Was ist Fasten? Warum fasten?  Warum wandern & fasten?  Gegenanzeigen? Sie   können   beim   Fastenwandern   ein   Kräfte-   und   Kreativitätspotential   in sich   entdecken,   das   unter   Ihrem   Alltagsdruck   verschüttet   war   –   neues Wohlbefinden    und    Lebensfreude    können    erwachen.    Wer    fastet    –    und insbesondere     diejenigen,     die     das     Fasten     mit     viel     Bewegung     und insbesondere    mit    Wandern    verbinden    –,    gelangen    zu    verblüffenden Erkenntnissen   darüber,   daß   der   Verzicht   auf   feste   Nahrung   keinen   Nachteil bringt, sondern eine wirklicher Vorteil in allen Belangen ist! • Fasten ist Teil im natürlichen menschlichen Leben. • Fasten bedeutet leben aus Ihren körpereigenen Nahrungsreserven. •   Fasten   zeigt   Ihnen,   daß   Ihr   Organismus   durch   innere   Ernährung   und Eigensteuerung für eine gewisse Zeit aus sich selbst heraus leben kann. •   Fasten   betrifft   Sie   ganzheitlich:   jede   einzelne   Ihrer   Körperzellen,   Ihre Seele und Ihren Geist. •   Fasten   ist   für   Sie   die   beste,   natürlichste,   einfachste   Gelegenheit,   in   Form zu bleiben oder in Form zu kommen. Es bestätigt sich immer wieder: Das   Fasten   steigert   Ihr   seelisches   Wohlbefinden,   führt   zu   grösserer   innerer Ruhe,     Harmonie     und     Ausgeglichenheit.     Die     Entgiftung     bewirkt     ein sensibleres   Gespür   für   die   Aufgaben,   Bedürfnisse   und   die   Sprache   Ihres Körpers;   die   Fähigkeit   die   schönen   Dinge   des   Lebens   wahrzunehmen   und zu genießen wird geweckt… Warum fasten? Viele   Menschen   haben   ihren   Körper,   ja   ihren   ganzen   Organismus,   durch Über-     und     Fehl-Ernährung     durch     Bewegungsmangel     und     Stress überfordert.     Gesundheits-bewusste     Menschen     entdecken     heute     die Notwendigkeit und das Geschenk des Fastens. Fasten    aktiviert    ihre    natürlichen    Imun-    und    Selbstheilungskräfte.    Es unterstützt   das   Entschlacken,   Entgiften,   Entwöhnen,   Erholen,   Entlasten. Fastenwandern ist Energie tanken und Lebensfreude empfangen. Fasten hat absolut nichts mit hungern zu tun! Beim   Fasten   verzichten   Sie   freiwillig   für   eine   begrenzte,   von   Ihnen   frei gewählte,   Zeit   auf   feste   Nahrung.   In   dieser   Zeit   holt   sich   Ihr   Organismus die   benötigte   Energie   aus   den   in   Ihrem   im   Körper   gespeicherten   Reserven und Überschüssen.. Paralell    dazu    findet    ein    intensiver    Ausscheidungsprozess    statt:    zuerst werden    Ballast    und    Giftstoffe    ausgeschieden,    dann    kranke    Zellen    und sabschließend     wird     auch     überflüssiges     Material     aus     Binde-     und Fettgewebe abgebaut. Die Pfunde weichen – ein bei Vielen willkommener Nebeneffekt! Fasten: Die Nahrung für Ihren Geist und Ihre Seele Ihr   Körper   wird   durch   das   Fasten   nicht   nur   gereinigt   und   entlastet,   sondern Ihnen wird dadurch auch geholfen, Blokaden an Seele und Geist zu lösen. Ihre   Sinne   werden   sensibilisiert:   Ihr   Denken   wird   klarer,   Ihr   Schmecken und    Riechen    intensiver,    Ihr    Hören    differenzierter.Die    Verfeinerung    Ihrer Sinne   ist   die   bester   besten Ausgangslage,   damit   Sie   sich   Neuem   zu   öffnen können. Fasten    kann    Ihrr    seelisches    Wohlbefinden    steigern.    Es    kann    Ihnen    zu grösserer   innerer   Gelassenheit   und   Ausgeglichenheit   verhelfen.   