hautnah   zu   spüren,   so   allgegenwärtig   wie auf   Lanzarote.   Und   obwohl   die   Insel   vom   Tourismus   lebt   und   stolz   darauf ist,   hat   sie   fernab   der   touristischen   Zentren   ihre   Authentizität   zu   wahren gewusst,   hat   man   die   Gratwanderung   zwischen   Tradition   und   Moderne geschafft,   und   die   Gestaltung   der   Insel   und   vieler   Häuser   und   touristischer Einrichtungen ist durchweg gelungen. Überraschend   für   viele:   Selbst   Landwirtschaft   wird   hier   betrieben!   Über Jahrhunderte   haben   die   Einheimischen   es   geschafft,   dem   kargen   Boden Wein   und   andere   landwirtschaftliche   Güter   abzuringen,   indem   sie   geschickt die   Fähigkeit   der   Vulkanasche   nutzen,   Wasser   zu   speichern   und   allmählich wieder abzugeben. Auf uralten Pfaden durch Lanzarote Wegen   seiner   Schönheit   berühmt   ist   zum   Beispiel   der   alte   Camino   de Guatifay,    ein    altertraditioneller,    in    Fels    gehauener    Bergpfad,    den    seit Urzeiten   die   hiesigen   Fischer   nutzten,   um   über   das   Famara-Kliff   hinab   zu den   rötlich   schimmernden   Salinen   von   Río   und   zur   einsamen   Playa   del Risco zu gelangen. Wandern zu abgelegenen, traumhaften Badebuchten Zu   diesen   wunderschönen,   abgelegenen   Buchten   und   Strandabschnitten führen   häufig   nur   kleine   Wege   und   steile   Pfade.   Umso   schöner   ist   dann das   erfrischende   Bad   in   den   Wellen   des   hier   türkisfarbenen   leuchtenden Atlantiks. Die   vital99plus-Fasten-Wandern-Woche   führt   Sie   bei   so   bei   angenehmen (leichten)   Wanderetappen   von   3   -   5   Stunden   durch   die   herrliche   Landschaft Lanzarotes (und natürlich auch in die Feuerberge)! Ein     möglicher     Besuch     und     eine     Wanderung     auf     der     im     Norden vorgelagerten   Insel   La   Graciosa   kann   diese   Fastenwanderreise   abrunden. Wandern auf Lanzarote - einfach unvergesslich! Wanderniveau: leicht bis mittel Meist   gute   Wege   in   leichtem   Gelände,   Gehzeiten   3   -   5   Stunden   pro   Tag. Auf-   und   Abstiege   von   200   m   bis   400   m,   nur   vereinzelt   mehr.   Geringe   bis mittlere   Anforderungen   an   Kondition   und   Trittsicherheit.   Auch   geeignet   für Teilnehmer, die sonst nicht oder nur wenig wandern. Fasten & Fastenwandern-Verpflegung: vital99plus    Fastenverpflegung    mit    Kräutertees,    Gemüsesaft,    Obstsaft, Quellwasser,   Aminosäuren,   Algen,    Mineralien    ......und    dem    Besten    was über     40     Obst-,     Gemüse-,     Wurzel-,     Gräser-,     Blüten-,     Algen-     und Kräutersorten   zu   bieten   haben   (zzgl.   Ihrem   persönlichen   Vitalstofpaket   - individuell zu beziehen und zu bezahlen) Das   Tagesprogramm   beginnt   um   9:00   und   endet   gegen   18:00   (je   nach Rückkehr   von   der   Tagestour   auch   18:30),   anschliessend   Zeit   zur   freien Verfügung, oder für Massagen / Coachings Aktivitäten: Täglich    abwechslungsreiche,    geführte    Wanderungen    (Leichtigkeitsgrad passt   sich   der   Gruppenkondition   an,   für   alle   Jahrgänge   geeignet)   durch   die schönsten Vulkan-, Berg- und Strandlandschaften Lanzarotes. Während   des   Tages   werden   Körperübungen,   Atemtechniken,   Meditation oder Entspannungsübungen in das Tagesprogramm eingebaut. Ebenso   gibt   es   an   verschiedenen   Plätzen   