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Fasten und Fastenwandern mit André Restau La Palma, Lanzarote, Teneriffa, Mallorca, Korsika, Pyrenäen, Provence, Bretagne |
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| konstitutions-typ-gerechtes Fasten & Fastenwandern im Herbst, Winter, Frühling und Sommer | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| zwischen Bergen und Meer, durch Wälder und Schluchten, über Gipfel, Vulkane und Strände - an den schönsten Plätzen in Frankreich und Spanien | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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André Restau Fastenleiter und Ernährungs-Coach | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Ein typischer Tagesablauf während des Fastenwanderns
(lesen Sie auch unter ein typischer Tag)
1. Tag
Anreise
bis 18:00 Uhr
Zusammenkunft im Seminarraum zum Kennenlernen
Einführung in das Programm der Fastenwoche.
Was erwartet den Fastenden während des Fastens
Fastentees, Glaubern
2. bis 7. Tag
8:30 Uhr
Morgengymnastik, Körperübungen, Energieübungen
9:00 Uhr
Morgentee, Honig und Gruppengespräch
9:45 Uhr
Aufbruch zur Wanderung Dauer ca. 4-5 Std. inkl. Pausen
12:00 Uhr Mittagsrast mit Fruchtsaft & Leckerlies (Aminos, Mineros, Vitaminos, Algos)
14:30 - 16:00 Uhr
Rückkehr von der Wanderung oder vom Radfahren
danach Freizeit für persönliche Bedürfnisse -
Schwimmen, Massagen, Leberwickel, Sauna, Lesen, Ruhen, etc.
18:00 Uhr
Gemüsebrühe, Tee, Vitalstofftrank, Früchte (je nach Fastenform)
danach Abend-Programm bis ca. 20:00 Uhr
Gesundheits- und Ernährungsfragen, die Nachfastenzeit, Entspannung, Meditation, Phantasiereisen, Bewgungsübungen, Massagen, Atemübungen,uvm.. (je nach Interessenlage der Gruppe)
Am Abend des 7. Tages
18:00 Uhr Fastenbrechen
8. Tag
8:30 Uhr
Morgengymnastik
9:00 Uhr Morgentee und Abschiedsfrühstück
10:00 Uhr Abschied und Abreise
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| Konstitutions-Typ-gerechtes Fasten und Fastenwandern zum Entschlacken, Entgiften, Entsäuern und Abnehmen mit André Restau bei http://www.corsicareiki.com/fasten/ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||