Obstfasten oder Früchtefasten - eine süße Alternative?! Früchtefasten, Wandern und Fastenwandern mit Früchten! Fasten Sie ihrem Konstitutionstyp entsprechend Bei    Obstfasten    bzw.    Früchtefasten    und    Fastenwandern     muss    nicht komplett   auf   Nahrung   verzichtet   werden,   sondern   es   dürfen   bis   zu   fünfmal täglich   gewisse   Mengen   Obst   zu   sich   genommen   werden.   Die   Vorteile   im Vergleich   zu   unserer   sonstigen   Ernährung   liegen   auf   der   Hand:   Der   Körper wird    massiv    entlastet,    die    Verdauung    vereinfacht,    denn    Obst    ist    leicht verdaulich,   enthält   viele   Ballaststoffe    und   passiert   somit   den   Darmtrakt relativ   schnell,   durch   das   Obst   tankt   man   reichlich   Vitamine,   Leber   und sonstige    Organe    werden    entlastet,    Stoffwechselschlacken    können    in gewissen   Maße   entsorgt   werden   und   die   Flüssigkeitsaufnahme   ist   auch   bei notorischen   Nichttrinkern   ohne   große   Anstrengung   gesichert,   da   Obst   viel Wasser enthält. Ein   angenehmes   Gefühl   der   Leichtigkeit   stellt   sich   ein.   Das   Körpergewicht wird   reduziert,   das   Selbstbewusstsein   gestärkt,   die   Gier   auf   Ungesundes lässt   normalerweise   nach   (Ausnahmen   bestätigen   die   Regel…)   und   eine erhöhte   Vitalität   ohne   die   sonst   so   gefürchteten   Fastenkrisen   macht   sich bemerkbar.   Zudem   wirken   Früchte   im   Körper   reinigend,   im   Gegensatz zum Gemüse , das aufbauend wirkt. Eine    rundum    tolle    Sache    also?    Das    Früchtefasten    müsse    somit    eine ideale   Fastenkur   für   Körper   und   Seele   sein,   sollte   man   meinen.   Warum hört   man   dennoch   so   oft   kritische   oder   abfällige   Stimmen   dazu   bis   hin   zu Behauptungen,      es      handele      sich      um      „Etikettenschwindel"      oder Selbstbetrug? Ehrlicherweise    muss    man    sagen,    und    sollte    sich    auch    als    Obstfaster darüber   im   Klaren   sein,   dass   es   sich   nicht   um   echtes   Fasten   handelt,   denn beim   Fasten   wird   ja   nichts   gegessen,   was   beim   sogenannten   Obstfasten definitiv nicht der Fall ist. Es    wird    gegessen,    wenn    auch    nur    Obst,    der    Darm     wird    nicht    wirklich entleert   und   ruhiggestellt.   Zudem   wird   der   bei   uns   fast   allen   vorhandenen Übersäuerung   nicht   wirklich   entgegengewirkt,   denn   Obst   kann   sehr   sauer sein,    eventuelle    Allergieauslöser    bleiben    unentdeckt,    denn    Allergene werden ja munter weiterkonsumiert. Besonders   schwer   fallen   diese   Nachteile   in   die   Waagschale   bei   Menschen, die   Obstfasten   mit   Obstschlemmen   verwechseln   und   meinen,   der   Sinn läge   darin   möglichst   große   Obstmengen   in   sich   hineinzustopfen,   weil   Obst ja   so   viel   gesünder   ist,   als   das   was   man   sonst   immer   so   isst.   Und   wenn man     dann     in     einem     normalen     Hotel     „fastet"     mit     einem     opulenten Früchtebuffet bei Frühstück, kann man leicht in diesen Irrtum verfallen… Auch    wurde    der    Begriff    Obstfasten    natürlich    nicht    nur    in    den    Begriff Früchtefasten    umgeändert,    weil    es    sich    netter    und    weniger    antiquiert anhört,   sondern   weil   man   so   sogar   auch   noch   Gemüse   (also   Feldfrüchte) konsumieren   darf   und   die   Palette   des   Erlaubten   damit   noch   wieder   ganz gehörig   erweitert   wird   und   sich   schon   fast   wieder   dem   normalen   Essen oder   zumindest   einer   „normalen"   Diät   annähert.   Gerade   vom   Heilfasten   i st man damit also meilenweit entfernt. Schade,   also   ist   das   Ganze   doch   nichts   und   da   man   sich   zum   wirklichen Fasten nicht durchringen kann, macht man lieber so weiter wie bisher? Genau    da    liegt    der    Hase    im    Pfeffer    begraben.    Warum    dogmatische Grundsatzdiskussionen   führen,   wenn   die   Wahrheit   wie   so   oft   in   der   Mitte liegt   oder   das,   was   für   den   einen   in   dem   Moment   das   einzig   Wahre   ist,   für den anderen (noch?) nicht machbar ist? Zum   Glück   sind   wir   nicht   alle   gleich.   