Ein typischer Tag beim Fasten & Fastenwandern mit Andre Restau... ... an der Westküste Korsikas am Golf von Ajaccio Sie     können     enorm     viel     Gutes     tun     in     den     «Fasten,     Wandern     & Fastenwandern   -Seminaren   auf   der   Insel   der   Schönheit   -   Korsika,   oder   auf den   kanaren   Inseln   La   Palma   und   Lanzarote   »   -   nicht   nur   für   Ihren   Körper, sondern auch für Ihren Geist und Ihre Seele. Wir   bieten   Ihnen   WANDERN   &   Fasten   mit   Gemüse-   und   Obst-Säften,   aus gesuchten   unterstützenden   Kräutertees,   Mineralien,   Spurenelemeten,   Blau algen,   Vitalstoffen   und   frischem   Quellwasser.   Es   gibt   Leberwickel,   Massag en   oder   Coaching   Sitzungen.   Wir   bieten   Informationen   und   Übungen   zu   Qi Gong,   Yi   Jin   Jing,   Feldenkrais,   Bioenergetik,   Reiki   und   Pranic-Healing, Ernährung,   Anti-Aging   u.a.   an.   Sie   können   je   nach   örtlicher   Gegebenheit an      Diskussionen,      Spielabenden,      Konzert-      oder      Theaterbesuche teilnehmen. Täglich      können      Sie      an      den      geführten,      schönen      3-5-stündigen Wanderungen teilnehmen. Fasten und wandern, kann man das denn durchstehen? Ist das nicht zuviel? Absolut   problemlos!   Es   ist   die   ideale   Kombination   zusammen   mit   unseren ergänzenden Körper- und Energieübungen. Ganz   wichtig::   Sie   und   Ihr   Fastenleiter   wandern   mit   Maß   -   nicht   zur   Erziel ung    sportlicher    Höchstleistungen,    sondern    aus    Spaß    und    Freude… bestens     für     die     Gesundheit,     für     die     Linie,     fürs     Gemüt     und     fürs Wohlbefinden. Frühstück um neun Wie läuft ein typischer Fastenwandertag ab? Um halb neun «frühstücken» wir. Ab   halb   neun   Uhr   nehmen   wir   an   der   sanften   Frühgymnastik   teil,   andere lassen den Tag sachte an sich herankommen… Es    ist    alles    recht.    Kein    Druck    und    kein    Zwang,    die    persönlichen Bedürfnisse stehen im Vordergrund. Zum   "Frühstück"   geniessen   wir   einige   Becher   Kräutertee,   natürlich   jeden Tag   anderen.   -   Je   nach   persönlichem   Geschmack   "pur"   oder   mit   einem winzigen    bißchen    korsischen    oder    palmerischen    Natur-    Honig    aus    der Macchia, den Kastanienwäldern oder den Gebirgskräutern. Manchmal darfs auch ein bißchen Zitrone sein. Neben   der   Teetasse   liegt   jeden   Morgen   etwas   zum   Schmunzeln,   und   zum Einläuten des Tages liest Ina etwas Unterhaltsames vor. Wir   achten   darauf,   daß   sich   keine   starre   Sitzordnung   einnistet   -   nach   dem Zufallsprinzip   gibts   andere   Nachbarn   zur   Linken   und   zur   Rechten,   das schafft Kontakt und sorgt für anregende Unterhaltung. Anschliessend   haben   Sie   wieder   etwas   Zeit   für   sich,   an   zwei   Vormittagen dürfen   Sie   nach   dem   Frühstück   sogar   wieder   zurück   ins   Bett   -   fürsorglich "eingemummelt" mit einem wohltuenden Leberwickel. Dann   treffen   wir   uns   vor   der   Residence   "Aigue   Marine",   in   "Wanderkluft", und   los   geht's   -   heute   gleich   zu   Fuss   von   'zuhause'   aus,   oder   erst   mit   dem Auto zum Ausgangspunkt hin. Keine   Bange:   es   entstehen   Ihnen   keine   zusätzlichen   Kosten   -   denn   es   ist ja fast Alles inbegriffen. Wer glücklich wandern will Ihr   Fastenbegleiter   achtet   darauf,   daß   Sie   nicht   "abgehen   wie   die   Feuer wehr", sondern genussvoll und mit Freude den richtigen Rhythmus finden. Die   Individualität   wird   natürlich   immer   respektiert:   wenn   Sie   wollen,   gehen Sie   inmitten   der   Gruppe,   und   wer   lieber   mal   ein   Weilchen   allein   sein   will, findet auch diese Möglichkeit. Wer keine Lust zu reden hat, darf schweigen. Bereits   in   der   Einführung   am   ersten Abend   hat André   darauf   hingewiesen, daß   jeder   die   Wünsche   eines   jeden   achten   möge.   