Seminarbeschreibung Fasten & Fastenwandern auf KORSIKA  An der Westküste in der Balagne Désert des Agriates, Ile Rousse, Calvi April / Mai / Juni und September / Oktober Seminarleitung: Fastenleiter & Ernährungsberater Dipl.Ing. André Restau 7   Tage   unterwegs   in   den   Bergen   und   an   den   Stränden   zwischen   Ile Rousse und Calvi Entdecken   Sie   mit   uns   Korsika   zu   Fuß   -   an   der   Westküste    Korsikas   - Naturschutzgebiet    von    Ostrichioni,    Cirque    de    Bonifatu,    villages    des artisans, Festung Calvi, Ile Rousse .... Nicht   zufällig   war   diese   Region   Korsikas   die   erste,   die   in   den   60er   Jahren vom   Tourismus   entdeckt   wurde   und   sich   diesem   behutsam   öffnete,   ohne dabei jemals ihre Authentizität und Eigenständigkeit zu verlieren. Eine   der   schönsten   und   reizvollsten   Gegenden   Korsikas   mit   ihren   uralten Olivenbäumen,     den     Zitrusfruchtplantagen     und     freundlichen     Dörfern, eingebettet   in   Mandelhaine   und   Orangenbäume.   Noch   heute   ist   dort   die Oliven-   und   Mandelkultur   so   allgegenwärtig   wie   nirgends   sonst   auf   der Insel   und   der   Haupterwerbszweig   vieler   Einwohner. Auch   die   Schäferkultur ist    hier    nach    wie    vor    lebendig    und    wird    zunehmend    auch    wieder    von Jüngeren gepflegt. Schon    von    den    ersten    griechischen    Siedlern    als    „Garten    Korsikas" bezeichnet   und   als   Obstgarten   und   Kornkammer   der   Insel   genutzt,   zieht sich   diese   Landschaft   an   der   gesamten   Nordküste   der   Insel   hin,   von   Calvi im   Westen   bis   zur   schroff-zerklüfteten   Agriatwüste   im   Osten.   Fruchtbare, sanfte    Hügel    sind    den    schroffen    Felsmassiven    vorgelagert,    die    zum gewaltigen Hochgebirgs-massiv der Insel auf über 2700 Meter ansteigen. Nirgends   rückt   das   imponierende   korsische   Hochgebirge   so   dicht   an   das strahlendblaue   Meer   heran   wie   an   diesem   nördlichen,   sonnenverwöhnten Küstenstrich. Das   unvergleichlich   schöne   und   inspirierende   Landschaftsbild   veranlasste zahlreiche   in-   und   ausländische   Künstler   und   Kunsthandwerker   sich   hier anzusiedeln   und   prägen   das   Erscheinungsbild   vieler   Dörfer   wie   Pigna    und Corbara .    1000jährige    Berdörfer    wie    Speluncato    und    San    Antonino schmiegen   sich   an   die   Felswände   oder   thronen   Adlerhorsten   gleich   auf Berggipfeln,   die   in   früheren   unsicheren   und   gefährlichen   Zeiten   den   oft lebensrettenden   Rundumblick   auf   die   Küstenstriche   ermöglichten.   Einige wenige   pisanische   und   unzählige   Barockkirchen   zeugen   von   den   vielen Jahrhunderten italienischer Besatzung. Calvi   und   Ile   Rousse,   die   beiden   größten   Städte   der   Balagne    mit   6000 bzw.   4000   Einwohnern,   wetteifern   seit   langem   schon   um   die   Vorherrschaft -   was   nach   einhelliger   Meinung   beiden   zugute   kommt:   Das   wunderschöne und   geruhsam-authentische   Küstenstädchen   Ile   Rousse,    gegründet   in   der kurzen     Zeit     der     korsischen     Unabhängigkeit     als     Pasqual     Paoli     die Demokratie   auf   der   Insel   ausrief,   lädt   ein   zum   Bummeln   in   den   schmalen Gassen   oder   zum   Spaziergang   auf   der   vorgelagerten   Halbinsel,   die   der Stadt   den   Namen   gab.   Der   im   Sommer   quirlige   Badeort   Calvi   mit   seiner traumhaft    gelegenen    Zitadelle     an    der    kreisrunden    Bucht    -    einer    der schönsten    Naturhäfen    der    Welt    -    war    fast    ein    halbes    Jahrtausend    in genuesischer   Hand.   