Wir   leben   nicht   alle   in   der   gleichen Lebenssituation,   haben   nicht   alle   die   gleiche   Weltanschauung,   die   gleiche Vergangenheit,       die       gleiche       Lebensaufgabe       und       die       gleiche Körperkonstitution,   sind   nicht   alle   in   derselben   Lebensphase   und   haben nicht   alle   die   gleichen   Stärken   und   Schwächen,   wozu   auch   Ängste   und Bedenken gehören. Obstfasten    kann    eine    durchaus    gute    und    sinnvolle   Alternative    sein    für Menschen,   die   zum   ersten   Mal   fasten   und   Bedenken   haben,   ob   ihr   Körper wirklich   eine   ganze   Woche   ohne   Nahrung   auskommen   kann.   Es   reicht, sich   die   Kommentare   einer   mit   Fasten   unerfahrenen   Umgebung   anhören zu   müssen,   um   daran   ernstliche   Zweifel   zu   hegen!   Warum   also   nicht   mal mit    einer    Früchtewoche     den    Einstieg    wagen    und    dann    hinterher    im normalen      Alltag      davon      die      Gewohnheit      eines      Obsttages      als Entlastungstag   pro   Woche   beibehalten?   Allein   dies   kann   schon   viel   zum Guten    verändern    und    dem    Körper    eine    wirkliche    Hilfe    sein    sowie    den Obstfaster zur Wiederholung ermutigen. Dann   gibt   es   noch   die   Menschen,   die   gar   kein   Gewicht   verlieren   wollen oder   brauchen   und   die   es   nicht   einsehen   warum   sie   ihre   Kalorienzufuhr   auf Null    reduzieren    sollen.    Sie    sehen    ihre    Früchtekur    als    Fitness-Urlaub, verbunden   mit   viel   Aufenthalt   in   der   Natur,   sanften   Bewegungsübungen und   Wandern   in   angenehmer   Gesellschaft.   Auch   reicht   so   ein   partielles Fasten   oftmals   schon   aus,   um   mit   schlechten   Gewohnheiten   (zuviel   Salz, Kaffee,   Alkohol,    Zucker)    zu    brechen    und    eine    Ernährungsumstellung einzuleiten. Auch   Menschen,   die   mit   Essstörungen   zu   tun   hatten   oder   haben,   sind   mit einer   Obstdiätwoche   (denn   nichts   anderes   ist   Obstfasten   ja   eigentlich)   oft besser    bedient:    Der    Heißhunger,    der    sich    oft    einstellt    bei    ungeübten Fastern     ohne     spirituellen     Hintergrund,     die     das     Fasten     wirklich     als Nahrungsentzug,   also   als   Verzicht   auf   etwas,   empfinden,   bleibt   aus   bzw. ihm   kann   ein   Schnippchen   geschlagen   werden.   Statt   schwach   zu   werden und   abzubrechen,   isst   man   im   Schneckentempo   halt   noch   mal   einen   Apfel oder   auch   zwei,   an   denen   man   so   lange   herumkaut   bis   man   findet,   dass Fasten   wirklich   eine   gute   Sache   ist,   da   man   nicht   so   viel   Zeit   mit   Essen verschwenden   muss…J   Was   das   für   den   inneren   Schweinehund   bedeutet und     wie     es     das     Selbstwertgefühl     und     den     Ausbruch     aus     der Opfermentalität ermöglicht, ist von unschätzbarem Wert. Auch    das    ebenso    wie    „richtiges"    Fasten    das    Früchtefasten    fasten    fast immer    in    Verbindung    mit    Wandern    angeboten    wird,    ist    ein    enormer Pluspunkt.   Die   Bewegung   an   frischer   Luft   hebt   nicht   nur   die   Stimmung   und baute   Stresshormone   ab,   sondern,   senkt   auch   überhöhten   Blutdruck   sowie den   Cholesterinspiegel   und   stärkt   das   Immunsystem.   Das   Gruppenerlebnis unter   kompetenter   und   individueller   Begleitung   trägt   außerdem   zu   einem rundum   gelungenen   und   in   sich   stimmigen   Wohlfühl-Urlaub   bei,   der   Lust auf   Mehr   macht.   Und   warum   nicht   auch   mal   auf   ein   vollständiges   Fasten ganz ohne leckere, süße Obstmahlzeiten…? Das   FRÜCHTEFASTEN   und   Fastenwandern   eignet   sich   unserer   Erfahrung nach ideal für Menschen, ·   die   nicht   unbedingt   Gewicht   verlieren,   sondern   in   erster   Linie   Ihren   Körper entgiften wollen ·    die    sich    im   Alltag    -    aufgrund    welcher    Umstände    auch    immer    -    eher vitaminarm ernähren (müssen) ·   die   immer   Hunger   haben   oder   zu   haben   meinen   (die   Unterscheidung zwischen   Hunger   und Appetit   wird   dann   in   der   Fastenwoche   deutlich!)   