Das   funktioniert   auch problemlos. Nach etwa einer Stunde ist erster Marschhalt - «Teepause». Weiter   geht's.   Zum   Teil   laufen   intensive   Gespräche   zu   zweit,   zu   dritt…   Bei manchem   kommt   einiges   hoch   in   diesen   Tagen   der   Läuterung   und   Befrei- ung…   So   manches   löst   sich,   nicht   nur   auf   der   körperlichen   Ebene.   Wir haben Verständnis miteinander und füreinander. Zuneigung bildet sich. Bei   der   Mittagsrast,   da   schlagen   wir   manchmal   richtiggehend   zu   -   je   nach Wanderstrecke   -   mit   einem   opulenten   Vier-Gang-Menü:   Gemüsesaft,   Vital- stoffe, Aminosäuren, Kräutertee. Da bleibt kein Auge offen Fast   immer   spielt   das   Wetter   mit.   Dann   nutzen   wir   die   Mittagszeit   unter einer   schattigen   Korkeiche   oder   einer   üppigen   Dattelpalme   auch   zu   einem Mittagsschläfchen.   Der   Duft   blühender   Macchiasträucher   und   -blumen   ver- wöhnt unsere Nasen. Ist es erstaunlich, kaum einer bleibt wach? Frisch gestärkt geht's dann weiter im Stundentakt, wandern und rasten, wandern und rasten… In     Absprache     mit     André     hängen     die     einen     noch     eine     Zusatz- Wanderschleife     am     Silberstrand     von     Verghia     an,     andere     benützen stattdessen   eine   Abkürz-ung…   und   irgendwann   zwischen   14   und   15   Uhr trudeln   alle   in   der   Residence   ein.   Je   nach   Witterung,   je   nach   Jahreszeit und   je   nach   übrigem   Programm,   denn   manch   eine   verlockt   das   glasklare smaragdgrüne Wasser zum verlängerten Badestopp. Zeit zum Wundern Beim    Nachmittags-Treffen    lassen    wir    meistens    die    Wanderung    Revue passieren. "Hast    du    dort    die    wilden    Schweine    gesehen?    Die    beiden    Esel    am Wegesrand... Also,   am   schönsten   fand   ich… Traumhaft   der   ganze   Golf   von Ajaccio und dahinter die schneebedeckten Berge unter blauem Himmel!" Fastenwander-Neulinge   drücken   immer   wieder   totale   Überraschung   aus: "Ich   bin   total   überrascht,   wie   ich   überhaupt   keinen   Hunger   verspüre   und   so leichtfüssig    mitmarschieren    kann    ohne    feste    Nahrung!    Das    glaubt    mir daheim keiner!" Die    'Profi'-    Fastenwanderer    wissen    natürlich,    wieso    das    so    problemlos läuft: Die    klaren    Anleitungen    und    hilfreichen    Informationen    von    André,    die persön-liche    Fürsorge,    die    leckere    Verpflegung,    die    geistig    /    seelische Nahrung,   die   körperlichen   Aktivitäten,   und   nicht   zu   vergessen   auch   die Gruppen-Dynamik        und        -Solidarität        sind        für        diesen        Erfolg hauptverantwortlich. Nach   dem   Nachmittagstee   folgt   individuelle   Therapie   oder   einfach   Zeit   um zu   tun   und   zu   lassen   was   jeder   möchte,   zu   lesen,   zu   schlafen,   zu   baden, zu reden. 18.00 Uhr: Abendessen und Freizeit ...über 40 Kräuter, Gemüse, Wurzeln, Algen ....erwarten uns. "Info-Time"   für   alle   die   teilnehmen   wollen:   ein   Vortrag   /   eine   Diskussion   / eine   Demonstration   /   eine   geführte   Meditation   als   Übergang   zur   Nachtruhe /   ein   Spielabend…je   nach   Bedürfnis,   Wunsch   und   Lust   und   Laune   der Gruppe… Um 21 Uhr beginnt meistens die Nachtruhe - alle ziehen sich zurück, suchen und geniessen die Ruhe. …So   kann   ein   typischer   Tag   beim   Fasten   und   Fastenwandern   auf   Korsika mit Andre Restau aussehen. Der krönende Abschluß Am   Ende   des   Seminars   dann   der   grosse   Augenblick:   Fastenbrechen   am letzten Abend, Kaiser-Frühstück am anderen Morgen (Abreisetag). Aber darüber sei hier nichts weiter verraten - erleben Sie es selbst!