Zwischen   beiden   Orten   liegt   das   malerische   Bade- und   Fischerdörfchen   Algajola    mit   den   Festungsmauern,   die   auch   hier   an eine bedeutende und wechselvolle Vergangenheit erinnern. In   der   Balagne   lässt   es   sich   gut   leben,   und   all   die   vielen   Einflüsse   von außen   haben   die   Mentalität   und   die   Lebensweise   der   Einheimischen   nicht wirklich verändern können. Gerade   Deutsche   machen   hier   gerne   Urlaub,    oftmals   Jahr   um   Jahr   immer wiederkehrend    -    und    wer    einmal    hier    war    und    abends    auf    einem    der platanengesäumten   Dorfplätze   einen   Pastis   oder   Kaffee   getrunken   hat, versteht warum. Fastenwander-Programm: Von   unserem   Treffpunkt   /   Ferienort   Algajola   aus,   zwischen   Ile   Rousse   und Calvi   am   türkisfarbenen   Meer   gelegen,   unternehmen   wir   direkt,   oder   nach kurzen Transfers Wanderungen von 4 bis 6 Stunden Dauer. Die   Höhenunterschiede   der   Wanderungen   vari-ieren   von   sehr   gering   bis maximal 500 - 600 m. Das Wanderniveau ist leicht bis mittelschwer. Die    Wanderungen    werden    vom    Fastenwander-leiter    je    nach    Wetter, Kondition und Absprache mit der Gruppe ausgewählt. Wer   nicht   wandern   möchte   und   einen   Ruhetag   einlegen   möchte,   kann   am herrlichen   Strand   von   Algajola   entspannen   oder   mit   der   alten   Eisenbahn nach   Calvi   oder   in   die   alte   Hauptstadt   und   heutige   Studentenstadt   Corte fahren, die malerisch umrahmt vom Hochgebirge am Fluss Tavignanu liegt. Wanderbeispiele aus der Fastenwanderwoche: (Die sich je nach Witterung und Gruppe anpassen) Küstenwanderung zum Eingewöhnen Die   gemütliche   Küstenwanderung   von   San   Ambrogio   nach   Calvi   ist   unser Einstieg    in    die    Fastenwanderwoche.    Er    ist    leicht    zu    gehen    und    mit Badegelegenheit    in    schönen,    malerischen    Buchten.    Wir    besichtigendie Altstadt   von   Calvi   mit   der   historischen   Festung   und   haben   reichlich   Zeit zum    Bummeln.   Am    Hafen    oder    in    einem    Straßencafé    lassen    wir    den Wandertag   bei   einem   Tee   gemütlich   ausklingen   (Wanderzeit:   4   1/2   Std., nur geringe Höhenunterschiede). Naturschutzgebiet von Ostriccione Diese   Wanderung   führt   uns   durch   das   Natur-schutzgebiet   von   Ostriccione. Hier,   wo   der   Fluss   Ostriccione   in   sein   grünes   Flussdelta,   mit   wilden   Kühen und    Pferden    mündet,    startet    unsere    Rundwanderung.    Auf    bequemen Wegen   geht   es   durch   die   blühende   Macchia   fast   eben   mit   schönen   Blicken auf   die   wilde   Berglandschaft   Korsikas   und   aufs   Meer.   Der   schönsten   und wildesten    Strand    der    Balagne,    der    Strand    von    Ostriccione    lädt    uns anschliessend     zum     Baden     eint     (Wanderzeit:     4,5     Std.,     nur     geringe Höhenunterschiede). Cirque de Bonifatu / Der Wald von Bonifatu Diese   Wanderung   führt   uns   durch   den   wunder-schönen   Wald   von   Bonifatu. In    vielen    Kehren    wandern    wir    aufwärts.    Pinien,   Arbousiers    und    uralte Buchen   begleiten   uns   am   Wegesrand.   Nach   ca.   2   Stunden   erreichen   wir die   Passhöhe,   die   Bocca   di   Bonassa   auf   1.150   m,   wo   wir   bei   herrlichem Rundblick   unsere   verdiente   Siesta   halten   und   unseren   Mittagssaft   zu   uns nehmen..    Es    folgt    eine    Höhenwanderung    und    nach    erreichen    eines weiteren    Passes    wandern    wir    wieder    abwärts    durch    den    Wald    zum Forsthaus   von   Bonifatu   zum   gemütlichen   Tee   (Wanderzeit:   6   Std.,   +/-   600 m) Rundwanderung durch die Dörfer der Balagne. Algajola   -   Aregno   (romanischen   Kirche   aus   dem   12.   Jh.)   -   Sant'Antonino (eines   der   schönsten   Dörfer   Korsikas)   -Monte   Sant'   Angelo   (562   m,   sehr schöner Aussichtsgipfel) - Koster Corbara - Algajola Rundwanderung über Calvi- die Zitadelle im Blick Die   berühmte   Kulisse   der   Festungsstadt.   Wanderung   zur   Wallfahrtskapelle mit   herrlicher   Aussichtskanzel.   Besteigung   des   Hausberges   von   Calvi   und Rückkehr   zum   Golf   durch   die   Macchia,   Weinfelder   und   Gärten   zum   weißen Sandstrand.