und die   nervös   werden   oder   sich   unwohl   fühlen,   wenn   sie   längere   Zeit   nichts   zu essen bekommen · die ihren Energiestoffwechsel nicht auf Null herunterfahren möchten ·   die   kauen   und   für   Ihr   Wohlbefinden   von   Zeit   zu   Zeit   etwas   »zwischen   den Zähnen    haben    müssen«,    statt    nur    Flüssigkeit    oder    Suppe    zu    sich    zu nehmen ·   die   eine   gute   Verdauung   haben   und   somit   Obst   und   Rohkost   allgemein gut   vertragen   (viele   Menschen   unserer   Zivilisation   sind   es   gar   nicht   mehr gewohnt Rohes zu verdauen!) ·    die    bei    ausreichend    Bewegung    normalerweise    essen    können,    ohne zuzunehmen ·   und   natürlich   für   (potentielle)   Erstfaster,   denen   die   Idee   »gar   nichts«   zu essen    unangenehm    oder    gar    Angst    macht    und    somit    vom    Fasten abschreckt   /die   die   Angst   vor   dem   totalen   Verzicht   auf   Nahrungsaufnahme abschreckt ·   »Zweitfaster«,   die   regelmäßig   fasten   und   in   diesem   Jahr   schon   eine »normale« Fastenzeit hinter sich haben Wenn   Sie   nicht   wissen   welcher   Konstitutionstyp   Sie   sind,   bzw.   welche Fastenart    für    Sie    die    Optimale    können    Sie    sich    an    den    Fastenleiter wenden,   der   den   Fragebogen   auswertet,   mit   Ihnen   bespricht   und   auch Ernährungsratschläge für die alltägliche Ernährung nach dem Fasten gibt. Wann   die   nächsten   Fasten   und   Wandern   Seminare   mit   André      auf   Korsika     oder     La     Palma      stattfinden     können     Sie     auf     der     Seite Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen,   oder   an   einem   Seminar   teilnehmen   möchten,   dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre   Nachricht  Zum Thema Fastenurlaub . Fasten & Fastenwandern am Meer unter südlicher Sonne mit Andre Restau >>> Unterwegs in den Bergen und an den Stränden zwischen Ile Rousse und Calvi - Fastenwandern an der Westküste Korsikas >>> Fastenwandern auf La Palma, der »Isla bonita«, der Schönsten der kanarischen Inseln! >>> Fasten & Ho'oponopono auf Korsika >>> Kräuter und Wildpflanzen spielen eine wichtige Rolle beim Fasten im Urlaub Teilnehmerstimmen «Diese 7 Tage haben mir viel Kraft und Freude gebracht, die ich mit nach Hause nehmen konnte. Es fiel mir sogar leicht die neuen Erfahrungen gut in meinen Alltag zu integrieren» «Ich fühle mich nach dieser Woche wie nach einem Monat normaler Ferien!» «…und danke für all die praktischen und nützlichen Denkanstösse. Es waren interessante, erfahrungs- und ereignungsreiche 2 Wochen!» «Es hat wirklich funktioniert! Meine Haut und ich fühlen uns um Jahre verjüngt! Dank des Cellulite Fastens und der anschliessenden speziellen Vitalstoffversorgung geht es “uns” bestens. Meine Freundinnen sind richtig “neidisch” :-) » Vitaler und fitter Darm Innere Reinigung mit Ballaststoffen Die   richtige   Kombination   an   Nährstoffen   kann      die   gesunde   Darmflora,und   das gesunde   Säure-   Basen-Gleichgewicht   des   Verdauungstrakts      unterstützen   sowie dafür   sorgen,   dass   die      verdaute   Nahrung   in   adäquater   Zeit   durch   den      Darm transportiert   wird,   und   die   natürliche      Entleerung   erleichtern.   Flohsamen,   Lein- samen,  Bentonit, Guarkern, Meeresalginat, u.a. Einfach uns fragen wie es optimal geht Externe Infos Cellulitis / Haut . Akne, Falten, Hautirritationen - Darmbakterien machen schöne Haut >>> "Anti-Cellulitis Fasten" - ein Seminar, das es in sich hat. >>> Für eine Haut wie Samt und Seide >>> Schönheit ist eine Ernährungsfrage >>> Schönheit beginnt von innen >>> Beim Fastenwandern auf Korsika kann man auch das Hochgebirge entdecken Fastenwandern  Fasten im Urlaub Früchtefasten auf Korsika Strahlende     Sonne     und     warmes     Klima     sowie     eine     unglaublich     vielfältige landschaftliche   Schönheit,   die   neue   Gäste   immer   wieder   erstaunt   und   begeistert. Im   Herbst,   also   September   /   Oktober,   ist   das   Mittelmeer   noch   angenehm   warm und    aufgeheizt    vom    Sommer,    die    Tage    immer    noch    lang,    aber    nicht    mehr glühendheiß,   und   die   Temperaturen   im   Küstengebiet   und   Küstengebirge   noch sommerlich,   