unterwegs   Interessantes   zu   den Themen Einführung     in     das     Fasten,     Powernahrung     für     mehr     Vitalität     und Lebensfreude,   Darmgesundheit,   Vitalstoffe,   Lebensprävention,   Entdecken des   eigenen   Konstitutionstyp;   Säure-Basen   Haushalt,   Yoga   der   Ernährung oder   auch   Anti-Cellulitis,   nach   Interesse   und   Absprache   mit   der   Gruppe angeboten. Fasten- und Entgiftungsprogramm: Algen   zum   Entgiften   von   Umweltgiften,   Heilerde,   Leberwickel   ,   Ölziehkur, Körperbürsten,       Mineralpulver,       Aminosäuren       gehören       zu       den unterstützenden Maßnahmen. Freies Tagesprogramm: Beachvolleyball,     Tennis,     Boule     spielen,     Fahrradfahren,     Schwimmen, Surfen, Massagen, Wellness vital99plus-Fasten - Vitalität und Wohlfühlen auf Schritt und Tritt ...! Leistungen: vital99plus-Fastenverpflegung, Seminarprogramm, Fastenwanderleitung. Zuzüglich   Flug   und   Unterkunft   in   der   Ortschaft   Costa   Teguise   (Wir   sind   in der Apartmentanlage Rosa') und Ihrem persönlichen Vitalstoffpaket . Die Anreise ist von fast allen deutschen Flughäfen möglich. Preisidee für Flug und Unterkunft: ab ca. 390,- Euro. Eine   Möglichkeit   günstig   Flug   und   Unterkunft   zu   buchen   findet   sich   unter günstige Pauschalreisen Transfer: Gruppentransfer   vom/zum   Flughafen   auf   Lanzarote   mit   den   gemieteten Leihwagen (siehe weiter unten). Um    verschiedene    Teile    der    Insel    entdecken    zu    können,    müssen    wir beweglich   sein.   Dafür   nehmen   wir   uns   Leihwagen.   Mit   den   Leihwagen führen   wir   den   Gruppen-Transfer   durch,   sowie   Transfers   zu   und   von   den Wanderwegen.     Die     Kosten     werden     anteilig     vor     Ort     abgerechnet, erfahrungsgemäß ca. 50 - 60 Preis für vital99plus-Fasten & Fastenwandern auf Lanzarote: 7 Tage / Samstag 18:00 bis Samstag 9:00 (zzgl.    Ihrem    persönlichen    Vitalstoffpaket,    Flug    und    Unterkunft    in    der Ortschaft Costa Teguise) pro Person / pro Woche Fasten & Fastenwandern auf Lanzarote (Kanaren) Anreiseflughafen ist Arrecife. ACE Fastenwanderleiter: André Restau Bei   Fragen   wenden   Sie   sich   bitte   direkt   per   Telefon:   0033   638   791   143 oder E-mail an den Seminarleiter Mindestteilnehmerzahl 6 Personen Selbstverständlich   können   Sie   auch   noch   nach   dem   Fastenwandern   auf Lanzarote bleiben und beispielsweise am Strand "Las Cucharas" relaxen. Sie     bestimmen     selbst     durch     Ihre     Flugbuchung,     wann     Sie     wieder heimreisen möchten. Sie   sind   entschlossen,   mitzukommen   und   mit   uns   gemeinsam   Lanzarote zu entdecken, zu fasten und zu wandern? Dann schreiben Sie uns jetzt Wann   die   nächsten   Fasten   und   Wandern   Seminare   mit   André      auf Lanzarote,      Korsika   oder   La   Palma    stattfinden   können   Sie   auf   der   Seite Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen,   oder   an   einem   Seminar   teilnehmen   möchten,   dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre   Nachricht Welcher Fasten Konstitutions-Typ sind Sie? Zum   Glück   sind   wir   nicht   alle   gleich!   Warum   also   sollten   wir   alle   auf   die gleiche Art und Weise fasten? Was darf es für Sie sein?! Buchingerfasten,    Saftfasten,    Basenfasten,    Enzymefasten;    Früchtefasten; oder lieber eine Zeit als Suppenkasper?! Fastenseminare    und    Fastenwandern    zum    Abnehmen    (Vital99plus- power-fasten) Zum   Idealgewicht   in   7 Tagen,   geht   das?!   ­-   Fastenwandern   und Abnehmen. Zahllose   Lobpreisungen,   aber   auch   Gerüchte   und   Vorurteile   ranken   sich um    das    Fasten.    Das    Wort    selber    macht    nicht    unbedingt    Lust    es    mal auszuprobieren,   zu   sehr   hört   sich   Fasten   nach   Verzicht,   Hungern,   sich etwas Abknapsen an. Fasten und Fastenwandern am Meer unter südlicher Sonne Ideal   in   jeder   Hinsicht   ist   es   natürlich   am   Meer   zu   fasten:   Der   positive Einfluss   der   jodhaltigen   Salzluft,   die   herrlich   entspannte Art,   in   der   man   am Strand   barfuss   laufen   kann,   der   basische   Effekt   des   Badens   in   Salzwasser - der positive Effekt des Fastens am Meer ist kaum zu übertreffen. Fastenurlaub? Fasten und Wandern im Urlaub Gerade    in    unserer    stressigen    Zeit,    in    der    wir    fast    permanent    den vielfältigsten   Anforderungen   ausgesetzt   sind,   erweist   sich   für   das   Fasten eine Urlaubszeit als ideal. Fastenwandern und Fasten zur Entschleunigung Eine   Auszeit   von   Zeit   zu   Zeit   wird   von   allen   weisen   Menschen   und   auch von   Fachleuten   dringend   angeraten;   kaum   etwas   eignet   sich   besser   zum Entschleunigen   als   ein   Fasten-urlaub.   Raus   aus   dem   Alltag,   rein   in   eine neue   Umgebung,   schon   allein   das   macht   Umstellungen   leichter   und   hilft mit   Spaß   und   Freude   schädliche   Gewohnheiten   abzulegen.   Einen   oder auch   mehre   Gänge   herunterschalten   -   womit   fiele   das   leichter   als   beim Fastenwandern Fastenwandern mit Grünen Smoothies auf Korsika Abnehmen    liegt    ganz    im    Trend    der    Zeit.    Eine    Lebensweise,    die    die grundsätzlichen   Bedürfnis-se   des   Körpers   unterdrückt,   sorgt   dafür,   dass viele   Menschen   unter   einem   zu   hohen   Körpergewicht   leiden.   Mangelnde Bewegung,   unausgewogene   Ernährung   und   Stress   sind   die   Hauptverur- sacher für das Übergewicht ... >> >
vital99plus   Fasten   &   Fastenwandern   auf   Lanzarote an   der   Ostküste   Lanzarotes   in   der   Ortschaft   Costa Teguise Anlage "Santa Rosa" Seminarleitung:    Fastenleiter    &    Ernährungs-Coach Dipl.Ing. André Restau Aktuelle Termine Fasten   &   Fastenwandern   auf   Lanzarote, der   »Isla   del   Fuego«,   der   Feurigsten   der kanarischen Inseln! Erleben    Sie    ein    blühendes    Lanzarote    in    den Monaten Februar, März, April Obwohl   die   vielleicht   faszinierendste   der   sieben der   Glückseligen"   -   wie   die   Kanaren   bereits   in   der Antike     genannt     wurden     -     vom     Vulkanismus geprägt    ist    und    sich    die    Nähe    zu   Afrika    nicht verleugnen    lässt,    begeistert    sie    im    Winter    und Frühling      durch      bizarre      und      farbenfreudige Vegetation.     Hunderte     zum     Teil     endemischer Pflanzenarten    erfreuen    das    Auge    und    führen immer   wieder   zu   neuen   Entdeckungen   inmitten der    von    Vulkankegeln    geprägten    Landschaft, deren      Erhebungen      bis      zu      670      Metern faszinierende    Aus-    und    Rundblicke    auf    eine atemberaubende,     den     Großteil     des     Jahres wüstenartige Landschaft erlaubt. Erleben    Sie    die    starke    Feuerenergie    der    Insel beim   Fasten   und   Wandern   auf   Lanzarote.   