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Ein typischer Tag beim Fasten & Fastenwandern mit Andre Restau... ... an der Westküste Korsikas am Golf von Ajaccio Sie   können   enorm   viel   Gutes   tun   in   den   «Fasten, Wandern   &   Fastenwandern   -Seminaren   auf   der Insel    der    Schönheit    -    Korsika,    oder    auf    den kanaren   Inseln   La   Palma   und   Lanzarote   »   -   nicht nur    für    Ihren    Körper,    sondern    auch    für    Ihren Geist und Ihre Seele. Wir    bieten    Ihnen    WANDERN    &    Fasten    mit Gemüse-     und     Obst-Säften,     aus     gesuchten unterstützenden         Kräutertees,         Mineralien, Spuren-elemeten,    Blau    algen,    Vitalstoffen    und frischem     Quellwasser.     Es     gibt     Leberwickel, Massag   en   oder   Coaching   Sitzungen.   Wir   bieten Informationen   und   Übungen   zu   Qi   Gong,   Yi   Jin Jing,      Feldenkrais,      Bioenergetik,      Reiki      und Pranic-Healing,    Ernährung,   Anti-Aging    u.a.    an. Sie    können    je    nach    örtlicher    Gegebenheit    an Diskussionen,      Spielabenden,      Konzert-      oder Theaterbesuche teilnehmen. Täglich   können   Sie   an   den   geführten,   schönen 3-5-stündigen Wanderungen teilnehmen. Fasten    und    wandern,    kann    man    das    denn durchstehen? Ist das nicht zuviel? Absolut       problemlos!       Es       ist       die       ideale Kombination         zusammen         mit         unseren ergänzenden Körper- und Energieübungen. Ganz   wichtig::   Sie   und   Ihr   Fastenleiter   wandern mit   Maß   -   nicht   zur   Erziel   ung   sportlicher   Höchst- leistungen,    sondern    aus    Spaß    und    Freude… bestens   für   die   Gesundheit,   für   die   Linie,   fürs Gemüt und fürs Wohlbefinden. Frühstück um neun Wie läuft ein typischer Fastenwandertag ab? Um halb neun «frühstücken» wir. Ab   halb   neun   Uhr   nehmen   wir   an   der   sanften Frühgymnastik     teil,     andere     lassen     den     Tag sachte an sich herankommen… Es   ist   alles   recht.   Kein   Druck   und   kein   Zwang, die      persönlichen      Bedürfnisse      stehen      im Vordergrund. Zum    "Frühstück"    geniessen    wir    einige    Becher Kräutertee,    natürlich    jeden    Tag    anderen.    -    Je nach    persönlichem    Geschmack    "pur"    oder    mit einem      winzigen      bißchen      korsischen      oder palmerischen   Natur-   Honig   aus   der   Macchia,   den Kastanienwäldern oder den Gebirgskräutern. Manchmal darfs auch ein bißchen Zitrone sein. Neben   der   Teetasse   liegt   jeden   Morgen   etwas zum   Schmunzeln,   und   zum   Einläuten   des   Tages liest Ina etwas Unterhaltsames vor. Wir     achten     darauf,     daß     sich     keine     starre Sitzordnung   einnistet   -   nach   dem   Zufallsprinzip gibts    andere    Nachbarn    zur    Linken    und    zur Rechten,    das    schafft    Kontakt    und    sorgt    für anregende Unterhaltung. Anschliessend   haben   Sie   wieder   etwas   Zeit   für sich,   an   zwei   Vormittagen   dürfen   Sie   nach   dem Frühstück   sogar   wieder   zurück   ins   Bett   -   fürsorg- lich    "eingemummelt"    mit    einem    wohltuenden Leberwickel. Dann   treffen   wir   uns   vor   der   Residence   "Aigue Marine",   in   "Wanderkluft",   und   los   geht's   -   heute gleich   zu   Fuss   von   'zuhause'   aus,   oder   erst   mit dem Auto zum Ausgangspunkt hin. Keine      Bange:      es      entstehen      Ihnen      keine zusätzlichen   Kosten   -   denn   es   ist   ja   fast   Alles inbegriffen. Wer glücklich wandern will Ihr   Fastenbegleiter   achtet   darauf,   daß   Sie   nicht "abgehen   wie   die   Feuer   wehr",   sondern   genuss- voll    und    mit    Freude    den    richtigen    Rhythmus finden. Die       Individualität       wird       natürlich       immer respektiert:   wenn   Sie   wollen,   gehen   Sie   inmitten der    Gruppe,    und    wer    lieber    mal    ein    Weilchen allein sein will, findet auch diese Möglichkeit. Wer keine Lust zu reden hat, darf schweigen. Bereits   in   der   Einführung   am   ersten   Abend   hat André     darauf     hingewiesen,     daß     jeder     die Wünsche     eines     jeden     achten     möge.     