während   sich   im   Hochgebirge   und   in   den   ausge-dehnten   Buchen- und Esskastanienwäldern allmählich der Herbst ankündigt. Im Herbst laden kristallklare Badegumpen zum Schwimmen während der mittäglichen Wanderpause ein. Hunderte von wunderschönen Stränden, wie hier der Strand von Nonza, laden zum Baden ein Fastenwandern mit Früchten - Mit der Gruppe gemeinsam Gipfelglück und Genuss teilen Stimmen zum Früchtefasten-Wandern Brigitte 11. März 2017  Da ich zum ersten Mal fasten wollte habe ich mich bei euch für das Früchtefasten entschieden. Ich hatte die Befürchtung, dass mein Durchhaltevermögen für totales Fasten nicht ausreichen würde. Außerdem hatte meiner Meinung nach meine  Konstitution zum Kursbeginn es nicht erlaubt ganz auf feste Nahrung zu verzichten. Die frischen, sonnengereiften Früchte auf La Palma waren ein Genuß. Ich konnte richtig spüren wie mein Körper die erforderlichen Vitamine, Vitalstoffe, Spurenelemente bekommt. Die Wanderungen waren abwechslungsreich und wirklich sehr schön. Es war eine tolle Erfahrung mit euch …. Die Motivation, unsere Gruppe und das Wetter alles passte perfekt. Das nächste Mal stürze ich mich dann ins Abenteuer Buchingerfasten. :-) Claudia 29. Mai 2017  Ich bin ja nur durch Zufall zu euch nach Korsika gekommen, weil meine freundin eine Begleitung dabei haben wollte. Wenn schon denn schon habe ich mir gesagt und mich dann vor Ort doch noch fürs mitmachen und die harmlose Variante des Früchte essens entschieden. Das besondere am Früchtefasten war für mich dass ich nicht wirklich das Gefühl hatte zu fasten. Während beim klassischen Fasten nur Wasser und ungesüßter Tee erlaubt ist, gab es bei unserer Gruppe jeden Tag leckere Shakes, Obstsalate und vieles mehr. Es hat mir so einen Spass bereitet, dass ich mich gleich für die nächsten Fastenwanderungen im Herbst angemeldet habe. Danke für die schöne Zeit. Gaby T.  9. Juli  2017 Mein Thema war es ja richtig zu entsäuern, entschlacken und zu entgiften, damit meine Cellulitis verschwindet. Da ich zu den Menschen gehöre die nicht ganz auf feste Nahrung verzichten möchten aber trotzdem etwas Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit tun möchten, hatte ich mich für das Obstfasten angemeldet.  In der Kombination mit Wandern, Schwimmen und Bewegung war es ein idealer Fitness-Urlaub. Das Bergwandern hob  half mit beim Stress abbauen und förderte noch mehr die Entschlackung und Entsäuerung. ich konnte mich nur wundern dass meine Leistungsfähigkeit im Laufe der Früchtefasten-Wochen nicht ab- sondern zugenommen hat. Meine Haut sieht viel jünger und straffer aus. Die Dellen sind verschwunden. Und dank der vielen Tipps und Übungen bin ich wohl bald komplett Cellulite frei :-) Ich komme auf alle Fälle wieder nach Korsika. Viele Grüße. Gaby TiaMaria 29. September 2017 Das Früchtefastenwandern war für mich als Erstfasterin ein idealer Einstieg in die Welt des Fastens.  Wer seinen Körper, wie ich, entsäuern und einige Kilos los werden, aber auf "feste Nahrung" nicht verzichten möchte ist bei so einem Kurs bestens aufgehoben. Dank eurer rund um die Uhr Betreuung, den liebevollen Aufmerksamkeiten und die super Seminarleitung war es ein toller Urlaub in Frankreich und eine Erfahrung die mich sehr bereichert hat, auch wenn ich 7 Kilos gelassen habe. Vielen Dank. Wir sehen uns sicher wieder. Tia Annegret 16. Oktober  2017 Früchtefasten auf Rico …. immer wieder gerne. Mächstes Mal bringe ich noch zwei Freundinnen mit.  Nach meine Ankunft Zuhause waren alle begeistert von meiner Verjüngung und Ausstrahlung. Kein Aushungern bzw. strenger Verzicht, sondern das Entdecken neuer Genüsse und eines rundum Wohlbefindens standen im Vordergrund der Fastenwanderwoche. .Die täglichen Wanderungen, Übungen haben den Entgiftungsprozess meines Körpers, gemeinsam mit den speziellen Vitalstoffen wirkungsvoll unterstützt. Noch nie habe ich so leicht lästige überzählige Kilos verloren und das Fasten genossen.