Auch falls    Sie    die    Insel    schon    kennen,    werden    Sie ganz    andere    Seiten    an    ihr    entdecken:    Sechs abwechslungsreiche,   geführte   Wanderungen,   bei denen      Sie      sämtliche      Regionen      der      Insel kennenlernen    können,    erwarten    Sie    in    dieser vital99plus-Fastenwanderwoche. Beim    Wandern    durch    Sukkulentenfelder,    unter Palmen    oder    über    aussichtsreiche    Bergpfade erschließt   sich   Lanzarote   auf   besondere   Weise. Wie   sonst   könnte   man   (besser)   den   einmaligen Charakter        und        die        tiefe        Ruhe        der Vulkanlandschaften          eindrucksvoller          und intensiver erleben? Ambitionierten   Fastenwanderern   sind   Lanzarotes grüne    Schwesterninseln    oftmals    bekannter.    Zu Unrecht,     wie     Sie     feststellen     werden,     denn Lanzarote   hat   so   Einiges   zu   bieten,   was   man   auf den anderen Kanaren vergeblich sucht. Unter    anderem:    El    Risco    de    Famara,    Monte Corona,   Caldera   Blanca,   Los   Ajaches,   El   Golfo, die   Playas   de   los   Papagayos   sowie   das   Tal   der 1000     Palmen-     und     natürlich     der     legendäre Timanfaya    Nationalpark,    deren    Feuerberge    der unvergessliche   César   Manrique   mit   seiner   Arbeit geprägt     und     damit     gezeigt     hat,     dass     die vulkanische    Vergangenheit    keineswegs    düster sein     muss.     Denn     Fasten     &     Wandern     auf Lanzarote     bedeutet     natürlich     auch,     auf     den Spuren   César   Manriques   zu   wandeln   und   sich mit   seinen   Ideen   der   harmonischen   Gestaltung von     Räumen     aus     Lavagestein     vertraut     zu machen.     Seine     enge     Freundschaft     mit     dem Inselpräsidenten     ermöglichte     ihm,     auf     seiner Heimatinsel,    aber    auch    auf    La    Gomera    und Teneriffa    seine    Vorstellungen    auf    einzigartige Weise   umzusetzen.   So   stehen   die   Besichtigung der   von   ihm   geschaffenen   Kunstwerke   "Mirador del   Rio",   "Jameos   del Agua"   oder   "Cuevas   Verde" und   "El   Diablo"   im   Nationalpark   Timanfaya   mit seinem   aktivem   Vulkanismus   ebenfalls   auf   dem Programm.   1824   fand   der   letzte   Vulkanausbruch auf   Lanzarote   statt,   1993   wurde   die   Insel   zum Biosphärenreservat erklärt. Wir   entdecken   außerdem   den   Möwenpfad   hoch oben    in    der    Felswand    des    Famara    Kliffs    und erkunden      den      Nationalpark      des      Ajaches Gebirges.    Die    riesige    Caldera    Blanca    und    die Vulkane von Mancha Blanca erwarten uns. Eine   andere   Wanderung   kann   uns   rund   um   das blühende   Tal   der   1000   Palmen   führen.   Für   ganz abenteuerlustige     Gruppen     wird     zudem     eine unterirdische    Wanderung    durch    die    touristisch unbekannten     Lavatunnel     des     Monte     Corona angeboten. Nach   der   Wanderung   locken   täglich   wechselnde traumhafte   Strände   zum   Baden   und   Entspannen. Ausflüge   zu   den   schönsten   und   interessantesten Plätzen   und   Orten   der   Insel,   auf   Wunsch   auch eine      Schiffstour      zur      Insel      Graciosa      mit Wanderung und Badestop. Der   Tanz   auf   dem   Vulkan   -   den   Elementen   ganz nah! Wer   einmal   am   Kraterrand   des   Vulkanes   Monte Corona    gestanden    hat,    wird    dieses    Erlebnis sicherlich    nicht    so    schnell    vergessen.    ....und steigen    wir    dann    noch    mit    "Fackeln"    in    eine touristisch   nicht   erschlossene   Höhle   ein,   so   sind alle   "Entdecker"   restlos   begeistert   -   und   beinah überzeugt,   diese   Höhle   soeben   selbst   entdeckt zu   haben!   Und   tatsächlich   gibt   es   kilometerlange unterirdische     Lavahöhlen     auf     Lanzarote,     von denen viele völlig unerschlossen sind. An   kaum   einem   anderen   Ort   auf   den   Kanaren sind   die   vier   Elemente   Feuer,   Wasser,   Erde   und Luft   so   hautnah   zu   spüren,   so   allgegenwärtig   wie auf     Lanzarote.     Und     obwohl     die     Insel     vom Tourismus   lebt   und   stolz   darauf   ist,   hat   sie   fernab der    touristischen    Zentren    ihre    Authentizität    zu wahren    gewusst,    hat    man    die    Gratwanderung zwischen   Tradition   und   Moderne   geschafft,   und die   Gestaltung   der   Insel   und   vieler   Häuser   und touristischer        Einrichtungen        ist        durchweg gelungen. Überraschend    für    viele:    Selbst    Landwirtschaft wird   hier   betrieben!   Über   Jahrhunderte   haben   die Einheimischen   es   geschafft,   dem   kargen   Boden Wein     und     andere     landwirtschaftliche     Güter abzuringen,   indem   sie   geschickt   die   Fähigkeit   der Vulkanasche   nutzen,   Wasser   zu   speichern   und allmählich wieder abzugeben. Auf uralten Pfaden durch Lanzarote Wegen     seiner     Schönheit     berühmt     ist     zum Beispiel     der     alte     Camino     de     Guatifay,     ein altertraditioneller,    in    Fels    gehauener    Bergpfad, den   seit   Urzeiten   die   hiesigen   Fischer   nutzten, um   über   das   Famara-Kliff   hinab   zu   den   rötlich schimmernden      Salinen      von      Río      und      zur einsamen Playa del Risco zu gelangen. Wandern        zu        abgelegenen,        traumhaften Badebuchten Zu       diesen       wunderschönen,       abgelegenen Buchten   und   Strandabschnitten   führen   häufig   nur kleine   Wege   und   steile   Pfade.   Umso   schöner   ist dann   das   erfrischende   Bad   in   den   Wellen   des hier türkisfarbenen leuchtenden Atlantiks. Die   vital99plus-Fasten-Wandern-Woche   führt   Sie bei         so         bei         angenehmen         (leichten) Wanderetappen    von    3    -    5    Stunden    durch    die herrliche    Landschaft    Lanzarotes    (und    natürlich auch in die Feuerberge)! Ein   möglicher   Besuch   und   eine   Wanderung   auf der   im   Norden   vorgelagerten   Insel   La   Graciosa kann       diese       Fastenwanderreise       abrunden. Wandern auf Lanzarote - einfach unvergesslich! Wanderniveau: leicht bis mittel Meist   gute   Wege   in   leichtem   Gelände,   Gehzeiten 3   -   5   Stunden   pro Tag. Auf-   und Abstiege   von   200 m   bis   400   m,   nur   vereinzelt   mehr.   Geringe   bis mittlere      Anforderungen      an      Kondition      und Trittsicherheit.   Auch   geeignet   für   Teilnehmer,   die sonst nicht oder nur wenig wandern. Fasten & Fastenwandern-Verpflegung: vital99plus    Fastenverpflegung    mit    Kräutertees, Gemüsesaft,             Obstsaft,             Quellwasser, Aminosäuren,    Algen,    Mineralien    ......und    dem Besten   was   über   40   Obst-,   Gemüse-,   Wurzel-, Gräser-,    Blüten-,    Algen-    und    Kräutersorten    zu bieten       haben       (zzgl.       