Fastenwanderungen Korsika Westküste
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Seminarbeschreibung

Fasten & Fasten-Wandern auf KORSIKA
an der Westküste in Portigliolo 2 (Golf von Ajaccio)

April, Mai, Juni, September, Oktober


Seminarleitung: Fastenleiter & Ernährungs-Coach Dipl.Ing. André Restau

Korsika - Insel der Schönheit, strahlende Sonne und mildes Klima sowie landschaftliche Schönheit. Und Kenner wissen: Wenn im September in Deutschland die Temperaturen sinken, dann beginnt auf Korsika die schönste Zeit.

Unser Seminarhaus liegt in der Ortschaft Portigliolo, was auf Korsisch so viel wie »kleiner Hafen« bedeutet, und an dem letzten und sicherlich einem der schönsten Sandstrände der Südküste des Golfs von Ajaccio liegt. Die Entfernung zur Hauptstadt der Insel, Ajaccio, und somit zum nächsten Fährhafen beträgt 40 km, zum Flughafen sind es etwa 30 km, und nach Porticcio, der »großen Schwester« Portigliolos, wo man zahlreiche Geschäfte, Boutiquen, Post, Banken, Restaurants und vieles mehr zur Verfügung hat, sind es 16 Kilometer. Zwischen Porticcio und Portigliolo liegen noch mehrer andere Ortschaften mit kleineren Geschäftszentren, Apotheken, Bäckereien und Cafés.

(Der Hinweis auf Bäckereien und Restaurants ist natürlich nur für Gäste von Bedeutung, die die kluge Entscheidung getroffen haben anschließend an ihren Fastenurlaub noch ein bisschen länger zu bleiben. Allen anderen sei zum Trost gesagt, dass sich in Portigliolo und der näheren Umgebung die zu Fuß erreichbaren kulinarischen Versuchungen in erträglichen Grenzen halten!)

Die in der Vor- und Nachsaison fast menschenleere Bucht von Portigliolo hingegen ist bequem zu Fuß zu erreichen: man hat nur die schmale Dorfstraße zu überqueren, hinter der direkt der Strand und der malerische Anlegeplatz für die Fischer- und sonstigen Boote liegt.

Unser Seminarhaus mit dem Namen »Apetravoce« liegt inmitten eines gepflegten Privatgrundstücks. Das moderne, freistehende Haus hat schöne, absolut gleichwertige Zimmer, je nach Wunsch mit zwei Einzelbetten oder einem Doppelbett ausgestattet. Einige Zimmer verfügen über ein individuelles, sehr mediterran gestaltetes, zum Zimmer offenes Bad mit Dusche und Waschbecken, oder statt der Dusche sogar eine Badewanne!

Alle Zimmer liegen zum Meer hinaus und haben zudem einen direkten Zugang zum Garten.

In dem geräumigen, großzügig gestalteten Wohnraum, der auch über eine »cuisine américaine«, also eine zum Wohnbereich hin offene Küche verfügt, werden unter anderem die gemeinsamen Mahlzeiten eingenommen. Zwar sind diese »nur« flüssiger Natur, werden aber nichtsdestotrotz von den meisten sehnlichst erwartet!

Die Nachbarschaft ist sehr ruhig, viele Häuser sind ohnehin nur in der Hochsaison bewohnt - die nächtliche Stille ist für so manchen geradezu gewöhnungsbedürftig, ebenso wie der phänomenale Sternenhimmel! - so dass dem Entspannen und Ausspannen nichts im Weg steht. Liegestühle stehen zur Verfügung, der Grill wird auf Wunsch gerne mit einem Tuch abgehängt. Der Blick aus den Liegestühlen geht natürlich aufs Meer und auf die Domaine Vico, die schon bessere Tage gesehen hat, aber gerade deshalb durch ihren morbiden, etwas abgeblätterten Charme besticht. Hochhäuser oder Hotelklötze sucht man wie überall an den korsischen Küsten hier glücklicherweise vergeblich.

Zur anderen Seite des Hauses fällt der Blick hinter der Ortschaft auf die grünen Hügel, mit der typischen landesüblichen Macchia überzogen, in der auch die eine oder andere unserer Wanderungen stattfindet.

Die Anreise mit dem eigenen Auto ist einfach: man fährt von Ajaccio aus am Flughafen vorbei nach Porticcio, bleibt auf der Küstenstraße, die zunächst mit D 555, dann mit D 55 und D 155 bezeichnet ist. Sie durchqueren die Ortschaften Ruppione und Verghia. Nach Verghia wird es kurvig, auch auf der Küstenstraße, die Sie bitte keinesfalls verlassen, um etwa nach Coti Chiavari abzubiegen! In der Bucht von Portigliolo angekommen, folgen Sie dem Schild zum Hotel Céline nach links und halten direkt vor dem zweiten Haus auf der linken Seite, welches ein weißes Holzportal hat und an dem ein Hinweisschild für Sie befestigt ist.