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Obstfasten oder Früchtefasten - eine süße Alternative?! Früchtefasten, Wandern und Fastenwandern mit Früchten! Fasten Sie ihrem Konstitutionstyp entsprechend Bei       Obstfasten       bzw.       Früchtefasten       und Fastenwandern       muss      nicht      komplett      auf Nahrung    verzichtet    werden,    sondern    es    dürfen bis   zu   fünfmal   täglich   gewisse   Mengen   Obst   zu sich      genommen      werden.      Die      Vorteile      im Vergleich   zu   unserer   sonstigen   Ernährung   liegen auf   der   Hand:   Der   Körper   wird   massiv   entlastet, die   Verdauung   vereinfacht,   denn   Obst   ist   leicht verdaulich,     enthält     viele     Ballaststoffe      und passiert    somit    den    Darmtrakt    relativ    schnell, durch    das    Obst    tankt    man    reichlich    Vitamine, Leber    und    sonstige    Organe    werden    entlastet, Stoffwechselschlacken   können   in   gewissen   Maße entsorgt   werden   und   die   Flüssigkeitsaufnahme   ist auch    bei    notorischen    Nichttrinkern    ohne    große Anstrengung    gesichert,    da    Obst    viel    Wasser enthält. Ein    angenehmes    Gefühl    der    Leichtigkeit    stellt sich   ein.   Das   Körpergewicht   wird   reduziert,   das Selbstbewusstsein      gestärkt,      die      Gier      auf Ungesundes        lässt        normalerweise        nach (Ausnahmen    bestätigen    die    Regel…)    und    eine erhöhte   Vitalität   ohne   die   sonst   so   gefürchteten Fastenkrisen     macht     sich     bemerkbar.     Zudem wirken      Früchte      im      Körper      reinigend,      im Gegensatz zum Gemüse , das aufbauend wirkt. Eine       rundum       tolle       Sache       also?       Das Früchtefasten      müsse      somit      eine      ideale Fastenkur   für   Körper   und   Seele   sein,   sollte   man meinen.     Warum     hört     man     dennoch     so     oft kritische   oder   abfällige   Stimmen   dazu   bis   hin   zu Behauptungen,        es        handele        sich        um „Etikettenschwindel" oder Selbstbetrug? Ehrlicherweise   muss   man   sagen,   und   sollte   sich auch   als   Obstfaster   darüber   im   Klaren   sein,   dass es   sich   nicht   um   echtes   Fasten   handelt,   denn beim   Fasten   wird   ja   nichts   gegessen,   was   beim sogenannten    Obstfasten    definitiv    nicht    der    Fall ist. Es    wird    gegessen,    wenn    auch    nur    Obst,    der Darm        wird       nicht       wirklich       entleert       und ruhiggestellt.   Zudem   wird   der   bei   uns   fast   allen vorhandenen       Übersäuerung       nicht       wirklich entgegengewirkt,    denn    Obst    kann    sehr    sauer sein,       eventuelle       Allergieauslöser       bleiben unentdeckt,    denn    Allergene    werden    ja    munter weiterkonsumiert. Besonders   schwer   fallen   diese   Nachteile   in   die Waagschale   bei   Menschen,   die   Obstfasten   mit Obstschlemmen    verwechseln    und    meinen,    der Sinn   läge   darin   möglichst   große   Obstmengen   in sich     hineinzustopfen,     weil     Obst     ja     so     viel gesünder   ist,   als   das   was   man   sonst   immer   so isst.    Und    wenn    man    dann    in    einem    normalen Hotel   „fastet"   mit   einem   opulenten   Früchtebuffet bei   Frühstück,   kann   man   leicht   in   diesen   Irrtum verfallen… Auch   wurde   der   Begriff   Obstfasten   natürlich   nicht nur   in   den   Begriff   Früchtefasten   umgeändert,   weil es    sich    netter    und    weniger    antiquiert    anhört, sondern   weil   man   so   sogar   auch   noch   Gemüse (also    Feldfrüchte)    konsumieren    darf    und    die Palette   des   Erlaubten   damit   noch   wieder   ganz gehörig   erweitert   wird   und   sich   schon   fast   wieder dem     normalen     Essen     oder     zumindest     einer „normalen"       Diät       annähert.       Gerade       vom Heilfasten     ist     man     damit     also     meilenweit entfernt. Schade,   also   ist   das   Ganze   doch   nichts   und   da man      sich      zum      wirklichen      Fasten      nicht durchringen    kann,    macht    man    lieber    so    weiter wie bisher? Genau   da   liegt   der   Hase   im   Pfeffer   begraben. Warum      dogmatische      Grundsatzdiskussionen führen,   wenn   die   Wahrheit   wie   so   oft   in   der   Mitte liegt   oder   das,   was   für   den   einen   in   dem   Moment das   einzig   Wahre   ist,   für   den   anderen   (noch?) nicht machbar ist? Zum   Glück   sind   wir   nicht   alle   gleich.   