(Wanderzeit: 4,5 Std., +/- 500 m) Von Bocca zu Bocca Zwischen   der   felsigen   Küste   von   Ile   Rousse   und   dem   mächtigen   Massiv des   Monte   Padru   führt   unsere   Wanderung   von   der   Bocca   di   Battaglia   über einen    grasigen    Kamm    hinauf    zum    Gipfel    des    Monte    Tolu,    Unsere Wanderung    folgt    dem    Höhenrücken    und    bietet    rechts    und    links    die schönsten    Ausblicke.    Am    Ende    der    Wanderung    besuchen    wir    das Felsendorf   Speloncato,   das   wie   ein   Adlerhorst   auf   seinem   Gipfel   thront.. (Wanderzeit: 4,5 Std., +/- 300 m) In der Agriates Wüste Vom   Istriccioni   Delta   zu   den   Ruinen   von   Terricie.   Durch   kleinwüchsige Macchia   führt   uns   unsere   Rundwanderung   zu   einem   verlassenen   Hirten- dorf.   Vorbei   an   ungewöhlichen   und   mystischen   Fels-   und   Bergformationen und     bezaubernden,     einsamen     Buchten     nähern     wir     uns     dann     der beindruckenden      Dünenlandschaft      des      Strandes      von      Ostriccioni, (Wanderzeit: 5 Std., +/- 150 m) Panoramawanderung zu den Ruinen von Occi Eine    Phantasiereise    ins    Mittelalter    erwartet    sie    bei    dieser    Wanderung. Lassen     Sie     die     geschichtsträchtigen     Mauern     von     ihrer     bewegten Vergangenheit     erzählen.     Nach     einer     aussichts-reichen     Wanderung erreichen   wir   die   Anhöhe   des   Dorfes   Occi   .   Auf   dieser   Wanderung   können alle    die    es    möchten    auch    den    Gipfel    des    Capu    d´Occi    mit    dem Fastenwanderführer    besteigen.    (Wanderzeit:    4,5    Std.,    +/-    400    m    -    bei Besteigung des Gipfels) Von der korallenroten Insel zum Adlernest Nach   der   Zugfahrt   nach   Ile   Rousse   wandern   wir   auf   einem   historischen Maultierpfad   nach   Sant´Antonino,   einem   der   schönsten   Dörfer   Frankreichs. Vom   höchsten   Punkt   aus   genießen   wir   einen   rundum   Panoramablick   über die   hügelige,   fruchtbare   Umgebung   und   das   Regino   Tal.   Wir   steigen   ab   in das   Künstlerdorf   Pigna   und   weiter   bis   nach Algajola.   (Wanderzeit:   4,5   Std., +/- 500 m) Wanderung zum Leuchtturm der Halbinsel Revellata Ohne   große   Höhenunterschiede   gelangen   wir,   gesäumt   von   ursprünglicher Vegetation,   zum   Leuchtturm.   Nun   führt   uns   der   Weg   am   türkisblauen   Meer der   Italienerbucht   entlang,   über   Calvi   zurück   zum   Hotel.   (Wanderzeit:   4 Std., +/- 300 m) Die   tägliche   reine   Gehzeit   (ohne   Pausen!)   beträgt   4   bis   6   Stunden.   Der Weg    ist    einfach    begehbar    und    für    jeden    zugänglich.    Er    stellt    keine besonderen   Anforderungen,    allerdings    sind    gutes    Schuhwerk    und    eine gewisse    Kondition    unerläßlich.    Nach    dem    "Mittagessen"    gibt    es    eine ausgiebige   Pause,   die   auf   allgemeinen   Wunsch   auch   zur   Siesta   verlängert werden kann. Die An-   und Abstiege   beschränken   sich   auf   wenige   Höhenmeter   täglich,   da die   maximal   zu   erklimmenden   Höhen   bei   600   m   liegen.   Wir   übernachten im Hotel in Algajola. Die    Unterbringung    kann    im    Hotel    Ihrer    Wahl,    oder    mit    der    Gruppe    im angegebenen Hotel L'Ondine in Algajola direkt am Strand erfolgen Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen Bitte melden Sie sich möglichst frühzeitig an, da der Platz begrenzt ist! Samstag: Anreise / Treffen in Algajola 18:00 Uhr ...   und   eine   der   Besonderheiten   beim   vital99plus*   Fastenwandern   ist,   dass Sie   keine   Muskeln   abbauen,   wie   so   oft   von   Fastern   gefürchtet,   sondern   im Gegenteil Muskeln aufbauen, vitaler und fitter werden Fastenwandern-Verpflegungs Möglichkeiten: Saftfasten    nach    Buchinger    mit    Kräutertees,    Obst-,    Gemüsesaft    und Gemüsebrühe, Früchtefasten, oder Basenfasten vital99plus   Fastenverpflegung   mit   Tees,   Saft,   Quellwasser,   Aminosäuren, Algen, Mineralien, Vitalstoffen Leistungen: Fastenverpflegung   nach   Wahl   s.o.,   Seminar-programm,   Wanderführung, Exkursionsleitung Zuzüglich Anreise   mit   Flug   oder   Schiff   (Unser   Treffpunkt   ist   in Algajola   das Hotel ..., Details gibt Ihnen der Seminarleiter). Die    Anreise    ist    von    verschiedenen    deutschen    Flughäfen    möglich.    