Falls Sie mit dem Taxi anreisen, so weiß der Taxifahrer Bescheid, wenn Sie ihm den Namen des Ortes und des benachbarten Hotels mitteilen.
Eventuell kann auch ein Abholservice für Sie organisiert werden.


Unser FASTEN-WANDERN-Programm: Konstitutions-Typ-gerechtes Fasten, sanfte Morgen-Gymnastik am Strand, im Grünen oder im Garten mit Qi Gong, Yi Jin Jing, Bioenergetik. Geführte Wanderungen, Ausflüge in die herrliche Umgebung (Räder und Leihwagen für Ausflüge gibt es zu mieten - Ausflüge außerhalb der Gruppe - Aufpreis!), Meditationen im Freien und Natur erleben, informative Gespräche oder gegen Gebühr eine Reiki-Sitzung,eine Shiatsu Massage oder eine korsische Heilkräuteröl-Massage. -

Seminargebühr
Preise und Termine

Preise pro Person inklusive Fastenwanderprogramm und individueller Konstitutions-Typ-gerechter Fastenverpflegung, zuzüglich Unterkunft, Anreise ( Flug, Auto, Bahn ) und Transfer, am besten mit dem Taxi, oder auf Wunsch Abholung ( 40,- € ), wenn möglich.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte direkt per Telefon:
0033 638 791 143 oder E-mail an den Seminarleiter

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Konstitutions-Typ-gerechtes Fasten & Fastenwandern an der Westküste 2

Unterbringung im Einzel-Zimmer mit Bad mit Dusche und Terrasse möglich. Blick zum Meer oder in die Berge. Sie buchen Ihre Unterbringung selbst.
Saftfasten ( nach Buchinger ): Obst-Säfte, täglich frische Gemüsebrühe, täglich verschiedene Kräuter-Teesorten, Quell-Wasser.
Suppenfasten: leckere frische, basische Gemüsesuppen, vitalstoffreiche Suppe (z.B. Tomaten-, Kürbis-, Zuccinicreme- suppe, Brokoli-, Kohl-, Rote-Beete-Suppe… ), Obst-Säfte, verschiedene Kräuter-Teesorten Quell-Wasser
Früchtefasten: täglich leckere enzymreiche Obst- und Gemüsefrüchte ( z.B. Ananas, Kiwi, Melone, Trauben, Avocado etc.), Obst-Säfte, täglich verschiedene Kräuter-Teesorten, Quell-Wasser
Fastenverpflegungs-Info: Ihre Fastenverpflegung wird täglich frisch zubereitet , Kräuter u. Gewürze aus ökologischem Anbau , Obst und Gemüse überwiegend aus ökologischem Anbau, täglich verschienede Kräuter-Teesorten zur Auswahl, frisches Quell-Wasser , Mineralwasser-Orezza
Aktivitäten am Morgen: Am Morgen leichte Gymnastik ( Yi Jin Jing, Qi Gong ) ca. 30 Minuten
Aktivitäten am Tag: Täglich abwechselne geführte Wanderungen, Leichtigkeitsgrad passt sich der Gruppenkondition an, für alle Jahrgänge geeignet, durch die idyllische Berg- und Hügelllandschaft rund um den Golf von Ajaccio, Wasserfälle, Seen, Gipfel, Korkeichennwälder, Olivenplantagen, traumhafte Strände
Aktivitäten am Abend: Nach dem "Abendessen": Diverses Vortragsprogramm ( Einführung in das Fasten, Powernahrung für mehr Vitalität und Lebensfreude, Darmgesundheit, Vitalstoffe, Ernährung nach vital99plus, Entdecken des eigenen Konstitutionstyp; Säure-Basen Haushalt, Yoga der Ernährung ), Meditationen, Energiearbeit, Feldenkrais, Massagen, Bewegungsübungen, Entspannungstechniken ( Muskelentspannung nach Jacobsen, Phantasiereisen, autogenes Traiming, Euthonie )
Fasten- und Entgiftungsprogramm: Chlorella-Algen zum Entgiften von Umweltgiften , ParaCleans zur Ausscheidung von Parasiten, grüne Heilerde, Leberwickel , Ölziehkur, Körperbürsten, Mineralpulver, Pro- und prebiotische Kulturen.
Freies Tagesprogramm: Beachvolleyball, Tennis, Boule spielen, Fahrradfahren, Schwimmen, Hamam, Sauna
. FIT und FUN auf Schritt und Tritt ...

Die Unterbringung, Anreise erfolgt auf eigene Kosten: Flug, PKW oder Bahn ( Flughafen Ajaccio - Campo de l'Oro, Fährhafen Ajaccio ) Wir holen Sie, wenn es zeitlich möglich ist am Flughafen ab ( 40,- € ) !