Wir   leben nicht   alle   in   der   gleichen   Lebenssituation,   haben nicht     alle     die     gleiche     Weltanschauung,     die gleiche           Vergangenheit,           die           gleiche Lebensaufgabe            und            die            gleiche Körperkonstitution,    sind    nicht    alle    in    derselben Lebensphase   und   haben   nicht   alle   die   gleichen Stärken   und   Schwächen,   wozu   auch   Ängste   und Bedenken gehören. Obstfasten     kann     eine     durchaus     gute     und sinnvolle   Alternative   sein   für   Menschen,   die   zum ersten   Mal   fasten   und   Bedenken   haben,   ob   ihr Körper   wirklich   eine   ganze   Woche   ohne   Nahrung auskommen       kann.       Es       reicht,       sich       die Kommentare     einer     mit     Fasten     unerfahrenen Umgebung     anhören     zu     müssen,     um     daran ernstliche   Zweifel   zu   hegen!   Warum   also   nicht mal   mit   einer   Früchtewoche    den   Einstieg   wagen und   dann   hinterher   im   normalen   Alltag   davon   die Gewohnheit   eines   Obsttages   als   Entlastungstag pro   Woche   beibehalten?   Allein   dies   kann   schon viel   zum   Guten   verändern   und   dem   Körper   eine wirkliche    Hilfe    sein    sowie    den    Obstfaster    zur Wiederholung ermutigen. Dann   gibt   es   noch   die   Menschen,   die   gar   kein Gewicht   verlieren   wollen   oder   brauchen   und   die es   nicht   einsehen   warum   sie   ihre   Kalorienzufuhr auf     Null     reduzieren     sollen.     Sie     sehen     ihre Früchtekur    als    Fitness-Urlaub,    verbunden    mit viel       Aufenthalt       in       der       Natur,       sanften Bewegungsübungen         und         Wandern         in angenehmer    Gesellschaft.    Auch    reicht    so    ein partielles    Fasten    oftmals    schon    aus,    um    mit schlechten    Gewohnheiten    (zuviel    Salz,    Kaffee, Alkohol,      Zucker)      zu      brechen      und      eine Ernährungsumstellung einzuleiten. Auch    Menschen,    die    mit    Essstörungen    zu    tun hatten   oder   haben,   sind   mit   einer   Obstdiätwoche (denn   nichts   anderes   ist   Obstfasten   ja   eigentlich) oft   besser   bedient:   Der   Heißhunger,   der   sich   oft einstellt   bei   ungeübten   Fastern   ohne   spirituellen Hintergrund,      die      das      Fasten      wirklich      als Nahrungsentzug,    also    als    Verzicht    auf    etwas, empfinden,     bleibt     aus     bzw.     ihm     kann     ein Schnippchen   geschlagen   werden.   Statt   schwach zu     werden     und     abzubrechen,     isst     man     im Schneckentempo   halt   noch   mal   einen   Apfel   oder auch   zwei,   an   denen   man   so   lange   herumkaut bis   man   findet,   dass   Fasten   wirklich   eine   gute Sache   ist,   da   man   nicht   so   viel   Zeit   mit   Essen verschwenden   muss…J   Was   das   für   den   inneren Schweinehund      bedeutet      und      wie      es      das Selbstwertgefühl    und    den    Ausbruch    aus    der Opfermentalität           ermöglicht,           ist           von unschätzbarem Wert. Auch    das    ebenso    wie    „richtiges"    Fasten    das Früchtefasten    fasten    fast    immer    in    Verbindung mit    Wandern    angeboten    wird,    ist    ein    enormer Pluspunkt.   Die   Bewegung   an   frischer   Luft   hebt nicht        nur        die        Stimmung        und        baute Stresshormone      ab,      sondern,      senkt      auch überhöhten            Blutdruck            sowie            den Cholesterinspiegel   und   stärkt   das   Immunsystem. Das    Gruppenerlebnis    unter    kompetenter    und individueller   Begleitung   trägt   außerdem   zu   einem rundum     gelungenen     und     in     sich     stimmigen Wohlfühl-Urlaub   bei,   der   Lust   auf   Mehr   macht. Und   warum   nicht   auch   mal   auf   ein   vollständiges Fasten         ganz         ohne         leckere,         süße Obstmahlzeiten…? Das     FRÜCHTEFASTEN     und     Fastenwandern eignet    sich    unserer    Erfahrung    nach    ideal    für Menschen, ·   die   nicht   unbedingt   Gewicht   verlieren,   sondern in erster Linie Ihren Körper entgiften wollen ·   die   sich   im   Alltag   -   aufgrund   welcher   Umstände auch      immer      -      eher      vitaminarm      