Der nächstgelegene Flughafen  ist Calvi . Um   verschiedene   Gebiete   der   Balagne   ent-decken   zu   können,   müssen   wir beweglich   sein.   Dafür   nehmen   wir   uns   Leihwagen   oder   benutzen   den   Zug. Die   Kosten   werden   anteilig   vor   Ort   abgerechnet,   erfahrungsgemäß   ca.   50   - 60 € / Person/ Woche. 7 Tage / Samstag 18:00 bis Samstag 10::00 Preise / Termine (zzgl. Anreise / Unterkunft) Der Fastenwanderleiter / Guide: André Restau Telefon: 0033 638 791 143 Fastenwandern-Anmeldeschluss für Korsika: Wir empfehlen frühzeitige Anmeldung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist! Mindestteilnehmerzahl 6 Personen. Es   gibt   günstige   Charterflüge   nach   Calvi   und   Bastia   aus   Deutschland, Schweiz, Österreich . Selbstverständlich   können   Sie   auch   noch   nach   dem   Fastenwandern   in Korsika bleiben und am Strand von Algajola, Ile Rousse oder Calvi relaxen. Sie     bestimmen     selbst     durch     Ihre     Flugbuchung,     wann     Sie     wieder heimreisen möchten. Entdecken Sie Korsika auf Wanderungen und Excursionen. Alle Details zum Seminar erhalten Sie bei der Anmeldung als pdf-Datei. Das    Fasten    &    Fastenwandern    Seminar    hilft    Ihnen    dabei    Ihr    Ziel    zu erreichen     -     Gruppendynamik,     Freude     und     Spaß,     Land     und     Leute, persönliche Beratung und individuelle Tipps helfen Ihnen dabei. Wir freuen uns auf Ihren Besuch in Korsika. Wann    die    nächsten    Fastenwandern    Seminare    mit    André        in    der Balagne   und   in   anderen   Gegenden   auf      Korsika,   oder   den   Kanaren stattfinden können Sie auf der Seite Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen,   oder   an   einem   Seminar     teilnehmen   möchten,   dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre   Nachricht Fastenwandern  Fasten im Urlaub   .   Früchtefasten auf Korsika Strahlende   Sonne   und   warmes   Klima   sowie   eine   unglaublich   vielfältige landschaftliche    Schönheit,    die    neue    Gäste    immer    wieder    erstaunt    und begeistert.   Im   Herbst,   also   September   /   Oktober,   ist   das   Mittelmeer   noch angenehm   warm   und   aufgeheizt   vom   Sommer,   die   Tage   immer   noch   lang, aber   nicht   mehr   glühendheiß,   und   die   Temperaturen   im   Küstengebiet   und Küsten-gebirge   noch   sommerlich,   während   sich   im   Hoch-gebirge   und   in den    ausgedehnten    Buchen-    und    Esskastanienwäldern    allmählich    der Herbst ankündigt. Teilnehmerstimmen «Diese 7 Tage haben mir viel Kraft und Freude gebracht, die ich mit nach Hause nehmen konnte. Es fiel mir sogar leicht die neuen Erfahrungen gut in meinen Alltag zu integrieren» «Ich fühle mich nach dieser Woche wie nach einem Monat normaler Ferien!» «…und danke für all die praktischen und nützlichen Denkanstösse. Es waren interessante, erfahrungs- und ereignungsreiche 2 Wochen!» «Es hat wirklich funktioniert! Meine Haut und ich fühlen uns um Jahre verjüngt! Dank des Cellulite Fastens und der anschliessenden speziellen Vitalstoffversorgung geht es “uns” bestens. Meine Freundinnen sind richtig “neidisch” :-) » Fastenziele und Fastenregionen . 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Seminarbeschreibung Fasten & Fastenwandern auf KORSIKA  An der Westküste in der Balagne Désert des Agriates, Ile Rousse, Calvi April / Mai / Juni und September / Oktober Seminarleitung: Fastenleiter & Ernährungsberater Dipl.Ing. André Restau 7   Tage   unterwegs   in   den   Bergen   und   an   den Stränden zwischen Ile Rousse und Calvi Entdecken   Sie   mit   uns   Korsika   zu   Fuß   -   an   der Westküste     Korsikas    -    Naturschutzgebiet    von Ostrichioni,    Cirque    de    Bonifatu,    villages    des artisans, Festung Calvi, Ile Rousse .... Nicht    zufällig    war    diese    Region    