FAQs

Die häufigsten Fragen

Was bringt mir das Fasten?

Warum fasten und wandern?

Kein normales Essen und dann noch wandern – geht das?

Gibt es denn überhaupt nichts zu essen?

Leide ich Hunger?

Wie lange dauern die täglichen Wanderungen?

Sind die Wanderungen schwierig und anstrengend?

Gibt es Altersgrenzen fürs Fastenwandern?

Hat man noch Freizeit während des Seminars?

Wie ist das, fasten in einer Gruppe?

Bringt die Gruppe Vorteile?

Wieviel Gewicht kann ich abnehmenn?

Wie lange werde ich das reduzierte Gewicht halten können?

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Muß ich Angst haben, daß meine Haut hinterher faltig ist?

Nach welcher Methode wird gefastet?

Wo und wie nimmt sich der Organismus den Brennstoff während dem Fasten?

Kommt es während der Fastenwoche zu Mangelerscheinungen?

Ist Fastenwandern eine ernste Sache, oder gibt es auch Spaß dabei?

Ich möchte lernen, langsam zu essen und gut zu kauen. Kann ich das in der Fasten-Woche?

Kann ich mich während der Woche von schlechten Gewohnheiten befreien?

Ich habe von "Darmreinigung" gehört – was versteht man darunter?

Wann beginnen und enden die Fastenwander-Wochen?

Was habe ich Spezielles mitzubringen?

Wie muss ich mich auf die Woche vorbereiten, z.B. mit essen etc.?

Wie geht's weiter, wenn ich in meinen "Alltag" zurückkomme?

Wer darf nicht fasten?

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Was bringt mir das Fasten?

     Fasten ist ein einzigartigerr Weg zur positiven Umstellung Ihres gesamten Stoffwechsels.
     Fasten führt zu einer intensiven Ausscheidung von Giftstoffen, und dies bringt all ihren Organen Erholung…führt zu einer umfassenden Regeneration Ihres gesamten Organismus.
     Durch das Fasten können Sie aber noch mehr erreichen als körperliche Schlankheit und körperliche Gesundheit:
     Fasten bedeutet auch Anhalten und Orientierung zu sich selbst – Sie bekommen Gelegenheit, auch Ihren inneren «Ballast» abzuwerfen und sich auf die Suche nach dem wirklich Lebensnotwendigen zu machen.
     Das körperliche Sich-er-leichtern öffnet Sie für neue Erfahrungen.

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Warum fasten und wandern?

     Die Kombination von Wandern und Fasten ist optimal!
     Ihre Bewegung an der frischen Luft unterstützt das Fasten "um ein Vielfaches".
     Dank des Wanderns wird dem Blut viel Sauerstoff zugeführt, und dies unterstützt und fördert Ihren Stoffwechsel, was zu einer gründlichen Reinigung des Blutes und der Gewebe führt.
     Fasten allein kann zu einer Erschlaffung von Gewebe und Muskeln führen – dank des Wanderns jedoch stärken Sie Muskulatur und Knochen!
     Die Fastenwander-Wochen von Corsicareiki sind also im besten Sinne des Wortes ein Jung- und Gesundbrunnen…

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Kein normales Essen und dann noch wandern – geht das?

     Ja, ganz ohne Probleme!
     Sie wissen ja: Der Verdauungsvorgang verbraucht mehr als 30 % der gesamten Energie, die wir täglich benötigen.
     …Und plötzlich steht dieses mehr an Energie zur Ihrer freien Verfügung. Zum Wandern und für all die Körper- und Energieübungen, die Sie kennenlernen werden..
     Das ist die grösste Überraschung für Fastenwander-Neulinge: wie leicht und wie beschwingt das Wandern geht.
     Aber wenn Sie es richtig besehent, ist das völlig logisch: Energie steht zur freien Verfügung, und von Tag zu Tag schleppen Sie weniger Ballast mit sich herum!…

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Gibt es denn überhaupt nichts zu essen?

     Ja und Nein. Feste Nahrung gibt es beim 1-wöchigen Seminar 6 Tage lang nicht, denn wir wollen Ihrem Organismus ja Erholung gönnen!.
     Aber es gibt flüssige Nahrung – täglich Gemüse-Bouillon, Gemüse- und Frucht-Säfte, Kräutertees, frische Quellwasserr, Zitrone und einwenig korsischen Natur-Honig.
     Am Ende des Seminars leiten wir die Rückkehr zu fester Nahrung ein…mit einem Apfel, mit schmackhaften Gemüsen, mit Früchten, mit vegetarischer Aufbaukost;

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Leide ich Hunger?