Die   bei vielen    verschüttete    Wahrnehmungsfähigkeit    für    alle    schönen    Dinge    im Leben    tritt    wieder    ans    Licht,    und    so    kommen    sie    und    die    anderen Fastenwanderer   in   die   scheinbar   paradoxe   Lage,   daß   der   einige   Tage dauernde   "Verzicht"   auf   feste   Nahrung   keinen   Nachteil   mit   sich   bringt, sondern Vorteile in allen Bereichen! Und was macht Ihr Körper währenddessen? Sie    ersparen    Ihm    für    einige    Tage    die    Last    der    Verdauungsarbeit. Gleichzeitig   unterstützen   Sie   ihn   durch   basische,   mineralienreiche   Brühen aus     frischem     Gemüse,     verschiedenen     Kräutertees,     Gemüsesäften, Fruchtsaft, etwas korsischen Natur-Honig und Zitrone, Mineralpulver usw. Am     Ende     der     Fastenwander-Woche     erfolgt     dann     am     Mittag     das Fastenbrechen   mit   einem   Apfel   und   abends   das   vegatarische   Dîner.   Am Abreisetag dann noch das gemeinsame Abschieds-Frühstück . Ihr Einstieg zu einer gesünderen Lebensweise: Fastenwandern Viele     Krankheiten     wie     Übergewicht,     Bluthochdruck,     Gicht,     Rheuma, Verdauungsstörungen,    Allergien    usw.    finden    ihre    Ursache    meißtens    in Ernährungsfehlern. In   der   Fastenwander-Woche   auf   Korsika   können   Sie   viel   Wissenswertes über   Ernährung   und   positive   Lebensführung   –   in   Gesprächen,   bei   den Mahlzeiten und beim Wandern erfahren. Nach    der    Woche    sind    die    meißten   Teilnehmer    bereit    unglückliche    alte Essgewohnheiten   abzulegen   und   neue   anzunehmen,   die   Ihnen   gut   tun   und womit sie gesund, fit und munter bleiben werden. Warum wandern & fasten? Durch   das   Wandern   und   die   Körperübungen   wird   die   Muskulatur   gestärkt und   das   Gewebe   gefestigt.   Gleichzeitig   wird   Fett   verbraucht,   Rückstände, Gifte    u.    Ballast    werden    ausgeschieden    und    ausgeschwemmt    –    Besser kann das gar nicht funktionieren! Unser   Wandern   und   die   begleitenden   Übungen   aus   dem   Yi   Jin   Jing,   Qi Gong   oder   Tai   Chi   unterstützen   die   Fastenwirkung   und   stärken   gleichzeitig alle Ihre Organe. Lachen   und   Freude   sind   unsere   Wanderbegleiter.   Da   kommt   auch   Ihre Seele    nicht    zu    kurz    –    der   Aufenthalt    in    der    korsischen    Macchia,    den Korkeichen-, Eukalyptus- und Kastanienwäldern tut ihr gut. Und    ganz    wichtig    wir    wandern    mit    Mass    und    korsischer    Gelassenheit. Keiner wird überanstrengt. Gegenanzeigen Es   kann   auch   Situationen   geben,   wo   es   absolut   falsch   wäre   wenn   Sie fasten – nämlich bei: • Tuberkulose • Diabetis mellitus I • Magen-, Darmgeschwüren • Krebs in vorgerücktem Stadium • Frauen in Schwangerschaft oder stillend • Magersucht • Zustände totaler Erschöpfung • seelisch ausgelaugten Menschen u.ä. • Schilddrüsen-Überfunktion • Epilepsie • Dialysepatienten Sollten    Sie    noch    weiter    Fragen    haben    finden    Sie    mehr   Antworten    auf unserer Seite FAQs - Häufig gestellte Fragen zu Fastenwandern Wann   die   nächsten   Fasten   und   Wandern   Seminare   mit   André      auf     Korsika     oder     La     Palma      stattfinden     können     Sie     auf     der     Seite Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen,   oder   an   einem   Seminar     teilnehmen   möchten,   dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre     Nachricht Zum Thema