Fasten und Fastenwandern mit André Restau Ihr Fasten- & Fastenwandernspezialist auf Korsika La Palma, Lanzarote, Mallorca Konstitutions-typ-gerechtes Fasten & Fastenwandern im Herbst, Winter, Frühling und Sommer zwischen Bergen und Meer, durch Wälder und Schluchten, über Gipfel, Vulkane und Strände - an den schönsten Plätzen in Frankreich, Spanien und anderswo André Restau Fastenleiter und Ernährungs-Coach   Start     Termine/Preise    Anmeldung    Fastenwanderziele    Fastenwandern-Specials    Fastenleiter    Fasteninfos    Kontakt    Impressum

Tagesablauf Ein typischer Tagesablauf während des Fastenwanderns (lesen Sie auch unter ein typischer Tag) 1. Tag Anreise bis 18:00 Uhr Zusammenkunft im Seminarraum zum Kennenlernen Einführung in das Programm der Fastenwoche. Was erwartet den Fastenden während des Fastens Fastentees, Glaubern 2. bis 7. Tag 8:30 Uhr Morgengymnastik, Körperübungen, Energieübungen 9:00 Uhr Morgentee, Honig und Gruppengespräch 9:45 Uhr Aufbruch zur Wanderung Dauer ca. 4-5 Std. inkl. Pausen 12:00 Uhr Mittagsrast mit Fruchtsaft & Leckerlies (Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Algen ...) 14:30 - 16:00 Uhr Rückkehr von der Wanderung oder vom Radfahren danach Freizeit für persönliche Bedürfnisse - Schwimmen, Massagen, Leberwickel, Sauna, Lesen, Ruhen, etc. 18:00 Uhr Gemüsebrühe, Tee, Vitalstofftrank, Früchte (je nach Fastenform) danach Abend-Programm bis ca. 20:00 Uhr Gesundheits- und Ernährungsfragen, die Nachfastenzeit, Entspannung, Meditation, Phantasiereisen, Bewgungsübungen, Massagen, Atemübungen,uvm.. (je nach Interessenlage der Gruppe) Am Abend des 7. Tages 18:00 Uhr Fastenbrechen 8. Tag 8:30 Uhr Morgengymnastik 9:00 Uhr Morgentee und Abschiedsfrühstück 10:00 Uhr Abschied und Abreise

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