     &Bestimmt nicht! Auch das ist für viele Fastenwander-Anfänger eine großeÜberraschung. Einige kommen her mit der Sorge, wahrscheinlich leiden und darben zu müssen – und stellen fest: keine Spur von Leiden! Kein Hunger!
     Wer beim Fastenwandern Hunger hat, macht etwas falsch, denn er hält sich nicht an die Tipps und Hilfen die André Ihm gegeben hat ( Er / Sie hat z.B. in seinem Koffer vorsorglich Notnahrung mitgebracht und zwischendurch davon genascht ).
     Vertrauen Sie sich der Führung von André an, nicht nur in den Bergen und Sie werden sich rundherum wohl fühlen!

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Wie lange dauern die täglichen Wanderungen?

     In der Regel sind es mindestens 3-4 Stunden reine Wanderzeit, d.h. ohne Teepausen und Rast.
     In jeder Woche gibt es aber auf Wunsch auch längere Wanderungen für TeilnehmerInnen, die Lust dazu haben von 4 bis 6 Stunden Dauer.
     Wir besprechen den Wochenplan zu Beginn des Seminars, richten uns nach dem Wetter sowie den Möglichkeiten und Wünschen der TeilnehmerInnen.
     Oftmals werden kürzere Wanderungen bevorzugt und mehr Zeit auf das Praktizieren von Qi Gong oder Yi Jin Jing-Übungen verwendet..

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Sind die Wanderungen schwierig und anstrengend?

      Alle Wanderungen können problemlos von allen TeilnehmerInnen, die "gut zu Fuss" sind, mitgemacht werden. Wir beginnen mit kurzen Distanzen und steigern uns dann gemeinsam.
     Mitunter organisieren wir zwei Gruppen – ein Teil der TeilnehmerInnen stellt sich der Herausforderung einer längeren, schwierigeren Tour, während die anderen es erholsamer bevorzugen.
     Eine "gemischte" Gruppe ist jedoch immer vorteilhaft: Langsamere lernen, etwas Tempo zu geben, und stellen begeistert fest, wie Ihnen das von Tag zu Tag besser gelingt. – Andererseits lernen Ungeduldige, Rücksicht zu nehmen, Langsamkeit und Konzentration zu genießen und stellen fest, daß sie gerade davon besonders profitieren…

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Gibt es Altersgrenzen fürs Fastenwandern?

     Solange Sie sich fit fühlen und nicht "Fußkrank" sind gibt es keine Grenze. Der bisher jüngste Teilnehmer war 19, die älteste Teilnehmerin 71.

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Hat man noch Freizeit während des Seminars?

     Ja, natürlich. Für Ruhe ist genügend Zeit reserviert. Die Mittagspause mit erholsamem Schlaf, die lange Nachtruhe nach dem letzten Zusammensein, Zeit zur Selbsterfahrung, zum Schwimmen, zum Lesen, Entspannen, Nachdenken, Diskutieren...
     Zeit, um einfach zu sein, ohne etwas tun zu müssen – wie schön!

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Wie ist das, fasten in einer Gruppe?

      Ist man da unter Gruppenwang? Nein! Aber eine gewisse Ordnung geht es natürlich nicht. Das Frühstück wird um halb neun und nicht von sieben bis zehn eingenommen. Das Abendessen ist um 18.30 Uhr. Der Start zur Wanderung ist dann und dann. Die Pausen unterwegs sind nicht alle fünf Minuten, sondern alle 45–60 Minuten und die weiteren Angebote (Ihre Teilnahme ist fakultativ) haben auch ihren festen Anfangszeiten. – logo!
     Aber ansonsten haben Sie viel Freiheit & Freizeit, so wie Sie es wünschen.. Wenn Sie wollen, und nach Absprache mit André können Sie auch mal nicht an der Wanderung teilnehmen, sondern z.B. ihr Schlaf-Defizit abbauen, das sie durch zu viel Arbeit / Stress im Alltag aufgebaut haben…
     In der Fastenwander-Woche auf Korsika mit «André» werden Sie zu nichts gezwungen, zu nichts überredet – alles ist freiwillig.

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Bringt die Gruppe Vorteile?

      Es gibt Tage, an denen möchte man sich am liebsten verkriechen .... Sie kennen das sicher. Die Gruppe kann Sie dann "tragen", wenn Ihre Stimmung ( was ja selten vorkommen soll ...) mal ganz unten ist. Und dadurch, daß alle "die selbe Suppe löffeln", fällt alles viel leichter.

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Wieviel Gewicht kann ich abnehmen?

     Männer im allgemeinen mehr als Frauen – Frauen je nach Naturell, Körpergrösse und Verfassung 200 bis 700 Gramm pro Tag.