Korsikas    die erste,    die    in    den    60er    Jahren    vom    Tourismus entdeckt     wurde     und     sich     diesem     behutsam öffnete,   ohne   dabei   jemals   ihre   Authentizität   und Eigenständigkeit zu verlieren. Eine   der   schönsten   und   reizvollsten   Gegenden Korsikas    mit    ihren    uralten    Olivenbäumen,    den Zitrusfruchtplantagen    und    freundlichen    Dörfern, eingebettet   in   Mandelhaine   und   Orangenbäume. Noch   heute   ist   dort   die   Oliven-   und   Mandelkultur so    allgegenwärtig    wie    nirgends    sonst    auf    der Insel      und      der      Haupterwerbszweig      vieler Einwohner.   Auch   die   Schäferkultur   ist   hier   nach wie    vor    lebendig    und    wird    zunehmend    auch wieder von Jüngeren gepflegt. Schon   von   den   ersten   griechischen   Siedlern   als „Garten   Korsikas"   bezeichnet   und   als   Obstgarten und    Kornkammer    der    Insel    genutzt,    zieht    sich diese   Landschaft   an   der   gesamten   Nordküste   der Insel   hin,   von   Calvi   im   Westen   bis   zur   schroff- zerklüfteten    Agriatwüste    im    Osten.    Fruchtbare, sanfte    Hügel    sind    den    schroffen    Felsmassiven vorgelagert,    die    zum    gewaltigen    Hochgebirgs- massiv der Insel auf über 2700 Meter ansteigen. Nirgends     rückt     das     imponierende     korsische Hochgebirge    so    dicht    an    das    strahlendblaue Meer      heran      wie      an      diesem      nördlichen, sonnenverwöhnten Küstenstrich. Das    unvergleichlich    schöne    und    inspirierende Landschaftsbild    veranlasste    zahlreiche    in-    und ausländische   Künstler   und   Kunsthandwerker   sich hier         anzusiedeln         und         prägen         das Erscheinungsbild    vieler    Dörfer    wie    Pigna     und Corbara .   1000jährige   Berdörfer   wie   Speluncato und     San    Antonino     schmiegen     sich     an     die Felswände   oder   thronen   Adlerhorsten   gleich   auf Berggipfeln,     die     in     früheren     unsicheren     und gefährlichen     Zeiten     den     oft     lebensrettenden Rundumblick   auf   die   Küstenstriche   ermöglichten. Einige      wenige      pisanische      und      unzählige Barockkirchen       zeugen       von       den       vielen Jahrhunderten italienischer Besatzung. Calvi   und   Ile   Rousse,   die   beiden   größten   Städte der   Balagne    mit   6000   bzw.   4000   Einwohnern, wetteifern       seit       langem       schon       um       die Vorherrschaft    -    was    nach    einhelliger    Meinung beiden   zugute   kommt:   Das   wunderschöne   und geruhsam-authentische       Küstenstädchen       Ile Rousse,      gegründet     in     der     kurzen     Zeit     der korsischen   Unabhängigkeit   als   Pasqual   Paoli   die Demokratie   auf   der   Insel   ausrief,   lädt   ein   zum Bummeln    in    den    schmalen    Gassen    oder    zum Spaziergang   auf   der   vorgelagerten   Halbinsel,   die der    Stadt    den    Namen    gab.    Der    im    Sommer quirlige     Badeort     Calvi     mit     seiner     traumhaft gelegenen   Zitadelle    an   der   kreisrunden   Bucht   - einer   der   schönsten   Naturhäfen   der   Welt   -   war fast    ein    halbes    Jahrtausend    in    genuesischer Hand.      Zwischen      beiden      Orten      liegt      das malerische   Bade-   und   Fischerdörfchen   Algajola   mit   den   Festungsmauern,   die   auch   hier   an   eine bedeutende     und     wechselvolle     Vergangenheit erinnern. In   der   Balagne   lässt   es   sich   gut   leben,   und   all   die vielen   Einflüsse   von   außen   haben   die   Mentalität und    die    Lebensweise    der    Einheimischen    nicht wirklich verändern können. Gerade    Deutsche    machen    hier    gerne    Urlaub,   oftmals   Jahr   um   Jahr   immer   wiederkehrend   -   und wer   einmal   hier   war   und   abends   auf   einem   der platanengesäumten   Dorfplätze   einen   Pastis   oder Kaffee getrunken hat, versteht warum. Fastenwander-Programm: Von   unserem   Treffpunkt   /   Ferienort   Algajola   