ernähren (müssen) ·   die   immer   Hunger   haben   oder   zu   haben   meinen (die     Unterscheidung     zwischen     Hunger     und Appetit   wird   dann   in   der   Fastenwoche   deutlich!) und   die   nervös   werden   oder   sich   unwohl   fühlen, wenn sie längere Zeit nichts zu essen bekommen ·    die    ihren    Energiestoffwechsel    nicht    auf    Null herunterfahren möchten ·   die   kauen   und   für   Ihr   Wohlbefinden   von   Zeit   zu Zeit     etwas     »zwischen     den     Zähnen     haben müssen«,    statt    nur    Flüssigkeit    oder    Suppe    zu sich zu nehmen ·   die   eine   gute   Verdauung   haben   und   somit   Obst und     Rohkost     allgemein     gut     vertragen     (viele Menschen   unserer   Zivilisation   sind   es   gar   nicht mehr gewohnt Rohes zu verdauen!) ·   die   bei   ausreichend   Bewegung   normalerweise essen können, ohne zuzunehmen ·   und   natürlich   für   (potentielle)   Erstfaster,   denen die   Idee   »gar   nichts«   zu   essen   unangenehm   oder gar     Angst     macht     und     somit     vom     Fasten abschreckt     /die     die     Angst     vor     dem     totalen Verzicht auf Nahrungsaufnahme abschreckt ·    »Zweitfaster«,    die    regelmäßig    fasten    und    in diesem    Jahr    schon    eine    »normale«    Fastenzeit hinter sich haben Wenn   Sie   nicht   wissen   welcher   Konstitutionstyp Sie    sind,    bzw.    welche    Fastenart    für    Sie    die Optimale    können    Sie    sich    an    den    Fastenleiter wenden,    der    den    Fragebogen    auswertet,    mit Ihnen   bespricht   und   auch   Ernährungsratschläge für    die    alltägliche    Ernährung    nach    dem    fasten gibt.     Wann     die     nächsten     Fasten     und     Wandern Seminare    mit   André        auf        Korsika    oder    La Palma     stattfinden    können    Sie    auf    der    Seite Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen, oder    an    einem    Seminar        teilnehmen    möchten, dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre   Nachricht Zum Thema Fastenurlaub . Fasten & Fastenwandern am Meer unter südlicher Sonne mit Andre Restau >>> Unterwegs in den Bergen und an den Stränden zwischen Ile Rousse und Calvi - Fastenwandern an der Westküste Korsikas >>> Fastenwandern auf La Palma, der »Isla bonita«, der Schönsten der kanarischen Inseln! >>> Fasten & Ho'oponopono auf Korsika >>> Kräuter und Wildpflanzen spielen eine wichtige Rolle beim Fasten im Urlaub Teilnehmerstimmen «Diese 7 Tage haben mir viel Kraft und Freude gebracht, die ich mit nach Hause nehmen konnte. Es fiel mir sogar leicht die neuen Erfahrungen gut in meinen Alltag zu integrieren» «Ich fühle mich nach dieser Woche wie nach einem Monat normaler Ferien!» «…und danke für all die praktischen und nützlichen Denkanstösse. Es waren interessante, erfahrungs- und ereignungsreiche 2 Wochen!» «Es hat wirklich funktioniert! Meine Haut und ich fühlen uns um Jahre verjüngt! Dank des Cellulite Fastens und der anschliessenden speziellen Vitalstoffversorgung geht es “uns” bestens. Meine Freundinnen sind richtig “neidisch” :-) » Vitaler und fitter Darm Innere Reinigung mit Ballaststoffen Die   richtige   Kombination   an   Nährstoffen   kann      die gesunde   Darmflora,und   das   gesunde   Säure-   Basen- Gleichgewicht    des    Verdauungstrakts        unterstützen sowie   dafür   sorgen,   dass   die      verdaute   Nahrung   in adäquater   Zeit   durch   den      Darm   transportiert   wird, und      die      natürliche            Entleerung      erleichtern. Flohsamen,      Lein-samen,            Bentonit,      Guarkern, Meeresalginat, u.a. Einfach uns fragen wie es optimal geht Externe Infos Cellulitis / Haut . Akne, Falten, Hautirritationen - Darmbakterien machen schöne Haut >>> "Anti-Cellulitis Fasten" - ein Seminar, das es in sich hat. >>> Für eine Haut wie Samt und Seide >>> Schönheit ist eine Ernährungsfrage >>> Schönheit beginnt von innen >>> Beim Fastenwandern auf Korsika kann man auch das Hochgebirge entdecken Fastenwandern  Fasten im Urlaub Früchtefasten auf Korsika Strahlende    Sonne    und    warmes    Klima    sowie    eine unglaublich   vielfältige   landschaftliche   Schönheit,   die neue   Gäste   immer   wieder   erstaunt   und   begeistert.   