     «&Vielrgewichtige» verlieren mehr als sogenannte «Normalgewichtige». Das zeigt klar, wie das Fasten zwar den Organismus von Ballast auf allen Ebenen und Uuml;berflüssigem befreit, hingegen das Gesunde und Notwendige schont!Und sogar noch bedeutend stärkt.
     Bittesehen Sie die Gewichtsabnahme nur als angenehmen Neben-Effekt –. Die Entschlackung, Säuberung, Befreiung und die Stärkung Ihrer Person als Haupt-Ziel!
     GKommen Sie in die Fastenwander Woche und vergessen Sie "Waage und Gewicht". Ihr Erfolg wird umso größer sein.. "Loslassen" lautet die Parole, nicht nur bei den Pfunden!

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Wie lange werde ich das reduzierte Gewicht halten können?

     Sie werden nicht wieder zunehmen, wenn Sie nicht wollen und das im Seminar Gelernte und Erfahrene beherzigen und anwenden.
     Manche Teilnehmer haben die Woche zum Anlaß für noch mehr Gewichtsabnahme genommen. Andere kehren schnell wieder zurück in alte Gewohnheiten. Sie kommen dann mit Freude und neuen guten Vorsätzen im Frühling oder Herbst zu einer Fastenwander-Woche wieder!
     Es kann nicht deutlich genug gesagt werden: Gewichtsabnahme ist ein Bonus. Das sich Rundherum-Wohler-Fühlen durch Abbau von Belastendem und Ballast steht im Vordergrund.

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Muß ich Angst haben, daß meine Haut hinterher faltig ist?

     Absolut nicht! Es ist immer wieder faszinierend, wie "frisch", wie jung und erholt die TeilnehmerInnen nach der Fastenwander-Woche aussehen.
     Oft bekommen wir hinterher die Rückmeldung, daß die TeilnehmerInnen nachher im Alltag zuhause und am Arbeitsplatz Komplimente bekommen. "Sie sehen aber gut aus! Um Jahre jünger! Wie haben Sie das nur hingekriegt in den paar Tagen?"

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Nach welcher Methode wird gefastet?

     Nach der Buchinger-Methode , mit speziell ausgewählten Kräutertees, frischen Gemüsesäften und täglich frisch zubereiteten Gemüse-Brühen
     Was es sonst noch nahrhaftes gibt, finden Sie unter Gibt's denn gar nichts zu essen?
     Sie werden mit Bestimmtheit nie das Gefühl haben, es fehle Ihnen an etwas!

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Wo und wie nimmt sich der Organismus den Brennstoff während dem Fasten?

Weil der Organismus während dem Fasten kein fester Brennstoff von außen bekommt, muß er diese in seinem Inneren finden. Während der Fastenzeit absorbiert der Organismus also seine eigenen Gewebe dank einem Phänomen das Autolyse genannt wird. (Verdauung "lyse" seiner selbst "auto") Man kann bei einer Fastenwoche etwa folgenden Ablauf verfolgen: Am ersten Tag reichen die im Blut vorhandenen Nährstoffe. Für einen weiteren Tag bestenfalls holt der Körper sich die in der Leber und in der Muskulatur abgelagerten selbstaufgebauten Zuckervorräte. Daraufhin verwertet der Körper die verbrauchten und kranken Zellen. Anschließend macht er sich an das leider oft in großen Mengen in uns abgelagerte Eiweiß. Erst dann werden die Fettdepots abgebaut und verwertet.

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Kommt es während der Fastenwoche zu Mangelerscheinungen?

Um zu funktionieren benötigt der Körper Sauerstoff, Kohlenhydrate, Aminosäuren, Vitamine und Spurenelemente. Beim Fasten werden die im Körper gelagerten Reserven abgebaut und verwertet. Wer sich vollwertig ernährt braucht sich darüber keine Sorge zu machen. Wie gut unsere Vorratskammer gefüllt ist hängt nun davon ab, wie gut vorher „eingekauft" worden ist. Ein 7-Tage-Fasten bringt kaum einen aus dem Vitalstoffgleichgewicht

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Ist Fastenwandern eine ernste Sache, oder gibt es auch Spaß dabei?

     Keinen Spass verstehe wir, wenn es um die Qualität für unsere TeilnehmerInnen geht – wir strengen uns an! Natürlich sind wir auch ernsthaft wenn es um Ihre Sicherheit in den Bergen geht.
     Ansonsten geht es während des Seminars locker zu. Da gibt es viel zu lachen! Denn die Lehre vom Lachen gehört auch zu den Dingen, die Sie im Begleitprogramm kennenlernen können.

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Ich möchte lernen, langsam zu essen und gut zu kauen. Kann ich das in der Fasten-Woche?