aus, zwischen   Ile   Rousse   und   Calvi   am   türkisfarbenen Meer   gelegen,   unternehmen   wir   direkt,   oder   nach kurzen    Transfers    Wanderungen    von    4    bis    6 Stunden Dauer. Die   Höhenunterschiede   der   Wanderungen   vari- ieren von sehr gering bis maximal 500 - 600 m. Das Wanderniveau ist leicht bis mittelschwer. Die    Wanderungen    werden    vom    Fastenwander- leiter   je   nach   Wetter,   Kondition   und   Absprache mit der Gruppe ausgewählt. Wer   nicht   wandern   möchte   und   einen   Ruhetag einlegen   möchte,   kann   am   herrlichen   Strand   von Algajola      entspannen      oder      mit      der      alten Eisenbahn   nach   Calvi   oder   in   die   alte   Hauptstadt und    heutige    Studentenstadt    Corte    fahren,    die malerisch   umrahmt   vom   Hochgebirge   am   Fluss Tavignanu liegt. Wanderbeispiele aus der Fastenwanderwoche: (Die     sich     je     nach     Witterung     und     Gruppe anpassen) Küstenwanderung zum Eingewöhnen Die     gemütliche     Küstenwanderung     von     San Ambrogio    nach    Calvi    ist    unser    Einstieg    in    die Fastenwanderwoche.   Er   ist   leicht   zu   gehen   und mit    Badegelegenheit    in    schönen,    malerischen Buchten.    Wir    besichtigendie   Altstadt    von    Calvi mit   der   historischen   Festung   und   haben   reichlich Zeit    zum    Bummeln.   Am    Hafen    oder    in    einem Straßencafé   lassen   wir   den   Wandertag   bei   einem Tee    gemütlich    ausklingen    (Wanderzeit:    4    1/2 Std., nur geringe Höhenunterschiede). Naturschutzgebiet von Ostriccione Diese    Wanderung    führt    uns    durch    das    Natur- schutzgebiet   von   Ostriccione.   Hier,   wo   der   Fluss Ostriccione   in   sein   grünes   Flussdelta,   mit   wilden Kühen     und     Pferden     mündet,     startet     unsere Rundwanderung.   Auf   bequemen   Wegen   geht   es durch     die     blühende     Macchia     fast     eben     mit schönen    Blicken    auf    die    wilde    Berglandschaft Korsikas    und    aufs    Meer.    Der    schönsten    und wildesten    Strand    der    Balagne,    der    Strand    von Ostriccione   lädt   uns   anschliessend   zum   Baden eint      (Wanderzeit:      4,5      Std.,      nur      geringe Höhenunterschiede). Cirque de Bonifatu / Der Wald von Bonifatu Diese   Wanderung   führt   uns   durch   den   wunder- schönen    Wald    von    Bonifatu.    In    vielen    Kehren wandern    wir    aufwärts.    Pinien,    Arbousiers    und uralte    Buchen    begleiten    uns    am    Wegesrand. Nach   ca.   2   Stunden   erreichen   wir   die   Passhöhe, die   Bocca   di   Bonassa   auf   1.150   m,   wo   wir   bei herrlichem    Rundblick    unsere    verdiente    Siesta halten   und   unseren   Mittagssaft   zu   uns   nehmen.. Es     folgt     eine     Höhenwanderung     und     nach erreichen    eines    weiteren    Passes    wandern    wir wieder   abwärts   durch   den   Wald   zum   Forsthaus von   Bonifatu   zum   gemütlichen   Tee   (Wanderzeit: 6 Std., +/- 600 m) Rundwanderung durch die Dörfer der Balagne. Algajola   -   Aregno   (romanischen   Kirche   aus   dem 12.    Jh.)    -    Sant'Antonino    (eines    der    schönsten Dörfer    Korsikas)    -Monte    Sant'   Angelo    (562    m, sehr   schöner   Aussichtsgipfel)   -   Koster   Corbara   - Algajola Rundwanderung über Calvi- die Zitadelle im Blick Die      berühmte      Kulisse      der      Festungsstadt. Wanderung    zur    Wallfahrtskapelle    mit    herrlicher Aussichtskanzel.    Besteigung    des    Hausberges von    Calvi    und    Rückkehr    zum    Golf    durch    die Macchia,    Weinfelder    und    Gärten    zum    weißen Sandstrand.(Wanderzeit: 4,5 Std., +/- 500 m) Von Bocca zu Bocca Zwischen   der   felsigen   Küste   von   Ile   Rousse   und dem   mächtigen   Massiv   des   Monte   Padru   führt unsere   Wanderung   von   der   Bocca   di   Battaglia über    einen    grasigen    Kamm    hinauf    zum    Gipfel des   Monte   Tolu,   Unsere   Wanderung   folgt   dem Höhenrücken    und    bietet    rechts    und    links    die schönsten   Ausblicke.   