Das funktioniert auch problemlos. Nach   etwa   einer   Stunde   ist   erster   Marschhalt   - «Teepause». Weiter      geht's.      Zum      Teil      laufen      intensive Gespräche    zu    zweit,    zu    dritt…    Bei    manchem kommt     einiges     hoch     in     diesen     Tagen     der Läuterung    und    Befrei-ung…    So    manches    löst sich,   nicht   nur   auf   der   körperlichen   Ebene.   Wir haben   Verständnis   miteinander   und   füreinander. Zuneigung bildet sich. Bei   der   Mittagsrast,   da   schlagen   wir   manchmal richtiggehend   zu   -   je   nach   Wanderstrecke   -   mit einem   opulenten   Vier-Gang-Menü:   Gemüsesaft, Vital-stoffe, Aminosäuren, Kräutertee. Da bleibt kein Auge offen Fast   immer   spielt   das   Wetter   mit.   Dann   nutzen wir     die     Mittagszeit     unter     einer     schattigen Korkeiche   oder   einer   üppigen   Dattelpalme   auch zu   einem   Mittagsschläfchen.   Der   Duft   blühender Macchia-sträucher      und      -blumen      ver-wöhnt unsere    Nasen.    Ist    es    erstaunlich,    kaum    einer bleibt wach? Frisch      gestärkt      geht's      dann      weiter      im Stundentakt, wandern und rasten, wandern und rasten… In   Absprache   mit   André   hängen   die   einen   noch eine   Zusatz-Wanderschleife   am   Silberstrand   von Verghia   an,   andere   benützen   stattdessen   eine Abkürz-ung…   und   irgendwann   zwischen   14   und 15   Uhr   trudeln   alle   in   der   Residence   ein.   Je   nach Witterung,     je     nach     Jahreszeit     und     je     nach übrigem   Programm,   denn   manch   eine   verlockt das      glasklare      smaragdgrüne      Wasser      zum verlängerten Badestopp. Zeit zum Wundern Beim    Nachmittags-Treffen    lassen    wir    meistens die Wanderung Revue passieren. "Hast   du   dort   die   wilden   Schweine   gesehen?   Die beiden      Esel      am      Wegesrand...      Also,      am schönsten   fand   ich…   Traumhaft   der   ganze   Golf von   Ajaccio   und   dahinter   die   schneebedeckten Berge unter blauem Himmel!" Fastenwander-Neulinge    drücken    immer    wieder totale      Überraschung      aus:      "Ich      bin      total überrascht,    wie    ich    überhaupt    keinen    Hunger verspüre     und     so     leichtfüssig     mitmarschieren kann     ohne     feste     Nahrung!     Das     glaubt     mir daheim keiner!" Die    'Profi'-    Fastenwanderer    wissen    natürlich, wieso das so problemlos läuft: Die   klaren   Anleitungen   und   hilfreichen   Informa- tionen   von   André,   die   persönliche   Fürsorge,   die leckere     Verpflegung,     die     geistig     /     seelische Nahrung,   die   körperlichen   Aktivitäten,   und   nicht zu   vergessen   auch   die   Gruppen-Dynamik   und   - Solidarität         sind         für         diesen         Erfolg hauptverantwort-lich. Nach     dem     Nachmittagstee     folgt     individuelle Therapie   oder   einfach   Zeit   um   zu   tun   und   zu lassen   was   jeder   möchte,   zu   lesen,   zu   schlafen, zu baden, zu reden. 18.00 Uhr: Abendessen und Freizeit ...über    40    Kräuter,    Gemüse,    Wurzeln,    Algen ....erwarten uns. "Info-Time"    für    alle    die    teilnehmen    wollen:    ein Vortrag   /   eine   Diskussion   /   eine   Demonstration   / eine     geführte     Meditation     als     Übergang     zur Nachtruhe   /   ein   Spielabend…je   nach   Bedürfnis, Wunsch und Lust und Laune der Gruppe… Um   21   Uhr   beginnt   meistens   die   Nachtruhe   -   alle ziehen sich zurück, suchen und geniessen die Ruhe. …So   kann   ein   typischer   Tag   beim   Fasten   und Fastenwandern    auf    Korsika    mit   Andre    Restau aussehen. Der krönende Abschluß Am     Ende     des     Seminars     dann     der     grosse Augenblick:    Fastenbrechen    am    letzten    Abend, Kaiser-Frühstück   am   anderen   Morgen   (Abreise- tag). Aber    darüber    sei    hier    nichts    weiter    verraten    - erleben Sie es selbst!

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