      Aber natürlich! Das gehört mit zu den wichtigen Dingen, die Sie als Erfahrung in den Alltag mitnehmen werden.

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Kann ich mich während der Fasten-Woche von schlechten Gewohnheiten befreien?

     Klar und deutlich. Ja, in vielfältiger Hinsicht.
     Sie lernen vernünftige Essgewohnheiten kennen, gesunde Speisen und deren Zubereitung. Wir reden über positive Lebensgewohnheiten. Körperpflege. Gedankenpflege. Eine ganze Menge Denkanstösse…
     Da haben schon viele den Anfang gefunden, um sich von Süchten, negativen Zwängen, schlechten Gewohnheiten zu befreien. Zusätzlich können Sie auch Einzelsitzungen während des Seminars buchen, wenn Probleme hochkommen und sie diese intensiv bearbeiten und auflösen möchten.

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Ich habe von "Darmreinigung" gehört – was versteht man darunter?

     Das Ihr Darm in der Fasten-Woche möglichst früh leer wird, ist eins der grundlegendsten Dinge des Fastens!
     Im laufe der Zeit haben sich zum Teil hochgiftigen Rückstände im Darm angesiedelt, ihnen darf keine Gelegenheit gegeben werden zu einer Rückvergiftung Ihres Körpers – Daher gibt es nur eins. Raus damit! Schnellstmöglich!
     Wenn Sie darauf verzichten wären die Alternativen Kopfschmerzen, schlechte Laune und wahrscheinlich Hungergefühle.
     Zu Beginn der Fastewander-Woche nehmen Sie Spezialsalze oder Sauerkrautsaft zu sich.
     Am Tag danach erhalten Sie genaue Anleitungen für einen sanften Einlauf, der die allerbeste Methode für eine optimale Darm-Entleerung ist.. Der Einlauf wird dann jeden zweiten Tag wiederholt.
     Was es sonst noch Informatives zum Einlauf gibt, finden Sie unter Einlauf?

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Wann beginnen und enden die Fastenwander-Wochen?

     Wir beginnen am Nachmittag / Abend gegen 18.00 Uhr – und beenden die Woche 7 Nächte und rund 7 Tage später gegen 10 Uhr nach dem gemeinsamen Frühstück.

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Was habe ich Spezielles mitzubringen ?

      Nach Ihrer schriftlichen Anmeldung und Anzahlung des Seminars erhalten Sie eine Bestätigung. Spätestens 14 Tage vor Seminarbeginn erhalten Sie alle Informationen über Dinge die wir Ihnen empfehlen mitzubringen.

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Wie muss ich mich auf die Woche vorbereiten, z.B. mit essen etc.?

     Sie bekommen spätestens14 Tage vor Seminarbeginn genaue Instruktionen – die Vorbereitungen sind wichtig. Sie können diese ganz ganz leicht und einfach handhaben.

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Wie geht's weiter, wenn ich in meinen "Alltag" zurückkomme?

     Während des Seminars werden Sie dazu Informationen und Hilfen bekommen. Natürlich wird es auch genügend Gelegenheiten zum üben und erfahren geben.

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Wer darf nicht fasten?

     Nur wenige. Man sollte nich fasten bei:
Bettlägerigkeit/Pflegebedürftigkeit/körperliche und geistige Immobilität,
Auszehrende Erkrankungen (z.B. Krebs),
Magersucht,Bulimie,
Seelische Labilität, Schwere Depressionen, Psychosen,
Rasch fortschreitende Herzkranzgefäßerkrankungen mit instabiler Angina Pectoris auch unter stabilisierender Mehrfachmedikation ,
Kortisontherapie ab einer bestimmten Dosis,
Schwangerschaft und Stillperiode,
Diabetes mellitus Typ I,
Niereninsuffizienz / Dialyse
Wer Zweifel hat, frage seinen Heilpraktiker oder Haus-Arzt (allerdings sollte er Fasten-Erfahrung haben. Es soll noch vereinzelt Ärzte mit Vorurteilen gegen das Fastenwandern geben…).

Siehe auch Fasteninformationen

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Ein Missionar tauft einen Heiden auf den Namen Josef. "Du weißt, Josef, daß Du von nun an in der Fastenzeit kein Fleisch essen darfst, sondern nur Fisch!" - Einige Tage später trifft der Missionar Josef beim Verzehr eines Hammels: "Josef! Es ist Fastenzeit!" - "Ich weiß das! Soeben habe ich das Tier unter Wasser auf Fisch getauft!"

© CORSICAREIKI «Fastenwandern auf der Insel der Schönheit Korsika;
André Restau , F-20138 Coti Chiavari, 2002