Am   Ende   der   Wanderung besuchen    wir    das    Felsendorf    Speloncato,    das wie    ein    Adlerhorst    auf    seinem    Gipfel    thront.. (Wanderzeit: 4,5 Std., +/- 300 m) In der Agriates Wüste Vom   Istriccioni   Delta   zu   den   Ruinen   von   Terricie. Durch   kleinwüchsige   Macchia   führt   uns   unsere Rundwanderung    zu    einem    verlassenen    Hirten- dorf.   Vorbei   an   ungewöhlichen   und   mystischen Fels-    und    Bergformationen    und    bezaubernden, einsamen    Buchten    nähern    wir    uns    dann    der beindruckenden    Dünenlandschaft    des    Strandes von Ostriccioni, (Wanderzeit: 5 Std., +/- 150 m) Panoramawanderung zu den Ruinen von Occi Eine    Phantasiereise    ins    Mittelalter    erwartet    sie bei      dieser      Wanderung.      Lassen      Sie      die geschichtsträchtigen   Mauern   von   ihrer   bewegten Vergangenheit    erzählen.    Nach    einer    aussichts- reichen   Wanderung   erreichen   wir   die Anhöhe   des Dorfes   Occi   .   Auf   dieser   Wanderung   können   alle die   es   möchten   auch   den   Gipfel   des   Capu   d´Occi mit        dem        Fastenwanderführer        besteigen. (Wanderzeit:   4,5   Std.,   +/-   400   m   -   bei   Besteigung des Gipfels) Von der korallenroten Insel zum Adlernest Nach   der   Zugfahrt   nach   Ile   Rousse   wandern   wir auf      einem      historischen      Maultierpfad      nach Sant´Antonino,     einem     der     schönsten     Dörfer Frankreichs.   Vom   höchsten   Punkt   aus   genießen wir     einen     rundum     Panoramablick     über     die hügelige,   fruchtbare   Umgebung   und   das   Regino Tal.   Wir   steigen   ab   in   das   Künstlerdorf   Pigna   und weiter   bis   nach   Algajola.   (Wanderzeit:   4,5   Std., +/- 500 m) Wanderung     zum     Leuchtturm     der     Halbinsel Revellata Ohne    große    Höhenunterschiede    gelangen    wir, gesäumt    von    ursprünglicher    Vegetation,    zum Leuchtturm.     Nun     führt     uns     der     Weg     am türkisblauen    Meer    der    Italienerbucht    entlang, über   Calvi   zurück   zum   Hotel.   (Wanderzeit:   4   Std., +/- 300 m) Die     tägliche     reine     Gehzeit     (ohne     Pausen!) beträgt    4    bis    6    Stunden.    Der    Weg    ist    einfach begehbar    und    für    jeden    zugänglich.    Er    stellt keine   besonderen Anforderungen,   allerdings   sind gutes    Schuhwerk    und    eine    gewisse    Kondition unerläßlich.   Nach   dem   "Mittagessen"   gibt   es   eine ausgiebige   Pause,   die   auf   allgemeinen   Wunsch auch zur Siesta verlängert werden kann. Die    An-    und    Abstiege    beschränken    sich    auf wenige   Höhenmeter   täglich,   da   die   maximal   zu erklimmenden    Höhen    bei    600    m    liegen.    Wir übernachten im Hotel in Algajola. Die   Unterbringung   kann   im   Hotel   Ihrer   Wahl,   oder mit   der   Gruppe   im   angegebenen   Hotel   L'Ondine in Algajola direkt am Strand erfolgen Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Personen Bitte   melden   Sie   sich   möglichst   frühzeitig   an,   da der Platz begrenzt ist! Samstag: Anreise / Treffen in Algajola 18:00 Uhr ...   und   eine   der   Besonderheiten   beim   vital99plus* Fastenwandern    ist,    dass    Sie    keine    Muskeln abbauen,    wie    so    oft    von    Fastern    gefürchtet, sondern   im   Gegenteil   Muskeln   aufbauen,   vitaler und fitter werden Fastenwandern-Verpflegungs Möglichkeiten: Saftfasten     nach     Buchinger     mit     Kräutertees, Obst-, Gemüsesaft und Gemüsebrühe, Früchtefasten, oder Basenfasten vital99plus    Fastenverpflegung    mit    Tees,    Saft, Quellwasser,    Aminosäuren,    Algen,    Mineralien, Vitalstoffen Leistungen: Fastenverpflegung    nach    Wahl    s.o.,    Seminar- programm, Wanderführung, Exkursionsleitung Zuzüglich   Anreise    mit    Flug    oder    Schiff    (Unser Treffpunkt   ist   in Algajola   das   Hotel   ...,   Details   gibt Ihnen der Seminarleiter). Die    Anreise    ist    von    verschiedenen    deutschen Flughäfen    möglich.    