Fasten . Welcher Fasten Konstitutionstyp sind Sie? >>> Fasten - Entsäuern Entschlacken >>> Informationen zum Heilfasten >>> Wer sollte nicht Fasten? >>> Darmverstopfung - Verschlackung des Darms >>> Fastenwandern und danach zu Hause - Die Darmgesundheit bewahren >>> Beim Fasten sollten 2 -3 Liter stills Wasser pro Tag getrunken werden Stimmen von Fastenteilnehmern «Diese 7 Tage haben mir viel Kraft und Freude gebracht, die ich mit nach Hause nehmen konnte. Es fiel mir sogar leicht die neuen Erfahrungen gut in meinen Alltag zu integrieren» «Ich fühle mich nach dieser Woche wie nach einem Monat normaler Ferien!» «Es hat sich gelohnt! Nach den 14 Tagen Fasten und anschliessender Aufbauphase (So wie Du es mir empfohlen hast :-) ) mit den ergänzenden Vitalstoffen sind alle meine Verdauungsprobleme entgültig weg. jedenfalls sind sie nun seit 8 Monaten nicht mehr aufgetaucht. Mein Hautbild hat sich auch drastisch verbessert» Vitaler und fitter Darm Innere Reinigung mit Ballaststoffen Die   richtige   Kombination   an   Nährstoffen   kann      die   gesunde   Darmflora,und   das gesunde   Säure-   Basen-Gleichgewicht   des   Verdauungstrakts      unterstützen   sowie dafür   sorgen,   dass   die      verdaute   Nahrung   in   adäquater   Zeit   durch   den      Darm transportiert   wird,   und   die   natürliche      Entleerung   erleichtern.   Flohsamen,   Lein- samen,  Bentonit, Guarkern, Meeresalginat, u.a. Einfach uns fragen wie es optimal geht  : Externe Infos zum Fasten . Fasten verbessert die Lebensqualität >>> Fasten "light" entlastet Körper und Seele >>> Heilfasten gegen Migräne: Patienten profitieren von einer Fastentherapie >>> Fastenzeit - notwendige Erholung für Körper und Geist >>> Fastenziele und Fastenregionen . 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Wer    fastet    –    und    insbesondere    diejenigen,    die das   Fasten   mit   viel   Bewegung   und   insbesondere mit   Wandern   verbinden   –,   gelangen   zu   verblüf- fenden   Erkenntnissen   darüber,   daß   der   Verzicht auf     feste     Nahrung     keinen     Nachteil     bringt, sondern   eine   wirklicher   Vorteil   in   allen   Belangen ist! •    Fasten    ist    Teil    im    natürlichen    menschlichen Leben. •   Fasten   bedeutet   leben   aus   Ihren   körpereigenen Nahrungsreserven. •   Fasten   zeigt   Ihnen,   daß   Ihr   Organismus   durch innere    Ernährung    und    Eigensteuerung    für    eine gewisse Zeit aus sich selbst heraus leben kann. •   Fasten   betrifft   Sie   ganzheitlich:   jede   einzelne Ihrer Körperzellen, Ihre Seele und Ihren Geist. •    Fasten    ist    für    Sie    die    beste,    natürlichste, einfachste   Gelegenheit,   in   Form   zu   bleiben   oder in Form zu kommen. Es bestätigt sich immer wieder: Das   Fasten   steigert   Ihr   seelisches   Wohlbefinden, führt   zu   grösserer   innerer   Ruhe,   Harmonie   und Ausgeglichenheit.     Die     Entgiftung     bewirkt     ein sensibleres   Gespür   für   die   Aufgaben,   Bedürfnis- se   und   die   Sprache   Ihres   Körpers;   die   Fähigkeit die   schönen   Dinge   des   Lebens   wahrzunehmen und zu genießen wird geweckt… Warum fasten? Viele    Menschen    haben    ihren    Körper,    ja    ihren ganzen    Organismus,    durch    Über-    und    Fehl- Ernährung   durch   Bewegungsmangel   und   Stress überfordert.      Gesundheitsbewusste      Menschen entdecken    heute    die    Notwendigkeit    und    das Geschenk des Fastens. Fasten     aktiviert     ihre     natürlichen     Imun-     und Selbstheilungskräfte.     