Im Herbst,   also   September   /   Oktober,   ist   das   Mittelmeer noch   angenehm   warm   und   aufgeheizt   vom   Sommer, die     Tage     immer     noch     lang,     aber     nicht     mehr glühendheiß,   und   die   Temperaturen   im   Küstengebiet und   Küstengebirge   noch   sommerlich,   während   sich im   Hochgebirge   und   in   den   ausge-dehnten   Buchen- und     Esskastanienwäldern     allmählich     der     Herbst ankündigt. Im Herbst laden kristallklare Badegumpen zum Schwimmen während der mittäglichen Wanderpause ein. Hunderte von wunderschönen Stränden, wie hier der Strand von Nonza, laden zum Baden ein Fastenwandern mit Früchten - Mit der Gruppe gemeinsam Gipfelglück und Genuss teilen Stimmen zum Früchtefasten-Wandern Brigitte 11. März 2017  Da ich zum ersten Mal fasten wollte habe ich mich bei euch für das Früchtefasten entschieden. Ich hatte die Befürchtung, dass mein Durchhaltevermögen für totales Fasten nicht ausreichen würde. Außerdem hatte meiner Meinung nach meine  Konstitution zum Kursbeginn es nicht erlaubt ganz auf feste Nahrung zu verzichten. Die frischen, sonnengereiften Früchte auf La Palma waren ein Genuß. Ich konnte richtig spüren wie mein Körper die erforderlichen Vitamine, Vitalstoffe, Spurenelemente bekommt. Die Wanderungen waren abwechslungsreich und wirklich sehr schön. Es war eine tolle Erfahrung mit euch …. Die Motivation, unsere Gruppe und das Wetter alles passte perfekt. Das nächste Mal stürze ich mich dann ins Abenteuer Buchingerfasten. :-) Claudia 29. Mai 2017  Ich bin ja nur durch Zufall zu euch nach Korsika gekommen, weil meine freundin eine Begleitung dabei haben wollte. Wenn schon denn schon habe ich mir gesagt und mich dann vor Ort doch noch fürs mitmachen und die harmlose Variante des Früchte essens entschieden. Das besondere am Früchtefasten war für mich dass ich nicht wirklich das Gefühl hatte zu fasten. Während beim klassischen Fasten nur Wasser und ungesüßter Tee erlaubt ist, gab es bei unserer Gruppe jeden Tag leckere Shakes, Obstsalate und vieles mehr. Es hat mir so einen Spass bereitet, dass ich mich gleich für die nächsten Fastenwanderungen im Herbst angemeldet habe. Danke für die schöne Zeit. Gaby T.  9. Juli  2017 Mein Thema war es ja richtig zu entsäuern, entschlacken und zu entgiften, damit meine Cellulitis verschwindet. Da ich zu den Menschen gehöre die nicht ganz auf feste Nahrung verzichten möchten aber trotzdem etwas Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit tun möchten, hatte ich mich für das Obstfasten angemeldet.  In der Kombination mit Wandern, Schwimmen und Bewegung war es ein idealer Fitness-Urlaub. Das Bergwandern hob  half mit beim Stress abbauen und förderte noch mehr die Entschlackung und Entsäuerung. ich konnte mich nur wundern dass meine Leistungsfähigkeit im Laufe der Früchtefasten-Wochen nicht ab- sondern zugenommen hat. Meine Haut sieht viel jünger und straffer aus. Die Dellen sind verschwunden. Und dank der vielen Tipps und Übungen bin ich wohl bald komplett Cellulite frei :-) Ich komme auf alle Fälle wieder nach Korsika. Viele Grüße. Gaby TiaMaria 29. September 2017 Das Früchtefastenwandern war für mich als Erstfasterin ein idealer Einstieg in die Welt des Fastens.  Wer seinen Körper, wie ich, entsäuern und einige Kilos los werden, aber auf "feste Nahrung" nicht verzichten möchte ist bei so einem Kurs bestens aufgehoben. Dank eurer rund um die Uhr Betreuung, den liebevollen Aufmerksamkeiten und die super Seminarleitung war es ein toller Urlaub in Frankreich und eine Erfahrung die mich sehr bereichert hat, auch wenn ich 7 Kilos gelassen habe. Vielen Dank. Wir sehen uns sicher wieder. Tia Annegret 16. Oktober  2017 Früchtefasten auf Rico …. immer wieder gerne. Mächstes Mal bringe ich noch zwei Freundinnen mit.  Nach meine Ankunft Zuhause waren alle begeistert von meiner Verjüngung und Ausstrahlung. Kein Aushungern bzw. strenger Verzicht, sondern das Entdecken neuer Genüsse und eines rundum Wohlbefindens standen im Vordergrund der Fastenwanderwoche. .Die täglichen Wanderungen, Übungen haben den Entgiftungsprozess meines Körpers, gemeinsam mit den speziellen Vitalstoffen wirkungsvoll unterstützt. Noch nie habe ich so leicht lästige überzählige Kilos verloren und das Fasten genossen.

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