Der    nächstgelegene    Flug- hafen  ist Calvi . Um    verschiedene    Gebiete    der    Balagne    ent- decken   zu   können,   müssen   wir   beweglich   sein. Dafür   nehmen   wir   uns   Leihwagen   oder   benutzen den    Zug.    Die    Kosten    werden    anteilig    vor    Ort abgerechnet,   erfahrungsgemäß   ca.   50   -   60   €   / Person/ Woche. 7 Tage / Samstag 18:00 bis Samstag 10::00 Preise / Termine   (zzgl. Anreise / Unterkunft) Der Fastenwanderleiter / Guide: André Restau Telefon: 0033 638 791 143 Fastenwandern-Anmeldeschluss für Korsika: Wir    empfehlen    frühzeitige    Anmeldung,    da    die Teilnehmerzahl begrenzt ist! Mindestteilnehmerzahl 6 Personen. Es    gibt    günstige    Charterflüge    nach    Calvi    und Bastia aus Deutschland, Schweiz, Österreich . Selbstverständlich   können   Sie   auch   noch   nach dem   Fastenwandern   in   Korsika   bleiben   und   am Strand    von    Algajola,    Ile    Rousse    oder    Calvi relaxen. Sie   bestimmen   selbst   durch   Ihre   Flugbuchung, wann Sie wieder heimreisen möchten. Entdecken    Sie    Korsika    auf    Wanderungen    und Excursionen. Alle   Details   zum   Seminar   erhalten   Sie   bei   der Anmeldung als pdf-Datei. Das   Fasten   &   Fastenwandern   Seminar   hilft   Ihnen dabei   Ihr   Ziel   zu   erreichen   -   Gruppendynamik, Freude   und   Spaß,   Land   und   Leute,   persönliche Beratung    und    individuelle    Tipps    helfen    Ihnen dabei. Wir freuen uns auf Ihren Besuch in Korsika. Wann   die   nächsten   Fastenwandern   Seminare mit   André        in    der    Balagne    und    in    anderen Gegenden    auf        Korsika,    oder    den    Kanaren stattfinden       können       Sie       auf       der       Seite Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen, oder    an    einem    Seminar        teilnehmen    möchten, dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre     Nachricht Fastenwandern  Fasten im Urlaub   .   Früchtefasten auf Korsika Strahlende   Sonne   und   warmes   Klima   sowie   eine unglaublich   vielfältige   landschaftliche   Schönheit, die    neue    Gäste    immer    wieder    erstaunt    und begeistert.   Im   Herbst,   also   September   /   Oktober, ist    das    Mittelmeer    noch    angenehm    warm    und aufgeheizt   vom   Sommer,   die   Tage   immer   noch lang,    aber    nicht    mehr    glühendheiß,    und    die Temperaturen     im     Küstengebiet     und     Küsten- gebirge   noch   sommerlich,   während   sich   im   Hoch- gebirge   und   in   den   ausgedehnten   Buchen-   und Esskastanienwäldern      allmählich      der      Herbst ankündigt. Teilnehmerstimmen «Diese 7 Tage haben mir viel Kraft und Freude gebracht, die ich mit nach Hause nehmen konnte. Es fiel mir sogar leicht die neuen Erfahrungen gut in meinen Alltag zu integrieren» «Ich fühle mich nach dieser Woche wie nach einem Monat normaler Ferien!» «…und danke für all die praktischen und nützlichen Denkanstösse. Es waren interessante, erfahrungs- und ereignungsreiche 2 Wochen!» «Es hat wirklich funktioniert! Meine Haut und ich fühlen uns um Jahre verjüngt! Dank des Cellulite Fastens und der anschliessenden speziellen Vitalstoffversorgung geht es “uns” bestens. Meine Freundinnen sind richtig “neidisch” :-) » Fastenziele und Fastenregionen . Fasten auf der Insel La Palma >>> Fasten auf der Insel Lanzarote >>> Fasten auf der Insel Mallorca >>> Fasten auf der Insel Korsika >>> Fasten und Fastenwandern auf Korsika >>> Vitaler und fitter Darm Innere Reinigung mit Ballaststoffen Die   richtige   Kombination   an   Nährstoffen   kann      die gesunde   Darmflora,und   das   gesunde   Säure-   Basen- Gleichgewicht    des    Verdauungstrakts        unterstützen sowie   dafür   sorgen,   dass   die      verdaute   Nahrung   in adäquater    Zeit    durch    den    Darm    transportiert    wird, und    die    natürliche        Entleerung    erleichtern.    Floh- samen,    Leinsamen,        Bentonit,    Guarkern,    Meeres- alginat, u.a.   Einfach uns fragen wie es optimal geht

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