Es     unterstützt     das     Ent- schlacken,      Entgiften,      Entwöhnen,      Erholen, Entlasten.   Fastenwandern   ist   Energie   tanken   und Lebensfreude empfangen. Fasten hat absolut nichts mit hungern zu tun! Beim    Fasten    verzichten    Sie    freiwillig    für    eine begrenzte,   von   Ihnen   frei   gewählte,   Zeit   auf   feste Nahrung.   In   dieser   Zeit   holt   sich   Ihr   Organismus die   benötigte   Energie   aus   den   in   Ihrem   im   Körper gespeicherten Reserven und Überschüssen.. Paralell      dazu      findet      ein      intensiver      Aus- scheidungsprozess    statt:    zuerst    werden    Ballast und   Giftstoffe   ausgeschieden,   dann   kranke   Zellen und      abschließend      wird      auch      überflüssiges Material aus Binde- und Fettgewebe abgebaut. Die    Pfunde    weichen    –    ein    bei    Vielen    willkom- mener Nebeneffekt! Fasten:   Die   Nahrung   für   Ihren   Geist   und   Ihre Seele Ihr    Körper    wird    durch    das    Fasten    nicht    nur gereinigt     und     entlastet,     sondern     Ihnen     wird dadurch   auch   geholfen,   Blokaden   an   Seele   und Geist zu lösen. Ihre   Sinne   werden   sensibilisiert:   Ihr   Denken   wird klarer,   Ihr   Schmecken   und   Riechen   intensiver,   Ihr Hören   differenzierter.Die   Verfeinerung   Ihrer   Sinne ist    die    bester    besten   Ausgangslage,    damit    Sie sich Neuem zu öffnen können. Fasten      kann      Ihrr      seelisches      Wohlbefinden steigern.    Es    kann    Ihnen    zu    grösserer    innerer Gelassenheit     und    Ausgeglichenheit     verhelfen. Die     bei     vielen     verschüttete     Wahrnehmungs- fähigkeit    für    alle    schönen    Dinge    im    Leben    tritt wieder   ans   Licht,   und   so   kommen   sie   und   die anderen      Fastenwanderer      in      die      scheinbar paradoxe   Lage,   daß   der   einige   Tage   dauernde "Verzicht"   auf   feste   Nahrung   keinen   Nachteil   mit sich bringt, sondern Vorteile in allen Bereichen! Und was macht Ihr Körper währenddessen? Sie   ersparen   Ihm   für   einige   Tage   die   Last   der Verdauungsarbeit.    Gleichzeitig    unterstützen    Sie ihn   durch   basische,   mineralienreiche   Brühen   aus frischem    Gemüse,    verschiedenen    Kräutertees, Gemüsesäften,     Fruchtsaft,     etwas     korsischen Natur-Honig und Zitrone, Mineralpulver usw. Am   Ende   der   Fastenwander-Woche   erfolgt   dann am   Mittag   das   Fastenbrechen   mit   einem   Apfel und   abends   das   vegatarische   Dîner. Am Abreise- tag    dann    noch    das    gemeinsame    Abschieds- Frühstück . Ihr    Einstieg    zu    einer    gesünderen    Lebens- weise: Fastenwandern Viele    Krankheiten    wie    Übergewicht,    Bluthoch- druck,     Gicht,     Rheuma,     Verdauungsstörungen, Allergien   usw.   finden   ihre   Ursache   meißtens   in Ernährungsfehlern. In   der   Fastenwander-Woche   auf   Korsika   können Sie    viel    Wissenswertes    über    Ernährung    und positive   Lebensführung   –   in   Gesprächen,   bei   den Mahlzeiten und beim Wandern erfahren. Nach    der    Woche    sind    die    meißten    Teilnehmer bereit   unglückliche   alte   Essgewohnheiten   abzu- legen   und   neue   anzunehmen,   die   Ihnen   gut   tun und    womit    sie    gesund,    fit    und    munter    bleiben werden. Warum wandern & fasten? Durch   das   Wandern   und   die   Körperübungen   wird die     Muskulatur     gestärkt     und     das     Gewebe gefestigt.   