Ihrem       persönlichen Vitalstofpaket    -    individuell    zu    beziehen    und    zu bezahlen) Das   Tagesprogramm   beginnt   um   9:00   und   endet gegen     18:00     (je     nach     Rückkehr     von     der Tagestour    auch    18:30),    anschliessend    Zeit    zur freien Verfügung, oder für Massagen / Coachings Aktivitäten: Täglich            abwechslungsreiche,            geführte Wanderungen    (Leichtigkeitsgrad    passt    sich    der Gruppenkondition      an,      für      alle      Jahrgänge geeignet)   durch   die   schönsten   Vulkan-,   Berg-   und Strandlandschaften Lanzarotes. Während    des    Tages    werden    Körperübungen, Atemtechniken,                 Meditation                 oder Entspannungsübungen    in    das    Tagesprogramm eingebaut. Ebenso     gibt     es     an     verschiedenen     Plätzen unterwegs Interessantes zu den Themen Einführung    in    das    Fasten,    Powernahrung    für mehr    Vitalität    und    Lebensfreude,    Darmgesund- heit,     Vitalstoffe,     Lebensprävention,     Entdecken des      eigenen      Konstitutionstyp;      Säure-Basen Haushalt,   Yoga   der   Ernährung   oder   auch   Anti- Cellulitis,   nach   Interesse   und   Absprache   mit   der Gruppe angeboten. Fasten- und Entgiftungsprogramm: Algen   zum   Entgiften   von   Umweltgiften,   Heilerde, Leberwickel   ,   Ölziehkur,   Körperbürsten,   Mineral- pulver,   Aminosäuren   gehören   zu   den   unterstütz- enden Maßnahmen. Freies Tagesprogramm: Beachvolleyball,        Tennis,        Boule        spielen, Fahrradfahren,   Schwimmen,   Surfen,   Massagen, Wellness vital99plus-Fasten   -   Vitalität   und   Wohlfühlen   auf Schritt und Tritt ...! Leistungen: v   i   t   a   l   9   9   p   l   u   s   -   F   a   s   t   e   n   v   e   r   p   f   l   e   g   u   n   g   ,     Seminarprogramm, Fastenwanderleitung. Zuzüglich   Flug   und   Unterkunft   in   der   Ortschaft Costa   Teguise   (Wir   sind   in   der   Apartmentanlage Rosa') und Ihrem persönlichen Vitalstoffpaket . Die     Anreise     ist     von     fast     allen     deutschen Flughäfen möglich. Preisidee   für   Flug   und   Unterkunft:   ab   ca.   390,- Euro. Eine   Möglichkeit   günstig   Flug   und   Unterkunft   zu buchen   findet   sich   z.B.   bei   holidaycheck.de   unter günstigen Pauschalreisen Transfer: Gruppentransfer       vom/zum       Flughafen       auf Lanzarote   mit   den   gemieteten   Leihwagen   (siehe weiter unten). Um   verschiedene   Teile   der   Insel   entdecken   zu können,     müssen     wir     beweglich     sein.     Dafür nehmen   wir   uns   Leihwagen.   Mit   den   Leihwagen führen    wir    den    Gruppen-Transfer    durch,    sowie Transfers    zu    und    von    den    Wanderwegen.    Die Kosten    werden    anteilig    vor    Ort    abgerechnet, erfahrungsgemäß ca. 50 - 60 Preis   für   vital99plus-Fasten   &   Fastenwandern   auf Lanzarote: 7 Tage / Samstag 18:00 bis Samstag 9:00 (zzgl.    Ihrem    persönlichen    Vitalstoffpaket,    Flug und   Unterkunft   in   der   Ortschaft   Costa   Teguise) pro Person / pro Woche Fasten      &      Fastenwandern      auf      Lanzarote (Kanaren) Anreiseflughafen ist Arrecife. ACE Fastenwanderleiter:: André Restau Bei    Fragen    wenden    Sie    sich    bitte    direkt    per Telefon:   0033   638   791   143   oder   E-mail   an   den Seminarleiter Mindestteilnehmerzahl 6 Personen Selbstverständlich   können   Sie   auch   noch   nach dem   Fastenwandern   auf   Lanzarote   bleiben   und beispielsweise      am      Strand      "Las      Cucharas" relaxen. Sie   bestimmen   selbst   durch   Ihre   Flugbuchung, wann Sie wieder heimreisen möchten. Sie   sind   entschlossen,   mitzukommen   und   mit   uns gemeinsam   Lanzarote   zu   entdecken,   zu   fasten und zu wandern? Dann schreiben Sie uns jetzt Wann   die   nächsten   Fastenwandern   Seminare mit   André      auf      Lanzarote,   Korsika   oder   La Palma     stattfinden    können    Sie    auf    der    Seite Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen, oder    an    einem    Seminar        teilnehmen    möchten, dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre   Nachricht Welcher Fasten Konstitutions-Typ sind Sie? Zum   Glück   sind   wir   nicht   alle   gleich!   Warum   also sollten    wir    alle    auf    die    gleiche   Art    und    Weise fasten? Was darf es für Sie sein?! Buchingerfasten,        Saftfasten,        Basenfasten, Enzymefasten;    Früchtefasten;    oder    lieber    eine Zeit als Suppenkasper?! Fastenseminare     und     Fastenwandern     zum Abnehmen (Vital99plus-power-fasten) Zum    Idealgewicht    in    7    Tagen,    geht    das?!    ­- Fastenwandern       und       Abnehmen.       Zahllose Lobpreisungen,      aber      auch      Gerüchte      und Vorurteile   ranken   sich   um   das   Fasten.   Das   Wort selber     macht     nicht     unbedingt     Lust     es     mal auszuprobieren,   zu   sehr   hört   sich   Fasten   nach Verzicht, Hungern, sich etwas Abknapsen an. Fasten    und    Fastenwandern    am    Meer    unter südlicher Sonne Ideal   in   jeder   Hinsicht   ist   es   natürlich   am   Meer   zu fasten:     Der     positive     Einfluss     der     jodhaltigen Salzluft,   die   herrlich   entspannte   Art,   in   der   man am    Strand    barfuss    laufen    kann,    der    basische Effekt   des   Badens   in   Salzwasser   -   der   positive Effekt     des     Fastens     am     Meer     ist     kaum     zu übertreffen. Fastenurlaub? Fasten und Wandern im Urlaub Gerade   in   unserer   stressigen   Zeit,   in   der   wir   fast permanent      den      vielfältigsten     Anforderungen ausgesetzt   sind,   erweist   sich   für   das   Fasten   eine Urlaubszeit als ideal. Fastenwandern und Fasten zur Entschleunigung Eine    Auszeit    von    Zeit    zu    Zeit    wird    von    allen weisen    Menschen    und    auch    von    Fachleuten dringend    angeraten;    kaum    etwas    eignet    sich besser     zum     Entschleunigen     als     ein     Fasten- urlaub.   Raus   aus   dem   Alltag,   rein   in   eine   neue Umgebung,    schon    allein    das    macht    Umstel- lungen    leichter    und    hilft    mit    Spaß    und    Freude schädliche   Gewohnheiten   abzulegen.   Einen   oder auch   mehre   Gänge   herunterschalten   -   womit   fiele das leichter als beim Fastenwandern Fastenwandern mit Grünen Smoothies auf Korsika Abnehmen    liegt    ganz    im    Trend    der    Zeit.    Eine Lebensweise,   die   die   grundsätzlichen   Bedürfnis- se    des    Körpers    unterdrückt,    sorgt    dafür,    dass viele      Menschen      unter      einem      zu      hohen Körpergewicht     leiden.     Mangelnde     Bewegung, unausgewogene   Ernährung   und   Stress   sind   die Hauptverursacher für das Übergewicht ... >> >