Gleichzeitig   wird   Fett   verbraucht,   Rück- stände,   Gifte   u.   Ballast   werden   ausgeschieden und    ausgeschwemmt    –    Besser    kann    das    gar nicht funktionieren! Unser   Wandern   und   die   begleitenden   Übungen aus   dem   Yi   Jin   Jing,   Qi   Gong   oder   Tai   Chi   unter- stützen       die       Fastenwirkung       und       stärken gleichzeitig alle Ihre Organe. Lachen   und   Freude   sind   unsere   Wanderbegleiter. Da   kommt   auch   Ihre   Seele   nicht   zu   kurz   –   der Aufenthalt   in   der   korsischen   Macchia,   den   Kork- eichen-,    Eukalyptus-    und    Kastanienwäldern    tut ihr gut. Und    ganz    wichtig    wir    wandern    mit    Mass    und korsischer    Gelassenheit.    Keiner    wird    überan- strengt. Gegenanzeigen Es   kann   auch   Situationen   geben,   wo   es   absolut falsch wäre wenn Sie fasten – nämlich bei: • Tuberkulose • Diabetis mellitus I • Magen-, Darmgeschwüren • Krebs in vorgerücktem Stadium • Frauen in Schwangerschaft oder stillend • Magersucht • Zustände totaler Erschöpfung • seelisch ausgelaugten Menschen u.ä. • Schilddrüsen-Überfunktion • Epilepsie • Dialysepatienten Sollten   Sie   noch   weiter   Fragen   haben   finden   Sie mehr Antworten   auf   unserer   Seite   FAQs   -   Häufig gestellte Fragen zu Fastenwandern Wann     die     nächsten     Fasten     und     Wandern Seminare    mit   André        auf        Korsika    oder    La Palma     stattfinden    können    Sie    auf    der    Seite Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen, oder    an    einem    Seminar        teilnehmen    möchten, dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre   Nachricht Zum Thema Fasten . Welcher Fasten Konstitutionstyp sind Sie? >>> Fasten - Entsäuern Entschlacken >>> Informationen zum Heilfasten >>> Wer sollte nicht Fasten? >>> Darmverstopfung - Verschlackung des Darms >>> Fastenwandern und danach zu Hause - Die Darmgesundheit bewahren >>> Beim Fasten sollten 2 -3 Liter stills Wasser pro Tag getrunken werden Stimmen von Fastenteilnehmern «Diese 7 Tage haben mir viel Kraft und Freude gebracht, die ich mit nach Hause nehmen konnte. Es fiel mir sogar leicht die neuen Erfahrungen gut in meinen Alltag zu integrieren» «Ich fühle mich nach dieser Woche wie nach einem Monat normaler Ferien!» «Es hat sich gelohnt! Nach den 14 Tagen Fasten und anschliessender Aufbauphase (So wie Du es mir empfohlen hast :-) ) mit den ergänzenden Vitalstoffen sind alle meine Verdauungsprobleme entgültig weg. jedenfalls sind sie nun seit 8 Monaten nicht mehr aufgetaucht. Mein Hautbild hat sich auch drastisch verbessert» Vitaler und fitter Darm Innere Reinigung mit Ballaststoffen Die   richtige   Kombination   an   Nährstoffen   kann      die gesunde   Darmflora,und   das   gesunde   Säure-   Basen- Gleichgewicht    des    Verdauungstrakts        unterstützen sowie   dafür   sorgen,   dass   die      verdaute   Nahrung   in adäquater    Zeit    durch    den    Darm    transportiert    wird, und    die    natürliche        Entleerung    erleichtern.    Floh- samen,    Leinsamen,        Bentonit,    Guarkern,    Meeres- alginat, u.a. Einfach uns fragen wie es optimal geht  : Externe Infos zum Fasten . Fasten verbessert die Lebensqualität >>> Fasten "light" entlastet Körper und Seele >>> Heilfasten gegen Migräne: Patienten profitieren von einer Fastentherapie >>> Fastenzeit - notwendige Erholung für Körper und Geist >>> Fastenziele und Fastenregionen . 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